推荐糖友每日奶/奶制品摄入量300g左右，大概是一杯250ml（普通玻璃杯一杯的量）的牛奶。那么什么时候喝牛奶好呢？其实也没有特别的规定，只是牛奶中的乳糖消化速度慢，饱腹感很强，而且国人的乳糖不耐受症状人群较多，大部分有轻微乳糖不耐受，少部分有严重乳糖不耐受症状，只要稍微喝一些可能就有腹泻症状，所以特别是在饭后最好不要喝牛奶，否则可能造成恶心、腹泻、腹胀，消化不良等状况。
另外，对于糖友来说，被限制碳水化合物的摄入量，另外饮食最好低脂低热，因为高血脂、肥胖等状况可能会增加胰岛素抵抗，对稳定血糖不利，所以喝奶应当适量，不要过量喝奶。推荐早餐时候喝牛奶是很好的选择，早晨我们需求的营养和能量较高，而牛奶能够补充丰富的优质蛋白，还能提供部分脂肪，热量，饱腹感，是很好的选择。大部分人也会把牛奶放在早晨，因为早晨肠胃蠕动积极，也更利于牛奶被消化。
不过个人认为在睡前喝牛奶也是一个不错的决定，牛奶中有丰富的钙质，钙质能够让神经保持平静，更利于入睡，一杯温热的牛奶也能暖胃，让我们更舒适。两餐之间选择牛奶也是可以的，牛奶的热量适宜，饱腹感很强，也可以作为很好的垫肚子的食物。在糖友感觉自己血糖有些低，可以喝点牛奶，能缓解低血糖，但又不至于让血糖飙升。不过要提醒糖友的是，选择牛奶最好是纯牛奶，很多牛奶可能会添加更多蔗糖，例如“红枣牛奶”“巧克力牛奶”“香蕉牛奶”“早餐奶”等等，为了提高风味，这些牛奶这蔗糖含量较多，不适合糖友饮用。
玉米最佳追肥时间是在什么时候？追肥时有哪些注意事项？
说到玉米追肥，很多农民朋友会感觉到很简单，不就是把肥料撒到地里就可以了，这没什么难的，话是这样说，但道理就不对了，在玉米种植过程中，有些朋友会发现，为什么用的肥料一样，但邻居家的长势却比自家的好呢？小帮手先问下大家，以下3种错误追肥，你有没有过经历：1、追肥时间比较晚，一直等到玉米抽穗的时候，才去追肥。
2、不论什么肥料，一次性全部施入进去，有些则是在播种时，底肥一次施入过多，后期不在追肥。3、天气不下雨就不追肥，也不看地里玉米的长势，要是一直不下雨就不追了。以上3种错误的追肥情况，相信很多人都不会发生，但既然提到了，说明还是有小部分朋友会这样干，不仅浪费了钱，还起不到应有的效果。其实，玉米追肥也是一个技术活，并不是什么时候都可以追，也不是随便选择个肥料都往死里撒，下面小帮手就具体给大家说说玉米追肥的那些事，分5点来说：1、追肥时期的问题：玉米在一生的生育期中，最佳的追肥时间是在大喇叭口期，因为这时候需要的营养是比较大的，也是生长过程中一个关键的时期，这么判断大喇叭口期呢？一般是玉米11-12片叶展开的时候，这时候叶片展开，看着像一个大喇叭口，因此被称为大喇叭口期。
2、选择什么肥的问题：玉米追肥的话，大部分朋友都会选择尿素，这是正确的，不过建议可以在配点磷肥和减肥一块，玉米虽然说是喜氮作物，但是磷肥、钾肥也不可忽略，后期还会需要一些叶面喷施的，来补充其它的微量元素，玉米追肥的话，可选用高氮低磷中钾或者高氮低磷低钾的都可以。3、需要追几次的问题：一般情况下，玉米追肥一次就够了，就是在大喇叭口期时，如果因为其它因素，追肥一次后，该田块玉米还是出现营养不良的情况，可追肥二次或多次，要根据具体情况具体分析。
4、追肥方法的问题：最正确的办法就是刨坑深施，然后覆土，让肥料的利用率提高（适用于地块少的），另外在垄沟里追肥也是一个不错的办法，如果地多的朋友，可以选择这个，不建议的就是大家经常用的撒施，虽然说，施肥快，但是浪费也严重，吸收率大大降低。5、追肥量的问题，上面小帮手说了，玉米是喜氮作物，就以尿素为例，来说说用量的事，尿素用量其实不是固定的，根据土壤的肥沃程度来决定，一般情况下，每亩就是追20公斤左右，如果地块肥力较好，可适当减少到15公斤左右，如果肥力较差一些，可适当增加到25公斤左右。
另外，再提醒一下，遇到土地干旱时，追肥后要浇水，或者遇雨后，及时追肥，关于玉米追肥的内容，小帮手就先说这么多，虽然看着都是很普通的点，但是在实际种植过程中，往往很多人就会犯这样的错误，希望本篇文章能给大家提个醒，如果你还有更好的点，欢迎在下面评论中留言，大家一起学习探讨。【我是农民的小帮手，了解更多玉米种植相关知识，可关注第一时间查看哦~】。
