区别在于双手的距离，双手窄于肩宽就是窄距俯卧撑，而拇指食指相触则是钻石俯卧撑！也就是说，钻石俯卧撑被包含于窄距俯卧撑当中，也是最难的窄距俯卧撑。因此这两个俯卧撑的区别是：前者钻石俯卧撑三头肌参与多，后者我们的传统俯卧撑胸大肌参与多，谢谢大家。窄距俯卧撑和宽距俯卧撑有什么区别？无论宽窄都是俯卧撑经典变式，只不过针对肌群有所不同。但题主配窄距图错了哈~标准俯卧撑双手与肩同宽，以此为判断，宽于双肩是宽距俯卧撑，窄于双肩则是窄距俯卧撑。无论任何俯卧撑，它们的发力肌群都是推力肌群（胸肌、三角肌前束和肱三头肌）为主，...
更新时间：2022-04-11标签： 俯卧撑是什么意思小俯卧撑什么意思俯卧撑是什么什么 全文阅读