二、如何为考生准备营养餐：俗话说民以食为本，据此可知“吃”对人是很重要的，只有吃好才能做好。有家长觉得肥肉耐饿，让考生多吃。譬如如果考生从来不喝牛奶、不爱吃蔬菜粗粮，也无需在这几天来吃，否则可能引起胀气得不偿失。种类均衡饮食中营养要均衡，食物多样化，其中早餐一定要吃而且要吃好，以主副相铺，干稀平衡，荤素搭配为好。高考期间饮食，吃什么比较营养健康？这个问题没有统一答案，家长可遵循一些基本原则，在这个原则内，自由选择搭配。一，大脑要能量，主食来提供，宁吃饭不喝粥葡萄糖是大脑主要的能量来源。而主食，如谷类、杂豆...
更新时间：2022-04-20标签： 午餐考生考生吃午餐什么好高考生午餐吃什么 全文阅读