怎样饮食更健康?健康饮食可以满足身体的营养需求、增强体质、防治各种慢性疾病等。健康饮食需要养成良好的饮食习惯、调整饮食结构等。1、一日三餐,需要按时按量吃,每餐吃七八分饱,不要暴饮暴食。如果三餐不规律,或进食过饱,会引起胃肠道紊乱,甚至引起胃炎、胃溃疡等。坚持吃营...