都说念念不忘，必有回响，但是这句话在感情中不适用。既然自己那么放不下，为什么不回去找他试试看呢？也许，过去的感情不仅在折磨你，同时也在折磨着他，只不过他是男人更要面子，所以才没有联系你。不管两人是因为什么原因分手的，回去找他都是一个不错的方法。如果他已经开始了一段新的恋情，那么，你也可以死心了。如果他还在想着你，那么，再给彼此一次机会，也许有的爱真的可以重来呢。
方法二：开始一段新恋情。有人说，忘记前任最好的办法有两种：要么是时间足够长，要么是开始一段新恋情。既然144天的时间还不够长，那么，不妨在生活中寻找一个新的恋人，这样感情有所寄托，你也不会太难过。那么，想要开始一段新恋情，途径有哪些呢？1）途径一：留意你朋友圈里的老朋友。在你认识的朋友圈里，是否存在对你有好感的异性，也许他曾经明示或暗示地追求过你，但是，因为你当时有男朋友所以拒绝了。
这样的异性朋友，你们认识的时间可能已经很长了，不需要再重新去了解对方，双方也算是知根知底，所以是开始新恋情的最佳选择。2）途径二：通过家人介绍去相亲。相亲这种开始新恋情的方法虽然有些老土，但是，存在即是有价值的，通过家人、亲戚、朋友所认识的相亲对象，通常对彼此都是比较了解的，所以交往起来会比较踏实和安心。
当然，你心里仍然无法忘记前任，所以有时候需要强迫自己一下，比如，如果情况允许的话，每周见几个相亲对象。持续一段时间，即使没有找到新的恋情，相信你心上的伤也会有所缓解了。3）途径三：合理利用相亲网站。如果平时的生活圈子比较小，家又不是本地的话，那么前两种可能不太适合。所以，开始新恋情的第三种方法就是通过相亲网站，为自己找寻适合的另一半。
市面上有一些耳熟能详的相亲网站，你可以在上面免费注册成全员，然后开始自己的相亲之旅，这也是一种不错的选择。方法三：别让自己闲着。《恋爱的温度》中有这样一句台词：“两个人分手后复合的概率是82%，但复合后能一直走到最后的只有3%，那97%再分手的理由，其实跟第一次一样。”原来，即使复合了，也有很大的可能性会再次分手，那么不如一次性就让自己忘记前任，推荐的方法是让自己忙起来。
1）途径一：工作疗法。心理学中有一个概念叫作“工作疗法”，讲的是心理医生把工作当成药物来治疗心理疾病。当然，思念前任不算是一种心理疾病，但是，还是可以缓解心理的疼痛的。比如，把自己所有的时间都用在工作上，不让自己有太多空闲的时间去胡思乱想。如此一来，你的业务水平很可能会有所提高，随之而来可能是职位的升迁以及工资的上涨等。
2）途径二：高强度运动、健身。为什么会着重说“高强度”三个字呢？因为通过高强度的健身，也许你每天到家就已经非常累了，只想倒头就睡，根本没有精力再去想前任，普通的健身是无法达到这样的效果的。而且，健身对自己的身体、身材都是很有益处的，在健身房这个公开的场合，也不排除会有偶遇哦。3）途径三：培养可进阶的兴趣爱好。
每个人都有自己的兴趣爱好，只不过因为工作和恋爱可能忽略了。这个时候，不妨想想自己有什么兴趣爱好可以去发展的，最好是那种可进阶的兴趣爱好，比如等级的进阶、难度的进阶、人数的进阶等等。总之，这种兴趣爱好会占用你很多时间，并且，一直都可以持续地学习下去，暂时看不到尽头。想要缓解心里的伤，最有效的方法是让自己不要闲下来，也就是找各种各样的事情做，别让自己有胡思乱想的时候。
