每天体重不降。可能是身上的肉比较紧实,脂肪变成了肌肉。身体质量指数=体重(公斤)/身高(米)身体质量指数基本上每天都去健身,但体重好几个月一直不下降,这是怎么回事?每天都健身体重却不下降,有可能是身上的肉肉紧实了,脂肪转化为肌肉!还有就是你的摄入的热量大于消耗的热量,也就是运动的多吃的也多,没有控制饮食!如果想减肥,建议运动的同时要控制饮食,控制饮食不是代表节食哦,千万不要看到不喜欢的不吃喜欢的大吃特吃!这样体重是没办法减下来的!生活中可以多吃水果,少吃高油高盐的食物!多运动再控制饮食,只要坚持,减重并不...
更新时间:2022-04-28标签: 去健身房多久体重才能下降体重多久健身房下降变化 全文阅读