我就是一个例子。我很少打瞌睡,每天睡4个小时左右。成功人士比普通人睡得少,精力更充沛,因为他们比普通人睡得多。成功人士之所以工作多,睡眠少但看起来精力充沛,或许是因为他们比普通人更懂得如何睡觉。根据研究,老年人应该像年轻人一样每天睡7-9个小时。为什么有的人睡几个小时就很精神,而有的人却总是睡不够?我就是一个例子,我的瞌睡很少,每天睡觉4个小时左右。我一直认为是生活习惯,长期形成的,每天晚上12点左右上床,凌晨4点左右起床,就一觉,天天如此。夫人说我睡觉时间少,质量高啊!当兵时在机关,熄灯号对我也没啥作用...
更新时间:2022-05-28标签: 为什么有人睡很少睡觉有人 全文阅读