这个体式可以很好地凸显臀部，让臀部整体往上抬，使臀部周围肌肉变得更加紧致，从而塑造一个美丽的翘臀，同时，也能够使臀部轮廓变得更加清晰。这个体式主要是通过对腿部的拉伸来挤压臀部，在上面体式的基础上增强对臀部周围肌肉的锻炼，使得臀部变得更敲，并能维持这个状态。
怎么把扁屁股练成翘臀？
拥有一个迷人的翘臀是每个女孩子梦寐以求的事情，但是臀部线条的塑造要比别的部位都要难一点。所以如果你也想拥有一个迷人的美臀的话，就快来和小密一起练习下面的体式，让你的小翘臀线条更加完美吧。一、1.首先平趴在地上，调整好身体；2.双腿向前勾起，同时身体努力向后仰；3.双臂笔直支撑身体，头向后仰，碰到脚尖；4.保持这个姿势30秒。
这个体式可以很好地凸显臀部，让臀部整体往上抬，使臀部周围肌肉变得更加紧致，从而塑造一个美丽的翘臀，同时，也能够使臀部轮廓变得更加清晰。二、1.身体贴近地面，放松四肢；2.上身向后挺起，同时双腿向前弯曲；3.双手一上一下抓住双脚；4.坚持做30秒。这个体式主要是通过对腿部的拉伸来挤压臀部，在上面体式的基础上增强对臀部周围肌肉的锻炼，使得臀部变得更敲，并能维持这个状态。
三、1.双脚贴紧站立，上身挺直；2.身体往前挺，头部顺势微微向后仰；3.手臂向后笔直拉伸，由背后的人拉住；4.互相借力，向外拉伸，维持这个动作做30秒。这个体式对拉伸背部很有效，通过挺立背部，使你拥有挺拔的身姿，这样也能使你的臀部变得更加突出，而整体向上拉伸，也能促进臀部线条感的塑造。只要你坚持练瑜伽，调整情绪，让你不仅拥有翘臀，还能在翘的基础上，曲线更加迷人柔和，增强你的气势，拥有让别人羡慕的完美身材。
你的翘臀是怎么练成的？
女人高贵在胸，福气在腰，富贵在臀！实际上，想要拥有一个迷人的身材，不管是胸部、腰部还是臀部，都需要高度的自律：吃的东西要精挑细选，少吃那些不健康的垃圾食品，多吃高营养、高蛋白的东西；同时需要经常锻炼自己的身体，做各类器械的同时不忘通过瑜伽拉伸自己的肌肉；最后还要拥有一个好心情，让自己精神饱满，看起来更自信，自然就更让人喜欢！。
孩子淘气能不能打屁股？应该怎么教育？
感谢邀请！对于管教的模式，自古以来就有不同的观点。有人主张：棍棒之下出孝子。还有人主张：要给孩子发展的自由，不要抑制他们天然属性。问题是：如果孩子不服管教，任性、悖逆时，大人除了尴尬，还能做什么呢？以下就来探讨这个话题，欢迎关注：甲骨游学。1、事前确立规则，比事后打骂效果好得多！开车的例子：我们都知道，在驾车时如果看到“雷达测速”标示牌，或者听到GPS的测速警告，我们会下意识地点一点刹车，以免超速被罚。
启发：同样道理，对于孩子，你需要给孩子设立安全界限，并事先给他们讲得明明白白，然后不折不扣地执行。做事总有规矩，不是吗？2、石头无法自动变成雕塑，需要不断地被打磨！石匠的故事：13世纪著名的英国石匠—西蒙.维里蒂—的高超技能在复原英国大教堂的过程中得到充分展现。观察他工作的同事这样记述到：维里蒂谨慎地敲击着石头，仔细聆听发出的每一次的声音。
如果坚实的敲击声意味着进展正常，如果声音是“砰”的一声则表明可能会有麻烦。他不断地根据声音的高低调节着锤子的角度和木槌的力量，时常停下来用手抚摸刚刚凿过的石块表面。启发：石头不会自动变成雕塑，需要父母不断地调教。作为父母，你需要仔细聆听孩子的声音，尤其是在冲突中。如果你有极大的耐心与敏感性，孩子会告诉你他们是怎么感觉的。
