倒立为什么立不住?大家好,我是小神。自由倒立更多的要求,是平衡。定不住,首要原因是没掌握倒立的平衡感。实际上,倒立对手臂的力量要求很少,如果你能做几个俯卧撑,基本上力量要求就达到了。所以按照正常的练法,从靠墙点墙练平衡开始。倒立的平衡控制这里提供两种控制平衡的方法。...