但是没有进行研究的证明，也没有办法有效证明。其实作为普通的人群，在漫长的人生中都会遇到很多的问题，我们奔赴在解决问题的康庄大道上，亲密关系，家庭关系，自我怀疑，职业规划，外界期待，并不是所有的问题我们都可以解决，有一天你可能会掉入一个坑里，走不出来，很困扰，紧紧包裹，即便是在这种情况，我们也不想说你有心理问题，因为不只是你啊，即便是我，有一天我也会处在一个这样的状态中。
什么样的性格算是心理健康？心理学里是不是没有真正健康的人？
我们都有过这样的体验，时不时会感到格外焦虑或者抑郁。虽然不好受，但这些情绪一般都不会发展到影响我们正常日常生活的地步。我们身边也不乏成天嚷嚷着自己有强迫症的人，就因为 ta 出门总要反复检查门到底有没有上好锁。也有人成天忧心忡忡，恐怖发生什么天灾人祸就一命呜呼了......非黑即白的分水岭实际上，从正常人身上非常轻微的表现到精神病人中影响日常生活和工作的严重症状，这之间的变化是连续的，而并不是非黑即白的分立。
换句话说，我们只是在精神异常的路上走得或近或远罢了。不过也有例外，幻觉（看到或者听到不真实的东西）和妄想（产生不符合现实的想法）这类症状在精神分裂症病人中尤其突出的，一般不会出现在正常人身上。在以往的诊断中，是一旦出现幻觉和妄想了就是精神病。然而，近几年精神病学家发现，在幻觉和非幻觉，妄想和非妄想之间，也可能与情绪障碍一样，非黑即白的分水岭并不存在。
精神异常渐变这一概念的出现，可能意味着传统精神疾病非黑即白的诊断和治疗，可能需要全面重建。2013年，来自荷兰的精神病学家 Jim van Os 和来自新西兰的 Richard Linscott 的元分析综述研究发现，虽然精神分裂症在一般人群中的发病率仅有 0.4% ，但幻觉和妄想在一般正常人中的发生率却高达7.5%。
换句话说，每15个人中就会有一个人曾经看见或听见过不存在的东西，或者有着或有过完全不符合现实的妄想。但要注意，这些人都还是社会人群中正常的一份子。幻觉和妄想在英文中统称为psychosis，中文翻译则为思觉失调。2016年7月，美国精神病学杂志JAMA Psychiatry上刊登了澳大利亚昆士兰大学 John McGrath及其团队对18个国家的31261个成年人，横跨2001年到2009年的研究成果。
这是至今为止最详尽的人口统计学调查。在排除了药物或者睡眠的因素后，McGrath 的研究发现还有 5.8% 的正常人有过出现幻觉或者妄想的经历，其中有过幻觉体验的人是有妄想体验的人的 4 倍。McGrath 的研究涉及样本大，人口分布范围广，结果十分具有说服力。他们的结果再次为“精神异常不是非黑即白的分类，而是分布在广泛人群中的不同程度的体验”提供了有力的支持。
