你好，我是陆教，很高兴为你解答这个问题！只要你懂得减肥的原理，减起肥来当然跟玩似的，如果你不懂得减肥，肯定会觉得减肥很难，减肥的诀窍在那里，要会懂得控制热量，当你每天摄入的能量小于你自身所需要消耗的能量时，它会产生一个能量差，这样你就瘦了。
为什么有人减肥跟玩似的？
你好，我是陆教，很高兴为你解答这个问题！只要你懂得减肥的原理，减起肥来当然跟玩似的，如果你不懂得减肥，肯定会觉得减肥很难，减肥的诀窍在那里，要会懂得控制热量，当你每天摄入的能量小于你自身所需要消耗的能量时，它会产生一个能量差，这样你就瘦了。减肥就是管住嘴，迈开腿，迈开腿就是需要运动，运动可以消耗部分以身体原来储存的脂肪，控制住饮食，吃一段时间，你很快就瘦了，这样一来，你就会发现减肥非常简单。
什么减肥方法可以边玩手机边减肥？
感谢问题邀请。我是邱正宏医师，小S等明星瘦身塑形导师。推荐你一个瘦身动作，可以一边玩手机，一边减肥哦！空踩脚踏车运动：做法：每组30-50次，每天做3组作用：可以有效瘦到腿部和腰腹部，而且不会长肌肉哦另外，想减肥成功，三餐热量摄取不能不控制。建议三餐多吃鸡蛋、鱼肉、虾肉；少吃米饭、馒头，也可以直接用糙米饭代替主食，蔬菜可以吃到饱。
