一些同学能歌善舞，能写会话，能说会道，就越发越感叹不如别人，经常处于自责的叹息之中，如果不得到缓解，会影响他们的正常生活，使在各方面都落后于他人，自卑感更加重了如何克服自卑，有以下几种，第一，积极的心理暗示“我可以，我能行”第二，建立合理的认知，不生不如意十之八九，所以要接纳挫折失败，客观的看待结果，理性应对，受到挫折的时候可以转移注意力，调整认知，摆脱消极情绪的干扰。
第三，多参加社团活动和学校活动，认识更多的人，拓宽生活圈，积极与人交往，建立友谊，积累生活经验第四，用微信对抗逆境，人生变幻莫测，逆境不会一成不变的，也许今天的逆境会早就你未来的成功，用微笑告诉自己，一次失败不能证明全部失败，只有放弃尝试才是必定的失败无论心态或者各种方面等等，都要自己相信自己，我自己能行，自己可以的。
怎样摆脱骨子里的自卑感？
《自卑与超越》，一本让聪明人读懂自己和这个世界的经典著作。自卑普遍存在，自卑是力量所在。阿德勒认为，人类生而自卑;自卑和自卑的补偿性是人类个体和整个文明的动力源，主宰着人类婴儿期、儿童期、青春期、爱情、工作及梦境中的各种表现:人可以超越自卑，创造另一个自我;超越了当下的自我之后，会产生新的自卑，因为不满足来自人类灵魂深处。
本书是阿德勒思想体系的总纲。作者从个体心理学观点出发，用通俗生动的语言，分析人们在童年时期的自卑与优越心理，从教育、家庭、梦境、社交、工作、婚姻等多个领域，用大量实例阐明了人生道路的方向和人生意义的真谛，以帮助人们正确认识自己、对待职业与他人，解开自卑情结，构筑强大内心，更好地建立人际关系、融入社会生活。
对所有人来说，《自卑与超越》都是一部不可错过的经典心理学读物。我们每个人都会有不同程度的自卑感，都会在书中的案例里找到自己的影子。阿德勒通过分析童年记忆，探索自卑的根源，帮助我们找到走出自卑的真正方法，从而遇见更好的自己。如果想要改善自卑的心理，就要学会对身边的人和事物感兴趣。第一，对他人感兴趣，由衷的关注和关心身边的人，主动帮助他们，赞美他们，相信这样的你会得到正能量的反馈。
不要害怕与别人接触。第二，要对新鲜的事物感兴趣，敢于挑战新的困难，勇往直前，因为当我们努力达成目标，并且实现了，就会获得优越感，从而感觉到自己的强大。”这种安全感是别人给不了的，是自己的勇敢给自己带来的最好的礼物。第三，澄清不正确的认识，消除自卑心理。我们每个人都有自己的缺点，也有自己的优点，要克服不足，发挥优势，找回自信。
