最火的抖音神曲都有哪些？
抖音是很多年轻人喜欢的短视频软件,里面的歌曲也非常受欢迎,下面为大家带来抖音上很火的音乐歌单，觉得哪一首原唱或者翻唱最好听？马克收藏起来！1、朴树《平凡之路》2、周笔畅《最美的期待》2、任然《空空如也》4、 于文文《体面》 5、鞠文娴《BINGBIAN病变》6、袁娅维《说散就散》7、莫文蔚《慢慢喜欢你》8、新乐尘符《123我爱你》9、音阙诗听《红昭愿》10、冯提莫《佛系少女》11、《西安人的歌》12、林俊杰《醉赤壁》13、买辣椒也用券《起飞了》14、《PLANET》15、南宫嘉骏/姜玉阳《回忆总想哭》16、《体面》17、《尽头》19、张碧晨《凉凉》20、大壮《我们不一样》21、张宇《给你们》22、王建房《在人间》23、《广东爱情故事》24、李玉刚《刚好遇见你》25、Poppy《Moshi Moshi》。
经常睡不着，凌晨3-4点醒，是什么情况？
感谢邀请。从传统医学的角度来看，凌晨3~5点时肺部开始分配全身的气血走向，如果这段时间内容易被进行，可能是肺气运营不畅或是气血不足。肺气不足，气血不旺这段时间也被称为“寅时”，中医上，寅时是肺经当令的时候，这段时间肺气比较旺盛，人的气血还会从静转为动，滋养全身，因为人已经快从睡梦中恢复一天的工作，身体也会渐渐从阴入阳，这段时间的睡眠其实更需要深沉。
但如果肺气堵塞，气血会冲突阻塞部位，但如果气血不足，这股劲儿难以重开阻塞正常流通，那么身体就会采取它特有的方式：让我们从睡梦中惊醒，来提醒我们身体某些器官气血不足正在受损，这时候可能就会因为难受而惊醒。肝血不足特别是春季，很多朋友可能都经理过凌晨三四点醒来，咋整都再也无法入睡的情况，春季是绿色的季节，也是属于肝脏（木）的季节，春季养肝，为了补充足够肝血，这个时节也很容易肝血不足。
肝脏能藏血，在我们血液不充盈的时候及时补充，如果肝血不足，也无法助力血液冲破阻塞，同样也会容易惊醒。所以，如果朋友们容易寅时惊醒，注意自己的肝、肺健康，还应当注意气血的补充。《黄帝内经》中提到：“脾为涎，肾为唾。”唾液是由人体精气上升形成，它的变化也体现了我们身体的情况，气血不畅唾液难咽而稀少。若是凌晨醒来，不如吞咽几口唾液，喝一些温水，能起到补气血的作用，或能助眠。
思虑过度、压力大，大脑皮层兴奋如果不考虑传统医学，我们用现代医学来解释，大部分是由于白日工作过度疲乏操劳，消耗体力较多，在大脑疲惫过度、缺乏葡萄糖较多的情况下，也可能无法正常运行深浅睡眠步骤，容易惊醒。另外，思虑过度、牵挂多、紧张兴奋等状态也会导致大脑皮层运动强烈，难以平静入眠或保持良好睡眠状态。比如我们晚上玩了些让人兴奋的游戏，可能那一晚我们会一直联想着后续发展，梦中也出现相似情景，以至于无法安眠，老有牵挂，大脑也会更加警觉，无法进入深度放松状态，容易惊醒。
综合来说，建议大家睡前保持平静状态，不要过度兴奋，不要喝太多水。有一些说法是睡前不要玩手机，不要看电视，其实这些是由于光线可能让我们兴奋，但如果长期都习惯睡前玩手机看电视其实也无妨，这些平淡无常的项目反而让我们更放松平静。日常学会减压，调整情绪，保持心态平稳。可以试着补充维生素B族，特别是B3、B2、B6等调解神经有关的维生素。
