减肥中早上可以吃大米粥吗？建议还是少吃大米粥，一来大米粥除了含有大量的碳水化合物外，其他的营养价值很少，二来大米粥的糖分相对比较高，对减肥来说没什么益处可言。早餐建议食用一些像高膳食纤维高蛋白质的食物，比如脱脂牛奶泡小麦胚芽 鸡蛋 适量新鲜低糖水果，或者燕麦粥 脱脂...
小米大米粥减肥还是增肥 喝大米粥减肥还是增肥
