通过运动解压这对于很多人来说都是很有效的解压方法， 有一段时间， 自己各种压力非常大， 但是跑完5公里回来， 发现那些消极的情绪都转化为积极的力量。科学研究表明，人体运动的时候， 会分泌出脑内荷尔蒙β-内啡肽， 它是有利于改善抑郁症的。我们应该重视“运动”， 它应该像我们每天吃饭、睡觉、工作一样重要。
因为运动的好处绝不至于解压。游泳：保持平稳情绪，减少不安感马拉松、柔道：提高自信团体运动：减少孤独感、提高社交能力徒步旅行：接触大自然， 提高意志力舞蹈：刺激想象力最简单， 散步也能解压，选择有绿化的地方， 让自己的脚步慢下来， 让自己慢慢思考一些问题，或者是感受旁边的绿化， 而与自然的相处可以起到解压的作用。
通过音乐解压音乐是排遣消息情绪的很好的方法。听音乐的时候，人体会分泌出多巴胺， 多巴胺有利于把消极的情绪转化为积极情绪。当然要注意， 要避免那些过于极端消极的音乐。职场人的工作压力很大， 所以平常可以收藏一些自己喜欢的音乐，在日常中能帮助自己排忧解难的音乐， 当自己压力过大或者情绪不佳的时候， 也许温暖的音乐能让自己“换掉”糟糕的情绪。
通过写作解压写作为什么能解压？因为在敲打文字或者书写文字的时候， 我们把自己内心的情绪、想法等等都清晰地展示出来， 这些消极的情绪就不仅是存在于我们的身体内， 我们通过另外一种方式， 把清晰地释放出来。不仅是写作， 画画、做音乐等， 都能起到同样的作用。当你让自己专注于做一件事的时候， 你便忽略了情绪的存在， 同时情绪被释放出来。
到底做父母的该怎样对待叛逆期的孩子？
谢谢友的邀请，每个人都有判逆期，要正确对待判逆孩子，只要是不在原则的问题就没有多大的问题，我的建议随孩子的心里，只要是不是严重的错误，就随他去，要有耐心对侍，不要过激，把自己判逆正确的关点和他沟通，要等他高兴的时候才能沟通，不要对孩子发火，要多加耐心，对侍孩子多讲一些善良的事，过一段时间会好的，祝孩子们幸福快乐！。
诸葛亮是怎么预言千年后的张献忠的命运的？
张献忠（1606~1647）是明末农民起义领袖，今陕西定边县人，和李自成也算是半个老乡，李自成是陕西榆林米脂县人，榆林离定边不过300公里的路程。然而，号称明末农民领袖“双子星”的二人，到后来很少有交集。李自成被清军赶出京城败逃，宁肯选择出家当和尚都不去联合张献忠，这是什么原因呢？这里面原因有许多，但有一点不可否认，张献忠太残暴，名声不好、格局不高是其中的主要原因。
到现在四川老一辈人提起张献忠“屠川”的事皆义愤填膺，张献忠为什么要屠四川呢？这里面有许多说法，流传最广的说张献忠是上天派来的魔王，来扰民害民。当时有张献忠留下来的七杀碑为证：【天生万物养于人，人无一物回于天。杀!杀!杀!杀!杀!杀!杀!】老张屠川另一说法是，据说明末时四川的女人太奢靡，穿的都是蜀锦裙子，裙子的下摆用金线绣着李白、杜甫的诗句，走起路来飘飘欲仙，鞋子后跟有个小盒子，里面放着蜀香，一路走来香气扑鼻。
这些女人十分看不起土里吧唧的张献忠，于是老张放任军队奸淫辱掠，凡是反抗的女人统统杀掉，男人则充军。老张还有一个怪癖，那就是喜欢女人的小脚。女人被杀砍下小脚，老张把玩后把小脚朝上埋在一起，大远望去白森森一片，场景很是壮观。据老张说可阻止清军的炮火。从上面可看出，李自成到后来疏远张献忠是看不起他，也有“道不同不与为谋”的意思。
张献忠的兽行“天怨人怒”，不仅老百姓对他恨之入骨，就连千年前的诸葛亮都诅咒他不得好死。换言之，诸葛亮早在1436年前就准确预测出张献忠不得好死。这是怎样一回事呢？说起这事话长，咱们把时间的坐标推到崇祯十七年（1644年）十一月十六日，这一天，张献忠在成都称帝，建国号“大西”，以成都为西京，以承运殿为寝宫。
张献忠心想：“经过多年的腥风血雨的拼杀，终于称帝了，感谢上天的眷顾”。张献忠很迷信，认为这一切都是天意所为。有一天，志得意满张献忠带着一班人巡视都城，当他走到城外镇江桥（俗称九眼桥）上放眼望去，只见桥的南面是高耸入云的回澜塔，桥和塔构成了一道独特的风景线，张献忠被眼前的美景深深吸引。就在老张陶醉其中时，从塔的北面飘来了一阵儿歌声音：“桥是弓，塔是箭，弯弓正射承运殿”，反复唱了几遍。
