反手上篮可以反手打板，也可以反手挑空心篮，这种上篮对于手指拨球的动作，步点及出手位置、力度都有很高的要求，正常情况下，防守队员都先正面的进攻路线，逼着你去背向篮筐上篮，这时候如果掌握了反手上篮，就大大的加大了防守的难度，因为这个时候防守队员与球的距离更加远了。
如何从头开始练篮球？
如果没准备走上职业球员的路，纯粹个人爱好的情况下，建议先练投篮的稳定性，再练运球的灵活性。为什么先练投篮呢，因为随着年龄的增长，体力耐力都会收到约束，只要你有一手好的投篮，你就拥有了竞争性，至少小伙伴愿意跟你玩儿，愿意给你传球，才会体会篮球的乐趣。运球也同样重要，只有运球好，才会把自己的天赋发挥出来。
在篮底反手上篮这招，野球场中实用吗？
篮球上篮是很常见的进攻得分手段，初学者往往是从两侧45度角打板上篮，这两个位置的角度是最方便上篮的，也是比较难封盖的位置，但是要想在赛场上更自如的得到更多的分，就必须掌握更多角度的上篮手法，比如挑篮，反手上篮等等，今天我们就聊聊反手上篮。反手上篮可以反手打板，也可以反手挑空心篮，这种上篮对于手指拨球的动作，步点及出手位置、力度都有很高的要求，正常情况下，防守队员都先正面的进攻路线，逼着你去背向篮筐上篮，这时候如果掌握了反手上篮，就大大的加大了防守的难度，因为这个时候防守队员与球的距离更加远了。
NBA比赛中，为什么一些球员喜欢反手上篮？
nba有些顶级后卫是上反篮的高手，比如凯里欧文。我们来看看以下一个镜头。骑士时代，一场对阵掘金的比赛，欧文拿球反击突入禁区，遭遇掘金两个大个的夹击防守，欧文一个非常轻巧的空中拉杆躲过防守，然后一个非常潇洒的反手上篮，躲过对方封盖轻松得分。上反篮并非炫酷，它确实有很大的实战意义:利用节奏变化躲开对手的封盖。
尤其对于小个后卫来说，突入篮下想要上篮成功，只有节奏这个资本，而反手上篮就是改变节奏非常重要的方式。可以尽可能多的造成对手的犯规，打成2 1。小个后卫的节奏变化速率天然强于大个，同时上反篮也改变了攻防之间身体接触部位，很容易造成对手的接触犯规，给对手篮下以尽可能多的杀伤。因此，对于外线球员来说，突破上反篮是必备的绝杀技，绝不是单纯的炫耀技巧。
nba历史上，像科比，纳什这些巨星乃至如今的库里等人都是上反篮的高手。如何练习好上反篮的技术？我认为以下几个方面做好了，再持之以恒地练习，必将取得不错的实战效果。一，先练习手部动作。最重要的要领是:必须让球出手时有强烈的旋转，这就有赖于手指手腕的控制。尤其是手腕的动作，有一个由外向内的旋转，让球出手瞬间获得旋转的势能。
练习者可以在反篮的位置反复练习这一动作。二，脚步动作。一般面框三步上篮突破时，对于第二步步幅的要求根据场上防守态势来决定。但是，上反篮不一样。它大多数情况下要求第二步的步幅要比普通面框三步上篮的第二步步幅来得大，这样才有足够的出手空间，也才能尽可能避免遭到对手封盖。这是有难度的，考验进攻球员的核心力量和身体协调性，因此，平常训练一定要严格要求。
