需要“换位思考”，站在对方的立场、角度和经历上去看去感受，才能理解他的表达。这就需要多接触对方，了解他的经历、体会他的立场和角度。有了理解才有接纳，才可能融合相处。善于学习。教师的工作繁忙，没有大块的时间去参加培训班学习“充电”，但是可以利用细碎时间就近学习。比如午饭时间跟同事聊聊工作生活，上下班通勤路上看看听听新闻等等。
真正的高人是解决实际问题的人，谦虚向同事学习可以获得解决自己问题的角度和方法，还可以促进相互关系。开放自己的信息渠道，避免信息闭塞导致眼界心胸狭窄，影响看人待事。积极自我肯定。社会和家长对教师的期望越大失望也就越大。这种失望会有意无意地传递给老师，引发教师的挫败感、无价值感。教师平时需要有意识地进行自我肯定，比如：我在规定时间批改完50本作业，真棒！坚持每天肯定自己点点滴滴的小成就，时间长了可以汇聚成大自信。
规律生活。每天7-8小时睡眠；三餐定时定量；每天运动半小时；定期跟亲友面对面沟通交流。正常的生活带来正常的心态。学会放松调剂。觉察到自己心情不好，可以采用858深呼吸法放松，也可以听听轻音乐，或者做点自己感兴趣的事情。平时注意安排户外活动，游山玩水、看电影、参观展览等等，生活需要张弛有度，一味紧绷的精神和身体状态迟早要出问题。
发现班上学生，有心理健康问题怎么处理？
这孩子非常大概率得了抑郁症或者说抑郁症的表现，需要大家多点关心，提醒家长一定要接受现实对孩子不要太多批评指责，一定要让孩子起码在家里保持心情愉快，另外千万提醒任课老师不要批评打击这个孩子，也不要鼓励这个孩子了，就当他不存在是最好的，也不要告诉周围同学他的精神健康问题，否则他很快被孤立更加加重了。最后这大概率是青春抑郁症，最后都会慢慢好，就是很慢。
心理有问题的人可以通过学习心理学知识自愈吗？
很高兴回答悟空提问!心里有问题的人可以通过学心理学知识治愈吗？心理方面的问题是多方面的，心里学的知识是广泛的，治愈心理疾病和治愈生理疾病是一样的，对症才好，要根据心理哪方面的问题，用哪方面知识疏导。心理有问题的人，我建议多学些心理学方面的知识，就说我，在头条选择心理领域的兴趣爱好，就是为了多掌握这方面的知识，强大一下心灵，必要时，也能达到辅助治疗的效果。
有些中国人很少关注心理健康问题，面对各式各样的心理问题，你是如何解决这些问题的呢？
说起健康，大家会联想到什么呢？医院、医生、疾病、手术。曾经很长一段时间，人们认为的健康就是没有身体疾病。然而今天，越来越多的人们认识到，只有身体上的健康还远远不够，还需要有良好的心理素质。真正的健康是身体，心理与社会适应的完美状态。虽然心理健康至关重要，但是仍然有很多人很少关注心理健康问题，近些年来、抑郁、自闭、悲观、厌学，焦虑甚至自杀的现象越来越严重，就是由于人们压力增大，心理承受能力差，没有及时得到疏导所造成的心理疾病。
那么什么是心理健康呢？我觉得心理健康意味着充分自尊，有良好的情感，能从人际关系中或得满足，没有情绪困扰和行为问题。具体表现在，能正确认识自我，社会和他人，有坚强的意志，优秀的品格，能有效的管理和控制自己的情绪，有良好的适应能力，有良好的人际交往能力。对照这几点，看看自己是否心理健康呢？如果有，及时做出调整，把心理疾病扼杀在摇篮里。
遇到各种各样的心理健康问题，有几点建议，希望能帮助大家进行疏导。1，要有生活目标，理想切合实际。导致心理疾病的原因之一是迷茫，对未知的恐惧，逃避，不敢面对现实。这就需要给自己定一个切合实际的目标，并为之努力，有了追求，努力奋斗，才会觉得人生很有意义。2，走出自己的世界。有一部分人抑郁，自闭，原因就在于缺乏安全感，一直生活在自己的世界里，对外界社会产生质疑，不信任的感觉。
生活中，每个人都在与命运抗争，如果能把抗争的感悟传递给他人，那彼此孤立无援的战场就会连接和沟通，我们将不再是一个人的战斗。3，提升抗压能力。现实虽然不尽如人意，但是毕竟也有美好的一面。人生真正的意义不在于结果如何，而在于走这一遭所体验的喜怒哀乐的过程。遇到挫折，困难，要保持乐观开朗的心态，自己才不会被征服。
珍惜困难挫折痛苦带给你的人生财富吧，扛过去了，将会是我们向别人炫耀的资本。4，适度的情绪发泄和控制。遇到不愉快的事，不要一直藏在心里，一个人默默的消化，有时候因为想不开可能走极端。可以找人倾诉，或者找个空旷的地方大声喊出来，或者大哭一顿等。发泄出去了，心里就会舒服很多。5，不断的学习，让自己忙起来。不断地学习，能提升自己的学识和眼界，也能提升自己的心理素质。
