张宏文医生建议不要喝粥,难道大米真的不含蛋白质吗?先不说谁建议的。我们只说营养成分。粥是怎么做的?粥里面基本上就是大米,加点水熬一下,那么它里面的主要成分就是碳水化合物,膳食纤维和水。如果是糙米还好,还有膳食纤维,但是,如果是精米,膳食纤维都很少了,只有碳水化合物和水。从...
更新时间:2022-03-19标签: 大米粥的营养成分含量表白粥营养成分单一大米大米粥营养 全文阅读都说喝米汤有营养,我想知道米汤和米饭?哪个有营养,两者都有哪些营养成分?谢谢邀请!这个问题,其实很显然!米汤也是由原料各种米来熬制的。米汤里的营养也是由米析出的,你说是食物有营养还是汤有营养?其实,这个问题就和吃肉和喝肉汤哪个更营养是一个道理。当然了,米熬成米汤,在长时间熬制的过程当中,碳水化合物的糊化程度发生了变化,米汤的糊化程度高于干米饭,糊化程度高说明,食后吸收入血速度快,更容易消化吸收。这也就是为什么幼儿、病人、产妇、老人适合于喝米汤的缘故。也是糖尿病人不易单独喝米汤的原因。所以说,喝米汤并不是说...
更新时间:2022-03-18标签: 大米粥的营养成分含量表鸡蛋的营养成分含量表大米大米粥营养 全文阅读