1000米长跑技巧，1000米长跑技巧
1000米长跑技巧前二百米要在前三名以内第三百米时就要成为第一名，最后一百米时冲的越快越好!要先连呼吸。找个教练好好教教。关系的不仅是名次更重要的是健康。希望采纳一开始，先慢跑，然后到了最后一百米时，把所有积累下的力气尽量发挥出来每天坚持跑一个3000m，中途三步一呼吸，步幅尽量大一点但不要过大不然使不上劲，开始采用跟踪跑，到最后一，两百米就可以冲刺了，烟就这段时间不抽了，不然影响很大每天跑30分钟1000不在话下2，一千米的跑步技巧你一定不能错过的1000米跑步要领00:00/00:5370%快捷键...
更新时间：2022-07-02标签： 1000米长跑技巧1000米长长跑 全文阅读