不会,零食大多热量高,脂肪多,健康食品热量低,纤维多,适合减肥期间食用。在选择食物时,不要只看“低热量”这一方面。低热量自然比高热量好,但是营养更重要。毕竟身体也需要营养来分解脂肪。大部分营养价值高的食物热量并不是特别高,因为高热量的加工会破坏大部分的营养成分,但是也有一些热量高营养价值高的食物,比如坚果。为什么感觉我吃热量高的东西会瘦,吃低热量的会胖?很高兴回答您的问题:1.食入高热量食物并非导致肥胖的唯一原因。当日常饮食中缺乏使体内脂肪组织转化成热量的维生素B1、维生素B6及烟酸等营养素时,也同样会导...
更新时间:2022-06-01标签: 为什么零食的热量高热量零食代谢基础 全文阅读