高血压病人应该如何进行日常护理？
高血压是老年人最常见的疾病，如果血压控制不好，往往还会伴有心脏、脑、肾疾病，作为一个高血压患者作好日常自我护理就显得尤为重要，那么高血压患者平时要做好哪些护理要点呢？一、坚持长期服药高血压是一种不能治愈的慢性病，患了高血压就要根据医嘱长期坚持服药，不可自己随便调整用药，或者不吃药，坚持长期定时服药，是高血压患者一定要坚守的底线。
很多患者间断用药，也是血压控制不稳的原因。二、根据医嘱用药有些高血压患者知道自己患了高血压并不是听从医生的医嘱用药，而是根据道听途说效果论，自己去药店买药。高血压药物有很多种，每一位患者自身情况不一样，用药必然也不同，所以作为一位患有高血压的患者，一定要根据医嘱合理用药，不能自以为的随便买药吃。三、饮食调整对于高血压的患者，饮食调整是效果不会立竿见影但一定是很重要的一项举措。
坚持低盐，低脂，高维生素，优质蛋白的饮食，对长期良好血压的维持至关重要，那句对于糖尿病患者的口诀“管住嘴迈开腿”，对高血压患者也同样适用。这就要你做到长期的自律。四、控制自己的情绪看过不少高血压的患者因为情绪激动脑出血入院，要时时保持好心情的确不是那么好把握，但你要知道，你情绪激动可能会带来的后果，要时刻提醒自己，不能犯蠢，情绪激动的时候试着深呼吸，或者选择离开那个环境让自己冷静下来，不要做那个后悔莫及的人。
降温更要注意血压变化，高血压怎样日常保养？
血压对我们是一个极其重要的生理指标，也是大众最为熟知的判断健康水平的依据。但事实上，在临床医生眼里，一个人血压达到多少是合适的，或者说诊断一位患者高血压的判断依据是什么，这又是一个非常复杂的问题。稍有医学常识的朋友都知道，血压标准范围是收缩压90mmHg-140mmHg、舒张压60mmHg-90mmHg，我们也经常会听医生告诉我们“血压最好控制在120/80mmHg左右，别太低也别太高。
”可在现实中，血压真的没有这么好控制。一方面，要让一个人长期规律的监测血压不是件容易的事儿，另一方面，血压也的确是一个会受到许多因素影响的指标，包括个人身体状态、环境气候、甚至情绪心境等。天气渐冷，全身血管，尤其是末梢毛细血管和中小动脉，容易受寒冷空气刺激而收缩，比如给心脏供血的冠状动脉，给大脑供血的椎动脉等等。
这种收缩，一方面使外周阻力增加血压升高，另一方面血管紧缩影响相关重要脏器供血。有研究表明，冬季人体的平均收缩压比夏季高12毫米汞柱，平均舒张压比夏季高6毫米汞柱，且气温每下降1℃，收缩压上升1.3毫米汞柱，舒张压上升0.6毫米汞柱。由此我们也不难理解，为什么冬季发生心肌缺血、心肌梗死、脑梗塞及脑出血的比例更高。
对于广大高血压的患者，尤其是生活在我国北方气候寒冷干燥地区的患者，控制好血压，使自身的血压能在换季过程中平稳过渡，是非常重要的。针对这一问题，下面提出几点建议，希望对大家有所帮助。第一，做好保暖。通过生活习惯的养成和生活经验的积累，我们大家能有体会，往往把末梢保暖做好，即便穿的不是很多，低温很低的冬天也不会太冷。
对于高血压患者更是如此，要充分为体脂分布较少的末梢部位做好保暖，如头部、颈部和足底，带上帽子和围巾，垫一副稍厚一点的鞋垫，都是既简单经济又行之有效的办法。而对于高血压合并冠心病（或者心肌缺血）的男性患者，习惯性地穿上一件背心，也能有效地为心脏部位保暖。第二，注意饮食。冬天大家会出现类似“冬眠”的症状，体力下降注意力不集中爱犯困，许多人爱喝咖啡提神。
这在冬天，对于高血压患者是很不利的。咖啡中的咖啡因可以刺激交感神经兴奋，引起血管收缩血压升高，如果真的有喝咖啡的习惯，也要适当的降低咖啡浓度。而对于性格豪爽、冬天喜欢大鱼大肉、还得喝上几杯的患者，千万要注意控制胆固醇的摄入，胆固醇在猪牛羊肉中的含量明显高于禽类和鱼类，由以动物内脏为著。第三，适度锻炼。
高血压会导致冠心病吗？高血压患者平时应该如何保养？
毋庸置疑，高血压和冠心病的关系密切。临床研究资料表明，高血压患者发生动脉粥样硬化的几率将明显增高，约6-7成的冠心病患者合并高血压病，高血压患者罹患冠心病的风险较血压正常者高3-4倍。之所以高血压能增加冠心病的发病率，主要是由于在高血压是动脉血管壁承受较高的压力，会造成内皮细胞损伤，进而低密度脂蛋白胆固醇更容易进入血管壁内，刺激平滑肌细胞增生，进而发行动脉粥样硬化型病变。
所以说，如果想预防冠心病的发生发展，控制血压是最为重要的一个环节，因为高血压目前已经成为最常见的慢性疾病。有数据统计，每四个成年人当中就有一名高血压的患者。同样，预防冠心病应该从预防相应的危险因素做起，除了高血压，还有高血脂，高血糖等。当然，和一些生活方式也有密切的关系，包括吸烟，大量饮酒等等。另外，冠心病也和遗传性因素有关。
