男生体脂率从25％降到15％，一般情况下大概要多少时间，该怎么进行训练？我就来讲述下以前自己体脂率27%，减到15%的一个经历吧！体脂率25%当时的我，完全属于肥胖的范围，完全处于亚健康状态，不仅仅会影响生活，还会影响工作，健康；为了降低体脂率，我主要分为从饮食上控糖，运动上选择HIIT训练和跳...
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