人累了想睡觉，这是人类生理的本能反映，但所有的动物都一样，有时候也会打瞌睡。当抑制效应在大脑皮层占主导地位时，人就会睡觉。人和其他动物一般都需要睡眠，这可以看作是一个自我修复的过程。熬夜对身体还是有很大影响的，所以充足的睡眠很重要。入睡后，身体停止活动，全身肌肉放松，新陈代谢变慢，甚至意识都没有了。
人和动物为什么都要睡觉？
因为睡觉有助于身体各项机能的恢复。人和动物经过一天的各种运动，而大脑运作了一天，这种工作强度是非常大的，然后就会产生很多的废物，废物需要排出，而你的大脑还在持续运转，导致排出的速度比不上产生的，那废物只能积压得越来越多，那就会影响到大脑的运作，各项机能反应变得迟钝。所以需要经过睡眠休息来排出废物，睡着后，身体就停止活动了，全身肌肉都放松，新陈代谢变慢，连意识都没有了。
这样大脑和身体得到了充分的休息和能量的积攒，拥有良好的睡眠，才能高度发挥大脑信息处理功能的能力。而缺乏睡眠会影响到机体的新陈代谢，生物钟的紊乱，如果这样定义“睡觉”的话，海豚是没有睡觉时间的，它大脑左右半球可以分开工作，就是左边累了换右边，右边累了换左边，如此循环运作。身体机能却一直在运动，而人和其它动物一般都需要睡觉的，算是机体自我修复的一个过程，熬夜对机体的影响还是很大的，让自己睡眠充足非常重要。
为什么大部分人都选择晚上睡觉？
谢谢邀请！常言道:“日出而作，日落而息”说的是人们的生活规律，白天阳光充足，人们精力充沛，身体各项功能可以照常发挥，适合活动。晚上光线暗弱，目不能视，诸事不宜，适合休息，养精蓄锐保以证第二天白天的正常工作学习，这是通俗意义上的说法。生物学来讲，人是动物，动物与植物相互依存，白天植物接受光照，进行光合作用释放氧气，吸取二氧化碳，而动物吸收氧气呼出二氧化碳，
所以人们白天室外活动，充分吸收氧气，自然神清气爽。晚上植物不能接受日光照射，没办法光合作用，人们也只好在室内休息，医学上来说，人的大脑到了晚上会分泌一种褪黑素，能促进催眠的作用，而白天不会分泌。中医里说人在深睡的情况晚上11点到1点是是肾的最佳排毒期，而1点到3点是脾的最佳排毒期，如果经常通宵熬夜，体内毒素不相识排除干净，有可能会引发皮肤发黄暗淡没有光泽，甚至会内分泌失调，免疫力下降，引发湿疹等慢性皮肤病。
人为什么要睡觉？
人要睡觉是一种生理反应，是大脑神经活动的一部分，是大脑皮质内神经细胞继续兴奋之后产生了抑制的结果，当抑制作用在大脑皮质内占优势的时候，人就会睡觉。人们在生活中，有工作，有休息，在神经活动中，有兴奋，有抑制，抑制是为了保护神经细胞，以便让它重新兴奋，让人们继续工作。睡觉同时是记忆细胞新陈代谢的过程，老化的细胞将每个记忆信息所使用的排列方式输入新细胞内，以备储存，
孩子们必须睡觉达到11小时，小学生10小时，初中生8小时，高中生7小时。睡觉同时是记忆细胞新陈代谢的过程，老化的细胞将每个记忆信息所使用的排列方式输入新细胞内，以备储存，其中包括运动、语言区、平衡键，以及日常生活中的一些往事和回忆。他们都是物质的，所以也以物质的方式存在，如果一个人长期睡眠不足，导致记忆细胞无法健康生活，则容易发生错误，比如失语症，痉挛，抽搐，或者强制性睡眠导致的休克和昏厥，
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人为什么需要睡觉？人睡觉的时候身体在做什么？
