（一）舞蹈基本素质的养成要练习好舞蹈，首先我们要重视身体方面的舞蹈基本素养。（二）科学高效的舞蹈练习①科学的练习是进步的关键，在舞蹈练习前，需要做适当充分的热身运动，跑步可以帮助身体热起来，压腿等舞蹈基本功的练习，可以帮助身体更好的适应舞蹈。
怎样自学舞蹈？
很高兴回答这个问题，自学舞蹈首先要有基础，基本功的学习是跳好舞蹈的基础，基本功就是练一个人的软开度，协调性，控制，力量等的练习。在家练基本功可以先做好下面几项： {!-- PGC_VIDEO:{"thumb_height": 1080, "vposter": "http://p1.toutiaoimg.com/origin/tos-cn-p-0000/d65d6ab8c1f9433184721e1e8faedc92。
怎么才能学好舞蹈？
（一）舞蹈基本素质的养成要练习好舞蹈，首先我们要重视身体方面的舞蹈基本素养。我们可以通过跑步提高自身的身体素质，日常练习压腿、踢腿、劈叉、下腰这些保证自己具备良好的身体柔韧性，这些都是后期可以跳好舞蹈的关键，也是舞蹈美观性的重要保证。（二）科学高效的舞蹈练习①科学的练习是进步的关键，在舞蹈练习前，需要做适当充分的热身运动，跑步可以帮助身体热起来，压腿等舞蹈基本功的练习，可以帮助身体更好的适应舞蹈。
②对着镜子跳舞，看镜子里的自己舞蹈动作怎么样，帮助自己及时的修正和完善，使自己的动作更加美观。③多向老师或懂舞蹈的同学朋友请教，多和他们交流，可以帮助纠正自己的动作，方便自己更快的进步。（三）舞蹈练习习惯①舞蹈练习在于积累，学一支舞时每天需要至少跳两遍，更多练习才能准确地找到舞感，跳舞更加自如。②看别人是怎么跳的，注重学习。
舞蹈《长恨歌》的解说词怎么写？
这是一出令人叹为观止的山水历史舞剧，让我用我的拙笔将它的点点滴滴来记述。 千年的池水，亿万年的青山，今天权做了舞台和布景。舞台在水中央，应了歌台舞榭的雅致。水池两边各有一座城楼缓缓升出地面，高约三米，原来是舞台灯光架。坐在观众席上，身边紫灯耀眼，周围人影憧憧。当所有灯光暗下去，一道水帘从池中喷礴而出，如宽银幕，激光映出唐代乐舞壁画影像，伴着“第一部山水历史舞剧……”的解说词，“长恨歌”三个大字由远而近投影在水幕上。
“杨家有女初长成” 聚光灯下，一朵粉色芙蓉从池中升起，花瓣渐开处，一娇美女子玲珑婉约，在花心中翩翩起舞。“汉皇重色思倾国”，“一朝选在君王侧”。 随着一男吆喝：“宣杨玉环觐见——”，连接观众席与舞台的甬道这头，追光灯下，宽袖长袍高髻的金色华服女子优雅地转身，一步一步走过甬道，走向三层舞台的最高层。
