这是一款很简单的南瓜粥，营养价值非常高，不但能开胃、养胃，帮助消化、养肝明目，早餐晚餐都和适合喝哦。”用料主料南瓜300克枸杞适量小米80克辅料冰糖适量南瓜小米粥的做法1.准备好材料。2.南瓜去皮去籽，切小块；3.小米洗净，沥干水分；锅中加水烧热（小米和水的份量是1：10），然后放入已洗净好的小米煮以中小火煮沸。
多喝南瓜粥，对身体有哪些好处？营养苦行僧，开讲啦！每天喝点粥，可以有效养生，保健身体，预防多种疾病，一碗热气腾腾的粥，在早上能够有效养胃，看似平常，但却拥有神奇的养生延年功效，下面跟大家一起聊聊南瓜粥吧！南瓜粥的营养价值南瓜中的钴含量丰富，在各类蔬菜中首屈一指，可以帮助调节胰岛素，从而防治糖尿病，南瓜还能有效保护胃黏膜，帮助消化南瓜粥有哪些比较适宜的搭配方法呢？1:南瓜燕麦粥南瓜，燕麦，梗米的搭配；润肠通便，可以有效预防便秘2:小米南瓜粥小米，南瓜的搭配；有效养胃，帮助胃消化3:百合南瓜粥南瓜，糯米，百合的搭配；挺简单的，只要在糯米粉南瓜粥，熬至蓉状时加入鲜百合和冰糖，煮至冰糖溶化即可有效润肺止咳，滋阴清热4:南瓜紫米粥南瓜，紫米的搭配；紫米富含蛋白质，南瓜也很有营养，可以有效促进生长发育，适合儿童食用持续健康知识分享，希望对您有帮助！。
