石破天初练第一个木偶时，只觉一切窒滞处无不豁然而解。此后苦练十八个木偶，头顶白气氤氲。初步小成后，只觉神清气爽，内力运转，无不如意。此后石破天依然修炼。等如有人家有宝库，金银堆积如山。内力充盈厚实，似有一股有质无形的力道，真似无穷无尽、永无枯竭一般。内功修为既到此境界，身随心转，无所不可，左右高下，尽皆如意。
3．丁家十八路擒拿手：丁不三、丁不四家传武学,丁珰曾授与石破天。4．雪山剑法：雪山派绝学,七十二招,变化多端。5．金乌刀法：史小翠创以克制雪山剑法。石破天第二次修炼最后一式时，刀风撞地，发出巨响。6．侠客行：《侠客行》一诗共二十四句，即有二十四间石室图解。他游行诸室，不识壁上文字，只从图画中去修习内功武术。
第五句“十步杀一人”，第十句“脱剑膝前横”，第十七句“救赵挥金锤”，每一句都是一套剑法。第六句“千里不留行”，第七句“事了拂衣去”，第八句“深藏身与名”，每一句都是一套轻身功夫。第九句“闲过信陵饮”，第十四句“五岳倒为轻”，第二十一句“纵死侠骨香”，各是一套拳法掌法。第十三句“三杯吐然诺”，第十六句“意气索霓生”，第二十句“烜赫大梁城”，则是吐纳呼吸的内功。
单是第二句的剑法“吴钩霜雪明”共二三十柄剑，石破天修炼到十四柄剑已发现内力劲急，而“白首太玄经”则是最后一间石室的武功，可以将全身数百处穴道串成一条内息，内息汹涌澎湃，如一条大川般急速流动起来。全部练成后，右手虚执空剑，手中虽然无剑，剑招却源源而出。剑法、掌法、内功、轻功，尽皆合而为一，早已分不出是掌是剑。
张三丰的纯阳无极功，太极拳剑能否对抗郭靖的九阴真经，降龙十八掌？
谢邀@悟空问答。小哥出品，必属精品！今天要顺从民意，把张三丰真人排在前面，具体分析如下。《九阴真经》和《太极拳》来源详解。（武当张三丰真人）《九阴真经》详解。《九阴真经》到底是何人所著？有两个版本，第一个版本是少林寺达摩祖师所著，第二个版本是黄裳所著。因为黄裳是新修版本中，经过金庸先生重新校对编辑的，因此我们认为《九阴真经》为黄裳所创。
《九阴真经》可谓是武功百科全书，因为这本书收录了江湖所有门派的武功秘籍，分内功和外功，集所有门派武学之精华，去所有门派武学之糟粕，择优而录，并且内功心法篇是黄裳阅百家武学经典，神功大成之后自己感悟所得，可谓是前无古人后无来者。《太极拳》详解。《太极拳》是张三丰真人百岁之后所创。张真人有先天纯阳无极功，《九阳神功》，少林寺铁罗汉密法，并且武学资质非常高，悟性堪比天人，所以自从当年离开少林寺，和郭襄女侠分开之后，张三丰来到了武当山，自行修炼，感悟天地造化之精妙，最终以《武当九阳神功》为基础，自创了《武当剑法》，《武当拳法》，《武当阵法》，《武当内功心法》等等，开创了武当派，经过江湖真刀真枪的洗礼，得到了武林门派认可，和少林寺一起为武林泰山北斗。
张三丰真人闭关修炼出来后，非常开心，因为他自创了新的武功，有多么厉害呢？“不输于达摩东渡所创的少林派，”可见这《太极拳》的厉害程度。张三丰真人VS郭靖内力孰强孰弱。根据《倚天屠龙记》描述，张三丰一眼能看出张无忌的内功修为情况，内功当世少有，比肩觉远大师，郭靖。但是张无忌的内功虽然高，却不及自己的精纯。
内功精纯不精纯有没有影响呢？大家看看令狐冲，体内有桃谷六仙和不戒和尚的几股内力冲撞，杀人名医平一指都救不了。所以说，内功不精纯隐患很大。张三丰真人是通过什么判断张无忌和郭靖的内功呢？是通过眼睛来判断。第二十四回太极初传柔克刚 张三丰于刹那之间，只觉掌心中传来这股力道雄强无比，虽然远不及自己内力的精纯醇正，但泊泊然、绵绵然，直是无止无歇、无穷无尽，一惊之下，定睛往张无忌脸上瞧去，只见他目光中不露光华，却隐隐然有一层温润晶莹之意，显得内功己到绝顶之境，生平所遇人物，只有本师觉远大师、大侠郭靖等寥寥数人，才有这等修为，至于当世高人，除了自己之外，实想不起再有第二人能臻此境界。
这也就解释了，为什么少年张君宝一个小孩子，那里能知道郭靖的内功修为？可见郭靖大侠的样貌给张三丰留下了深刻的印象。张三丰能通过眼睛看出张无忌的内功修为，足以证明张三丰的内功修为已经高于郭靖了，因为只有张三丰在修炼的道路上走在了郭靖张无忌的前面，他才能以经验来判断郭靖的内功修为，如果他内功修为的道路没有郭靖走的长远，他是不能通过眼睛来判断的，因为他还没有那个经验。