你也可以成为一名著名的雕塑家。但请注意：石头自身不会进行雕刻！3、父母的意志与决心更重要！父母的挣扎：你在管教孩子中，若是担心孩子感到不高兴，或者担心处罚他们会带来长久的伤害，那么你就会犹豫不决，从而造成管教失败。孩子会感到父母的挣扎，并得寸进尺。结果是孩子愈发自私、任性。总结：父母管教的方式当然，如果你大喊大叫，对管教是无济于事的。
或者采用严苛的惩罚，会对孩子有负面影响。正确的方法是，你要平静地对孩子树立界限，当违反时要镇定地告诉他们。惩戒的等级，你要提前告知，若是要打屁股，就不折不扣地打下去；若是采用关紧闭或者其它较轻的处罚方式，都要不折不扣地执行。你需要让孩子明白，爱是会皱眉头的。欢迎关注：甲骨游学，青云计划获奖者，优秀教育领域创作者。
夏天了，小孩在外面什么衣服都不穿，光着屁股玩，你怎么看待这件事情？
宝宝小的时候可以穿纸尿裤，等到大一点的时候就要穿内裤了。但是有些老人并不认可小内裤的存在，只愿意让孩子穿开裆裤，要知道不穿内裤坏处有很多。宝宝什么时候穿内裤好宝宝1-3岁时，家长可以尝试给宝宝穿内裤了，这样能让宝宝养成好的习惯。有些家长认为，宝宝不应该那么早穿内裤，这种想法是错误的。棉质的内裤会让宝宝穿得舒服，还不会束缚宝宝生殖器的发育。
因此，家长可以早点培养宝宝穿穿内裤的习惯。不穿内裤坏处多多1.导致宝宝生病3岁以下的宝宝还处在生长发育阶段，如果不及时穿内裤，常常会引发宝宝生病，因为宝宝对温度的敏感度不高，在着凉之后很容易出现腹痛或是腹泻等情况。2.不利于宝宝性别意识的建议1岁之前的宝宝因为对性别意识还不是很强，光着屁股往往也不会害羞。
但是1岁之后，宝宝就会感觉到害羞，而不穿内裤也会影响宝宝对性别意识的建立。3.损害宝宝私处健康宝宝光着屁股玩耍，生殖器长时间暴露在外，稍不注意，就会被异物擦伤或是细菌感染。推荐理由：内裤选用植物棉花为原料，柔和贴身、保暖、吸湿、透气，柔软的面料给宝宝舒适体验。弹力适中的裤头，穿着舒适，针脚细密牢固，不易断线、脱线。
双层底档，让宝宝更舒适。可爱的卡通图案，宝宝更喜欢。4.不利于如厕训练如果宝宝经常光着屁股对以后的如厕训练也会带来影响，同时还不利于宝宝以后成长。5.助长宝宝玩弄生殖器行为有的宝宝在无聊时候喜欢摸私处，极易会造成生殖器感染。怎么给宝宝挑内裤家长在给宝宝选择内裤的时候可以从下面几个方面考虑：1.材质纯棉或是莫代尔内裤不管是从质地上还是从透气上来说，都是比较好的，不会对孩子身体造成伤害。
天气炎热时，家长可以给宝宝选择薄内裤，这样宝宝穿上也会更加的舒适。2.尺寸在买内裤之前，家长最好先了解一下宝宝的臀围，如果是在网上购买，家长还应该注意裤子的宽度。3.数量家长可以多买几条内裤，这样宝宝换洗也会更加方便一些。4.款式相比三角内裤而言，四角内裤穿起来更加舒服。如果家长给宝宝选择四角内裤，一定要根据宝宝腿围来选，这样穿起来才会舒适。
选哪种内裤，家长可以根据宝宝实际情况来决定。推荐理由：面料采用95%棉 5%氨纶的黄金配比，使面料不仅柔软舒适，而且富有弹力不易变形。颜色为环保印染，环保健康，妈妈更放心。加宽腰头，呵护腰部柔软肌肤。5.颜色宝宝选择的内裤最好是淡颜色的，这样对宝宝更加健康。深颜色的内裤里面含有大量的染色剂，不利于宝宝生长发育。
