对于射门练习的方式，我不建议有的人通过互相传球或者对着墙踢这样的方式去训练射门。回答中告诉你怎么击球发力、怎么调整步伐这都是细节答案。最后能射出多大力量的射门就要看天赋了，你天生的爆发力和摆腿速度决定了你射门力量的上限。我们看在射门之前身体是成一个“弓”形的。
如何足球射门有力？
1触球位置要准确准确的触球位置会确保你的力量全部作用到球上，球速自然快，比如说我们从最简单的开始，先不要想着凌空，倒钩这些高难度动作。就把球放在地上，用正脚背射门，脚背要伸直立起来（也可以侧面稍偏一下看自己感觉）对准球的中部，发力射出去，不要用脚尖去捅，自然从后向前摆腿（脚背伸不直，触球位置不正确的经常会射出“螺丝帽”球是转的）球应该是不怎么旋转的。
2立足脚要踏对位置就是我们的支撑脚，要踏在合适的位置才能更好的发力。这张图的立足脚就过于靠近球，这样很难发上力，在侧面留出一定距离和球基本保持平行。立足脚不要超过球也不要太往后。在你摆腿加速到最合适发力的位置射出去。3腿部和腰部一起发力大家可能看过散打应该知道，怎样踢出有力的一脚?必须要结合腰部力量才是关键，就是我们的核心力量区域，射门是一个作用和反作用力的动作。
需要腰腹腿部协同发力和头球一样。我们看在射门之前身体是成一个“弓”形的。身体展开，射出球的一霎那身体和脚向中间收，就像一个弓箭拉满射出去一样，这是一个自然协调的动作，不要刻意的去做，那样反而不自然，要去找到这种感觉。4动作要协调这还是一种感觉，我们看职业运动员的射门，手臂的位置动作都很协调，看起来很舒展不僵硬，动作舒展才能发上力，要不就算你力量如举重运动员，也未必有一个U17 小队员射门有力量。
刚开始练习的时候不要想着发全力，要把射门动作做正确，触球位置准确，脚背就是脚背，慢慢有感觉了，再开始加力。到技术动作定型，你就可以在高速奔跑的时候也能射出强有力的射门。最后能射出多大力量的射门就要看天赋了，你天生的爆发力和摆腿速度决定了你射门力量的上限。希望看到这篇文章是爱好踢球的你们，而不是守门的你。
踢足球时如何提升射门精准度？
一顿操作猛如虎，“临门一脚”高射炮。不少喜欢踢球的朋友都有这种现象，甚至一些职业球员也存在这个问题。如何能提升射门的精准度？足球脚法最精准的球员之一贝克汉姆是怎么练就精准的神门技巧和脚法的呢？请往下看。小贝在沙滩上的将球踢进垃圾桶的动图很多朋友都看到的，后来经过证实这是一个广告。但是如果我们再看看小贝的任意球呢？是不是和广告的效果也近乎于接近？有人说这是天赋，但是所有的伟大的球员包括梅西、C罗、甚至天赋最高的罗纳尔迪尼奥都不是生下就拥有精准的脚法，他们的天赋只是体现在他们的球感和悟性上。
而要达到指哪打哪的射门精准度是离不开训练的。贝克汉姆在自传里面写道，自己小时候为了练习脚法，在自己的后院里悬挂了一个破旧的轮胎当做球门，轮胎的直径也就是比足球大一倍左右。后来在佛格森的采访中他也说过，球队训练结束后总会有一个人加练任意球，这个人就是贝克汉姆。之后贝克汉姆以他标志性的任意球名扬天下，成为球场上百步穿杨的杀气。
守门员在防守他任意球的时候，甚至会采用防守点球的方式“提前扑救”。而贝克汉姆踢任意球的姿势甚至都被注册成了商标。回答中告诉你怎么击球发力、怎么调整步伐这都是细节答案。而最主要也是最重要的一个答案就是“无他唯脚熟尔”。等你通过上百万次触球、射门后，你的脚已经对足球有了肌肉记忆。就像是我们吃饭不用看嘴在哪里，手也会把饭送到嘴里一样。
对于射门练习的方式，我不建议有的人通过互相传球或者对着墙踢这样的方式去训练射门。这就好比是给老虎喂狗粮去培养老虎，最终这个老虎会失去捕猎的技术。而正确的方式是给老虎投食活物，一个射手应该把球门这个目标当成猎物。最简单的方法就是带一块毛巾去你平时踢球的球场上，将毛巾挂在球门上进行射门训练。努力让足球每次都击中毛巾，在视觉和心理暗示上会给你增加你训练的乐趣、成就感以及一个射手最需要的自信心。
踢足球怎么开大脚才能踢的起来，踢的远？
宇任拓团队中，有一名有多年中国国内和国际职业大赛经验的门将，他认为——发球门球时，核心部位（腰，腹、跨、腿）部位力量很重要，身体重心的借力运动和摆腿方向需要规范化。建议助跑速度要慢，触球前支撑腿立足脚和球平行，中间间隔一只脚的宽度，注意力集中在足球的击球点，用正脚背击打球的中下部，大幅度摆动大腿快速带动小腿，下颚轻扬，身体略微后仰。
