为什么人睡觉是为了保持大脑清醒？人为什么要睡觉？目的是让大脑和身体同时休息。为了保持大脑学习新事物的能力，人必须睡觉。通常每5-6天有一次夜班。每次上夜班，经常整夜睡不着，第二天还要工作一上午。熬夜吃完午饭，感觉自己要崩溃了，脑子变得不清楚，很迷茫。
为什么人长时间不睡觉，大脑会犯困？
睡眠是人类不可或缺的基本生命活动之一，人一生大约有1/3的时间是在睡眠中度过的。作为医生，值夜班是家常便当，通常5-6天一个夜班，每到夜班，我经常都是一宿不能睡觉，第二天又要上一上午的班，熬到中午吃完饭后，整个人都要垮掉的感觉，大脑变得不清晰，思维混乱。人为什么要睡觉，从而保持大脑清醒？人体中的每一个器官都需要休息，而大脑是人体中工作最辛勤的器官，其他器官都有清除身体垃圾的淋巴系统，而大脑却没有，但通过睡眠，能将大脑中的有毒分子清除掉，
2017年，著名的《科学》期刊发表了一个研究成果，说我们睡觉的时候，大脑里的神经连接会削弱。这个变化机制确保了大脑不会信息过载，为了保持大脑学习新事物的能力，人类就必须要睡觉。因为当清醒的时候，我们总会被身边各种事物吸引，它们不断刺激我们的神经细胞，迫使我们采取各种反应或措施进行应对，但是在睡觉的过程中，大脑受外部环境的影响较小，神经细胞会充分休息，为接受新的信息输入、学习新事物做准备。
我们人脑为什么要睡觉呢？人类为什么不进化完美一点，不用把时间浪费在睡觉上呢？
地球自转引起白昼和黑夜，在进化过程中,高等动物形成了与外界环境合拍的24h生物节律,即觉醒-睡眠生物节律，随着对人类进化学和生物学方面的研究不断深入，目前主流的观点认为：尽管睡眠是一种无意识状态，但其具有多种生物学功能，比如说：（1）调节脑部温度，让神经元得到休息；（2）原始时代环境恶劣，猛兽横行，且食物供应比较匮乏，睡眠可以让远古人类得以保持能量以应付恶劣的环境，繁衍生息；（3）远古人类在捕猎动物、采集食物以及社会交流中，需要不断地学习新的技能和方法，而学习后的睡眠有助于加强大脑细胞突触连接而巩固记忆。
请问一下，人为什么要睡觉呢，对大脑和学习有什么好处呢？
人为什么要睡觉？对大脑和学习有什么好处？现代的人真忙，不用睡觉可以节省多少时间？人，也是生物。生物的生存，必须遵循人体生物学，人体生理学规律，从生理学角度讲，人体的神经系统是兴奋抑制交替进行。脑干网状结构上行激动系统兴奋，使大脑处于清醒状态，脑干网状结构上行抑制系统兴奋，则使大脑皮层处于抑制睡眠状态。
新陈代谢过程，需要足够的能量，足够的氧，神经系统，要有足够的储备，才能进行正常的兴奋活动，正常的清醒状态，正常的学习状态。经过一段时间的学习，由于能量的消耗，产生一些代谢产物，由于代谢产物积聚，积聚的代谢产物导致脑干网状结构上行抑制系统功能启动，使人体处于睡眠状态，睡眠状态，需要摄入氧气，所以平时还需要锻炼心肺功能，才能在睡眠中摄入更多的氧气。
睡觉休息是大脑需要还是身体需要？
人为什么要睡觉，目的就是让大脑和身体同时进行休息:没有例外，每个人都要睡觉，我们听说过一个人一天不吃饭的，不喝水的，不上卫生间的，但我们从来没有听说过人不睡觉的。每个人每天大概要有三分之一的时间花在睡眠上，那为什么睡眠对于每一个人来说都是最重要的，不可或缺的呢？今天我们就来了解一下为什么睡眠之于人类如此重要！睡眠的机制:我们都知道，人的睡眠是由大脑新皮层的睡眠和大脑古皮层的睡眠协调产生的，
当我们在白天过度用脑或工作过度时，身体会非常疲劳，同时大脑会产生疼痛、头晕等一系列不适症状。这个时候，我们迫切需要睡眠休息来调整身体。如果我们累到一定程度而不休息，就会导致我们身体上的疾病，使我们失去健康。睡眠和休息的区别:睡眠是让大脑和身体同时进入深度恢复状态，就像电脑需要关机一样，从而进行深度清洁。
