准备一双好的跑鞋和运动装备,可以提高运动的舒适性和快感,好鞋还能对膝盖起到很大的保护作用。选择一个合理的运动很重要,要做到有完成度,有效果。运动之所以不能坚持,很大一部分原因是选择的运动与自己的实际能力不符。你体重增加的原因是你通常不伸腿。从根源上说,长胖有两个原因。闭上你的嘴,张开你的腿。以你的情况来说,你没有伸腿,你的能力都在身体里,所以你长了很多肉。我现在用的一个APP叫真我,绝对是为我工作的。一个功能是伸腿比较适合你的情况,就是输入个人身高体重年龄等信息,生成一个预算值。每天跟着这个练习就行了。其...
更新时间:2022-05-13标签: 运动的减肥软件哪个好减肥哪款app软件运动 全文阅读