那么怎么吃才能不饿呢？少吃精制碳水，适当多吃一些肉类、蛋类、膳食纤维。因为，血糖降的太快了！首先，先明确一点，吃面条不是吃不饱，而是吃了之后，2-3小时就会出现饥饿感！白面在加工过程中，剔除了大量的膳食纤维，没有了膳食纤维的“包裹”，白面中淀粉，很容易被淀粉酶水解成葡萄糖，快速进入血液。为什么面条吃不饱？因为，血糖降的太快了！首先，先明确一点，吃面条不是吃不饱，而是吃了之后，2-3小时就会出现饥饿感！白面在加工过程中，剔除了大量的膳食纤维，没有了膳食纤维的“包裹”，白面中淀粉，很容易被淀粉酶水解成葡萄糖，...
更新时间：2022-04-20标签： 狗生牛头梗吃不饱赢家什么才是狗生赢家牛头梗怎么吃不饱啊 全文阅读