每天到家疲惫不堪只想睡觉，如此下去，用不了几个月的时间，相信前任就不会再出现在你的梦里了。最后，我想说一句：梦到前任，也许是因为你还在爱着他，也许是因为你不甘心一段感情就这样逝去。当然，后者的可能性更大一点。其实，没有什么不甘心的，不甘心只是在为难自己。当两个人已经分手了，你以为他也会像你一样心痛，也许他早已经翻篇了。
你有没有做过同一个梦？感觉挺真实的，你做过什么样的梦呢？
感谢提问！科学的梦的解析和答案，请看最后一段，认识自己的潜意识有做过同一个梦，感觉很真实，梦见去逝多年的姥姥。梦姥姥是患老年痴呆去世的，阿尔茨海默病，梦见姥姥头发黑黑的很幽默、聪明，面带微笑，一点也不糊涂，一边缝衣服，一边跟我聊天，我睡在坑上很暖和。这样一模一样的梦从姥姥去逝后，一直做过很多次，内心难免对心爱的姥姥充满着不舍和遗憾，每次梦中很愉快，梦醒了很失落。
解梦直到我去看心理医生，突然提起这件事，“好奇怪啊，总是一模一样的梦”医生告诉我，我的潜意识不愿意面对姥姥已经去世的现实，至从那次之后再也没梦见过，我甚至有些后悔，不如不告诉心理医生这件事，如果她不说破，我还会继续梦见我的姥姥，这么温暖的梦。之后我好像再不会做什么记忆深刻的梦 ，我怀疑自己的心灵感应越来越少了，是不是自己开始老了，很多悲伤和快乐都记忆不深刻了，也许是年纪长大了，人变得豁达了，走心的事越来越少了。
认识自己的潜意识重复一样的梦，很真、很真，是内心有心结没有打开，如果想解梦，不妨问下心理医生，梦是潜意识，还记得佛洛依德《梦的解析》么？潜意识可以决定人的意识，头条有位心理医生曾经举一个例子，一位女士已经跟现男友谈婚论嫁了，却出轨前男友，然后又对现男友下跪磕头求原谅，她意识到自己做错了，但她不知道她的错是她潜意识的指使，不是替她开脱，这就是潜意识控制人80%的行为，而人们不自知，再举个简单的例子，喜欢吃垃圾食品，但意识到垃圾食品不好，但还是忍不住去吃，有人说是自制力，其实自制力强的人，是能认识到潜意识喜欢吃垃圾食品，然后才自制的。
亲人离世后日日思念，但却一直没有梦到过他, 是什么缘故？
我不知道其它人是什么心态，就本人来说我的母亲去世十年了，妻子去世三年了。但是我确实常常思念她们，晚上做梦梦到她们是经常的事情，梦中的她们就像生前一样。亲人们的去世我是忘不掉的，正如人们常常说起的:日有所思夜有所梦。我感觉经常梦见已故的亲人也是一件好事，毕竟在梦中与亲人相会了。否则永远都没有机会与亲人相见，活人想死人太难受了，这种现象没有经历过的人是无法理解的。
老父亲突然病逝，临走没有见面也没有留言，十天了连梦也不能梦见他，应该如何缓解自己的悲痛？
人生苦短，世事难料，我们永远都不知道下一秒会发生什么，遗憾就在不经意间，父亲是托起大山的石头，同时也是紧紧抱着石头的大山，他给我我们最宝贵的生命，给我们一个温暖的家，一双手撑起一片天，把所有的爱都给了我们，不求回报的恩情，我们总安然接受，直到自己当父亲才明白，原来他一直不容易，可惜我们懂事的步伐始终跟不上他老去的步伐，本想好好孝敬他的余生，余生却不会因为一个等字给我们机会，所以，孝道不能等，且行且珍惜父亲的突然离去带不走任何实质性的东西，也许只带走了对我们的牵挂，就像我们一样，始终牵挂着他，人死不能复生，节哀顺变，愿他老人家安息！。
