三类好食物保护关节1.抗发炎食物深海鱼、鱼油：富含Omega-3脂肪酸，可阻止前列腺素产生，最佳来源是鲑鱼、鲔鱼、鲭鱼、鲱鱼、大比目鱼等深海鱼类，营养师赵强建议一周吃鱼3～4次，若吃鱼油胶囊则一天摄取约6克。2.抗氧化食物含抗氧化剂的食物可对抗自由基，减轻关节不适，主要包括：维持生活素A类胡萝卜素：木瓜、南瓜、芒果、菠菜。吃什么有助于关节健康？三类好食物保护关节1.抗发炎食物深海鱼、鱼油：富含Omega-3脂肪酸，可阻止前列腺素产生，最佳来源是鲑鱼、鲔鱼、鲭鱼、鲱鱼、大比目鱼等深海鱼类，营养师赵强建议一周...
更新时间：2022-04-20标签： 萨摩关节一只自从养了一只萨摩萨摩吃什么食物对关节好 全文阅读