一．高血压饮食菜谱
1．素烧冬瓜做法：选质老的冬瓜，去皮后切成2厘米厚、4厘米见方的块；姜洗净切成大片；葱洗净切成长段；淀粉加水适量调匀成湿淀粉，备用。
2．锅放在旺火上，倒入开水烧沸，放入冬瓜块焯水，待至断生时捞出，放进冷水中漂冷。锅洗净，放入色拉油烧至五成热时，放入姜片、葱段炒香，倒入清汤烧开，捞出姜葱不用，把冬瓜放入，再加精盐、味精、胡椒粉，用中火加热烧至冬瓜入味，把冬瓜捞出沥干水分后装在盘中，摆放整齐，锅内余汁用湿淀粉勾薄芡，再加少量色拉油推匀，淋在冬瓜上即成。
3．塔萝 藏 jiang茶起到古老茶疗养生作用，利用藏药秘方，加入十八种中药食材制成。其主要成份为葛根、山药、决明子、菊花、山楂等专门祛除高血压高血脂症状研制，效果相当理想。
二．高血压饮食菜谱？
1．家常公鸡 [配料]嫩公鸡250克，芹菜75克，冬笋10克，辣椒20克，瘦肉汤30克，姜、豆瓣酱、白糖、酱油、醋、食盐、淀粉、味精、植物油各适量。
2． [做法]鸡肉切成小块，用有水焯后捞出备用；芹菜切断，冬笋切细条，辣椒剁碎，姜取其末，淀粉兑成湿粉，取一半和酱油、料酒、醋、盐放入同一碗内拌匀；另一半湿淀粉和白糖、味精、高汤、调和成粉芡备用。
3．植物油入锅加热，先煸鸡块至鸡肉变白，水分将干时，放进冬笋、豆瓣酱、姜等用大火急炒至九成熟，加入切好的芹菜，略炒一会儿，倒入调好的粉芡，随炒随搅至熟起锅即成。
4． [功效]温中补虚，降压安神。适用于高血压、冠心病、营养补良、术后恢复期患者食用。你可以去尝试下高血压古方 塔萝 藏 降茶，我一个亲戚就是喝这个好的，效果不错。
三．高血压一日三餐各吃什么比较好
1．克坚散把。效果不错，几个疗程就搞定了。，价格也便宜，蛮实惠的。 这是他的特点： 主 治： 内科：高血压、中风、偏瘫、结石、脑梗塞、冠心病、少精、消化不良、脂肪堆积、内毒淤积等一切微循环障碍所引起的病症 妇科：痛经、囊肿、不孕、肌瘤、月经不调、输卵管不通 眼科：视网膜炎、视神经萎缩、青光眼等 儿科：食积、厌食、脑萎缩、小儿发育不良 外科：改善血液循环，缓解皮肤肿瘤，对青春痘、扁平瘤、结疖、疮、癣、疹等症状有良好疗效 辅 治：失眠多梦、脱发、神经衰弱、同时对关节炎等常见病有较好疗效。
2． 用法与用量：成人每次一勺或30粒（约5克），热水连根冲服，每日三次，饭后服。小儿根据年龄减量，每次约为成人用量三分之一。
3．（购买时遵医嘱） 禁 忌：胃溃疡、胃穿孔、孕妇忌服。 贮 藏：阴凉干燥处密封保存。 有效期：五年。 配 制：焦泰安中医门诊 各症服用疗程及服后反应： 内科： 中风、偏瘫、结石、脑梗塞、少精等，一般一个疗程见效（约25天），根据病人各人情况不同，连续服用三个月至半年，基础较好的可痊愈。
4． 高血压、冠心病一个疗程见效。因此类病很难根治，需长期坚持服用，半年左右症状可恢复正常。（长期服用可起到稳压、活血通络的祛病强身作用） 另高血压患者若平时服用过“降压灵”“降压片”者，在服用“克坚散”的前7天仍需继续服用之前的降压药品。
5．15天左右前降压药品减半，20天之后即无需服用之前降压药品。（克坚散对高血压、冠心病见效一般是7天左右，为防止突然停前降压药品而克坚散药效尚未发挥，使得病人血压急剧升高导致不适，故前七天仍需服前降压药品。
6．） 消化不良、内毒淤积一般三天可见效，一周左右可恢复健康。脂肪堆积、肥胖，根据肥胖原因及程度不同，一般一个月见效。
7． 妇科： 痛经、囊肿、不孕、肌瘤、月经不调、输卵管不通，见效期一般为10天至两个月。 眼科：需服用一个月以上见效，效果持久。
8． 儿科：食积、厌食一般两天可见效，一个星期左右恢复正常。脑萎缩一般需要连续服用两个月至半年。 外科：青春痘、扁平疣等脸部症状最快7天见效，一般一到两个月可恢复正常 一般来说见效很快。
四．高血压一日三餐吃什么好
1．建议你低盐饮食，低脂肪饮食。一定要要禁烟 ，酒，避免情绪激动。在当地医生指导下选择降压药如：心通定。最好选择缓释片如波依定或者寿比山口服，血压更平稳。
