跑步有哪些关节在运动,膝关节有骨刺能做慢跑运动吗
跑步前一定要做热身运动，不然运动过程中你的关节会僵硬。如果跑步，最好提前拉伸膝关节。建议轻度骨质增生患者选择相对正规的跑步场地，地面要有一定的弹性，减轻关节负担。不建议长时间在跑步机上跑步，也不建议在坚硬的水泥地面上跑步，尤其是一些像山路这样有坡度的地方。喜欢跑步，但是跑了之后膝盖疼，在运动中应注意什么？如果跑久了膝盖不舒服，那么就立刻停止跑步去换一种运动方式，因为这时候你的膝盖已经承受不住这样的压力了。现在的人们都讲究身体健康，因为跑步本来就是一件很健康的事情，对于喜欢跑步的人来讲，跑步是一件很享受的事...
更新时间：2022-04-24标签： 跑步有哪些关节在运动骨刺慢跑运动膝关节跑步 全文阅读