含铁高吃什么菜好，含铁的食物或蔬菜有哪些
本文目录一览1，含铁的食物或蔬菜有哪些2，什么菜含铁高易吸收3，含铁的食物有哪些4，铁元素含量最高的十种蔬菜是哪些5，富含铁元素的蔬菜有哪些6，含铁多的食物有哪些7，什么蔬菜中含有较多的钙铁1，含铁的食物或蔬菜有哪些食物中含铁丰富的有动物肝脏、肾脏；其次是瘦肉、蛋黄、鸡、鱼、虾和豆类。绿叶蔬菜中含铁较多的有苜蓿、菠菜、芹菜、油菜、苋菜、荠菜、黄花菜、番茄等。水果中以杏、桃、李、葡萄干、红枣、樱桃等含铁较多，干果有核桃，其它如海带、红糖、芝麻酱也含有铁.2，什么菜含铁高易吸收含铁量高且易吸收的食物有以下几种...
更新时间：2022-09-07标签： 含铁高吃什么菜好铁高吃什么什么 全文阅读