本文目录一览1,什么含铁多又容易吸收2,含血红素铁丰富的食物有哪些3,有什么样的食物含铁最多4,在食物中什么样的食物含铁元素最高5,贫血缺铁吃什么食物比较好6,什么食物中含铁7,食补铁什么最好8,哪些食物中含铁多什么食物可以促进生血1,什么含铁多又容易吸收1、动物血含铁量最高约340毫克,吸收率也最高,为10%~76%。2、动物肝如猪肝含铁25毫克,牛肝含9,0毫克,猪瘦肉中含2.4毫克,吸收率也高至7%。3、蛋黄含铁量亦较高,但吸收率仅3%。已证明维生素C、肉类、果糖、氨基酸、脂肪可增加铁的吸收,而茶、...
更新时间:2022-09-22标签: 什么食物血红素铁含量高什么食物血红素 全文阅读