新手怎样可以快速绘制思维导图？
作为一名思维导图爱好者，我来分享我的经验总结，只需点个赞、转发一下即可。一、什么是思维导图？思维导图是通过带顺序标号的树状的结构来呈现一个思维过程，将放射性思考（Radiant Thinking）具体化的过程。思维导图主要是借助可视化手段促进灵感的产生和创造性思维的形成。 思维导图是放射性思维的的表达，因此也是人类思维的自然功能。
思维导图是基于对人脑的模拟，它的整个画面正像一个人大脑的结构图 ，能发挥人脑整体功能。二、绘制思维导图的七个步骤关键点：用一幅图像或图画表达你的中心思想。从一张白纸的中心开始绘制。将中心图像和主要分支连接起来，再把主要分支和二级分支连接起来。在每条线上使用一个关键词。关键点1：清晰明白关键点2：使用联想关键点3：形成自己的个人风格绘制导图总结：三、导图的优势与运用导图有以下几方面的优势，经常使用导图思考，不仅逻辑思维会更好，做事效率也会更高。
使用导图进行学习，可以成倍提高学习效率，增进了理解和记忆能力。把学习者的主要精力集中在关键的知识点上。增强使用者的立体思维能力（思维的层次性与联想性）。导图具有极大的可伸缩性，它顺应了我们大脑的自然思维模式。增强使用者的总体规划能力。导图极大地激发我们的右脑，发挥大脑的整体功能。比如，思维导图与传统作笔记的比较，就有明细的优势：导图的常用场景：最后，导图的核心在于：把思维导图更多的变成一种思维习惯，而并非是画在纸上让别人看的图。
现在，导图常用于生活的方方面面，比如做笔记、整理思路，制作方案、工作计划等，相应的工具也越来越强，越来越方便，比如，mindmanager这类导图软件，可以和Word、Excel、PPT等相互导入导出，而且可以轻松制作甘特图等。四、工具分享如需思维导图工具、教程、模板，我分享了一个2G的资源包，获取方法：1. 点赞 转发 关注 （关注是方便你获得后续更多干货）。
老年痴呆如何预防或者初期怎么改善？
老年痴呆症(阿兹海默症，注意后面的文字可能交替使用两个称呼)有大约70％的风险被认为是来自父母遗传，这通常涉及许多基因，被提得最多的是APOE脂蛋白基因及其分型。APOE在人类主要有三型，ε2(全球人口此基因单倍体占比约为8.4%),ε3（77.9%），ε4（13.7%），根据对高加索人的研究，携带ε4基因型的人更容易罹患老年痴呆症，基因型为ε3/ε4或ε4/ε4)，但老年痴呆症并非单个基因决定，单个基因阳性只能增加风险，例如前述ε3/ε4型导致罹患老年痴呆症的风险增加3倍，而ε4/ε4型则增加15倍，但之所以称为风险就是说，那并非必然性的。
所以，对于基因带来的老年痴呆症风险，我们基本上没有办法确定，更不用说如何消除，于是预防措施则需要在其他因素上下功夫。老年痴呆症的其他风险因素还包括头部受伤、抑郁和高血压病史等，这些风险因素则是可以控制的。[头条·小宇堂-未经许可严禁转载]关于老年痴呆症最有力的理论解释根据最新的研究对于老年痴呆症的根本因素有一些未完全证实的理论解释，比较值得一提的是β-淀粉样蛋白假说。
1991年，淀粉样蛋白假说认为细胞外淀粉样蛋白β沉积是该疾病的根本原因。对位于人类21号染色体上的淀粉样蛋白前体蛋白（APP）基因的研究为这个假说提供了支持：在具有额外的21号染色体的三体综合征患者身上几乎都表现出明显的阿兹海默症的症状（40岁即显现），这似乎暗示了淀粉样蛋白β与阿兹海默症的直接关联。
此外，APOE载脂蛋白是强化β淀粉样蛋白分解的重要因素，而某些APOE蛋白分型则在分解β淀粉样蛋白方面显得很低效，如APOE4，这会加重大脑中淀粉样蛋白的堆积和聚集（这也是前述基因风险因素的根本机理）。上图：脑组织切片中的β淀粉样蛋白聚集。左上标签（Amyloid deposits）。预防和改善阿兹海默症的方法针对上述机理，那么只要针对清除“β淀粉样蛋白”的手段，都可以有效地预防、改善甚至治疗阿兹海默症。
最基础的就是神经和体育的锻炼，直接作用于大脑的机能，虽然这并非治本的方法。此外，有研究认为避免肥胖可以降低老年痴呆症的风险，但证据很薄弱。虽然高胆固醇血症、高血压、糖尿病和吸烟等心血管危险因素与发病风险和老年痴呆症病程相关，但他汀类药物，即降胆固醇药物，对在预防或改善疾病的进程方面被证明无效。 2007年有研究认为长期使用非甾体类抗炎药（NSAIDs，例如阿司匹林，布洛芬）降低阿兹海默症可能有关。
