“麒麟臂”对于普通人而言不重要，对于篮球运动员，特别又是在NBA的球员，“麒麟臂”就太重要了。麒麟臂如同至宝，为什么水神老祖的手臂却被人视若无物？01屠龙一役，众人的精力全部放在龙元之上麒麟臂出现在《风云》第一部中，步惊云当时被雄霸断臂，于岳的麒麟臂一直未与他相容，当见到步惊云时，于岳认定麒麟臂找到了真正的主人，麒麟臂不惧刀砍火烧，步惊云后来打通三焦玄关，实力更上一层，麒麟臂跟随步惊云击败强敌无数，成为并非神兵却胜过神兵的至宝。
《遮天》极道兵器万物母气鼎,无始钟,吞天魔罐,虚空镜,恒宇炉,不死天刀,太皇剑,麒麟杖,降魔杵,仙铁棍,炼神壶,九黎图,乱古斧,量天尺,诛仙四剑(包括剑图),神蝉战衣,仙钟,绿鼎,龙纹鼎,西皇塔,青帝莲,黄金锏,万露"龙铃,不死天刀,通天冥宝,凤翅鎏 金锐,人皇印,混沌葫芦,长生剑,天荒戟,光杖.暗盾,松塔,死亡冥枪,仙泪绿金瓶,灵皇刀,玉如意,黄金神鞭。
女性如何减掉麒麟臂，打造纤细的仙女臂？
很多的女性朋友们为了美，经常为自己的麒麟臂感到烦恼。其实，想要减掉麒麟臂，就得针对手臂做锻炼才行。大风教你几个动作，只要长期坚持下去，你就会发现手臂不仅没有了拜拜肉，手臂的线条也变的更加漂亮。哑铃单臂二头弯举1、这个动作锻炼的是我们的肱二头肌 塑造我们的手臂线条2、拿起哑铃站立双脚打开屈膝与肩同宽腰背挺直不要弓腰 3、二头持续性用力带动手臂内收哑铃颈后臂屈伸1、这个动作锻炼的是我们的肱三头肌2、快速减掉拜拜肉 坐立拿起哑铃放在颈后 曲臂上下3、不要用手腕用力 腰背挺直 不要耸肩哑铃俯身后旋1、这个动作锻炼的是我们的肱三头肌 2、拿起哑铃 双脚打开与肩同宽 屈膝俯身 腰背挺直不要弓腰 哑铃放于腰外侧 3、手臂带动向后打直手腕向外旋转 手心朝上 以上几个动作需要配合着哑铃，一般1-2斤的重量就可以了。
女生适合长时间练习俯卧撑吗？会练出麒麟臂吗？
这个长时间就是指长期（日期）的意思吧？俯卧撑是一项非常好的健身运动，利用自身体重能锻炼到肢体的好多部位，主要对胸部、腹部、上臂、肩部和下背的肌群都可以练到，而且，徒手动作随地可来，非常方便，男女都适合去锻炼。至于说练出麒麟臂，那不可能，一是女生的生理条件和男生不同，体内没有那么多雄性激素，不会激发、催生肌肉的暴长；二是女生力量和男生相比都普遍不大，而肌肉的发达程度是与力量关联的，所以普通女生是不可能练出麒麟臂来的，坚持长期锻炼俯卧撑对女生来说好处多多，不仅增长了肩臂和核心力量，有利于胸部的坚挺饱满，而且还能减脂修身，打造一个挺胸收腹的好身材。
但是俯卧撑锻炼也有讲究，如果经过一个较长阶段锻炼后，一种姿势的动作容易使肌体适应，无法获得新的刺激，所以长期锻炼建议用多种体位同时做，这样比普通俯卧撑锻炼更充分，训练效果更佳。这里除了普通俯卧撑外，如果女生有力量再可以脚垫高来做，也可以用钻石俯卧撑（或跪式）和宽幅俯卧撑来锻炼，以强化效果；当然，相反如果女生力量小连普通俯卧撑也不行，那也可以手抬高来做。
NBA“麒麟臂”最强悍的球星都有谁？为什么？
“麒麟臂”对于普通人而言不重要，但是对于篮球运动员，特别又是在NBA的球员，“麒麟臂”就太重要了。拥有超强的上肢肌肉，无论是进攻还是防守，那都会让球员更有统治力。因此NBA球星哪怕是各种投手，他们上肢肌肉都很漂亮，当然“麒麟臂”的视觉感最好。如果给NBA球星“麒麟臂”分段位，那今天这5人绝对是最强王者。
他们若组一队，可以靠肌肉摧毁防守。詹姆斯作为“天选之子”的詹姆斯，身体素质不是一开始就这么好，他也是慢慢练出来的。詹姆斯明明是小前锋，但他硬是把身体练来可以媲美内线。特别是他的上肢肌肉，在现役外线球员里，那绝对是第一存在。就詹姆斯这肌肉，对手是连拉带拽，还是无法阻止他打成“2 1”。詹姆斯就凭这肌肉，即使未来运动能力下滑严重，靠身体一样碾压对手。
大家可别忘了，他可是有望超越贾巴尔的唯一大神。莫宁铁血硬汉莫宁，实力绝对被低估了，如果不是“四大中锋”先入为主，完全可以因为莫宁改为“五大中锋”。他的进攻防守都很强，生涯也是2次入选1防，2次拿下DPOY。身高2.08的莫宁防守如此强悍，主要就是身体对抗强，他这肌肉厚度实在可怕，被他这双“麒麟臂”大帽，那感觉肯定不好受。
