比如先喝汤，再吃水果，再吃肉和蔬菜，最后吃主食，既能保证饱腹感，又能避免糖分摄入过多。调整用餐顺序。可能大部分人都是先吃主食，再吃其他的。我认为完全改变顺序是可能的。会让你不知不觉吃了很多。很多朋友可能会说，小碗吃不饱。其实你细嚼慢咽，这样你会有饱腹感，你就能吃到以前吃不到的食物的原味。
大学生的食堂，减肥的话，晚上可以吃什么，几点吃合适？
在大学生食堂晚上可以选择低热量的高蛋白食物，5点半7点半之间吃比较合适，在食堂吃饭比较规律，可根据食堂的饭菜来安排之间的饮食，做到以下3点也能健康减脂。在大学生食堂我总结了一些对减肥比较适合的3个方法，如果你刚好在大学生食堂可以借鉴以下1，大碗换成小碗吃饭这个比较简单，小碗装的量少，最多你也就吃12碗，一般人都有这样的心里，如果多去几次心里都不好意思了，这样间接的减少摄入量了。
有很多朋友可能会说，用小碗吃不饱，其实你细嚼慢咽，这样饱腹感会很强，还能吃到你以前吃不到的食物原始味道。2，调整进餐顺序可能大部分的人吃饭都是先吃主食，再吃其它的，我觉得，完全可以改一下顺序。比如，先喝汤，在吃水果，然后吃肉类和蔬菜，主食到最后吃，这样既能保证吃饱，又不回摄入过多糖分。3，主食尽量选择杂粮类有的大学生食堂比较人性化，食堂会提供几种主食，比如，米饭，馒头，杂粮等，这个时候我们尽量选择杂粮为主。
因为杂粮升糖指数比较低，不容易引起血糖浓度过高，而且，富含膳食纤维，天然具有比较强的饱腹感，比较适合减肥的我们。除了饮食，平时晚餐以后可以选择站立1015分钟，或者散步30分钟以上，这样既能消耗热量，又能起到减肥的作用。欢迎关注营养师李老师，专业健康减脂多年，辅导上千人健康减脂毕业，如果你有健康减脂或者营养健康的问题，欢迎评论区留言！。
作为大学生的你每天都在思考什么？
谢邀请！首先申明一下，农人不是大学生，高中毕业后，只上过两年民办高校。既然系统给我提了这个问题，那我就站在大学生的角度来回答这个问题。首先，家国天下事，事事关心！作为天之骄子的大学生，应该会思考走出社会后如何报效国家，如何回报社会，如何报答父母之类的问题。其次，大学生毕业后将面临择业的压力。大学生随便找份工作很容易，但要找一份符合自己预期的工作还是具有一定难度。
以前形容高考，如千军万马过独木桥现在可以用之来形容大学生在人才市场找工作。然后，有部分大学生会思考，是毕业后立即参加工作，还是选择继续深造，读研攻博。知识就是生产力，这是不容置疑的。自己学的东西越多越精，在社会上越有竞争力。再次，作为大学生毕业后也将面临着娶妻生子，买房，买车等一系列问题。如果你是富二代，相信这一切都不是什么大问题。
大学生宿舍应该常备哪些吃的？
最悠闲，最幸福的莫过于大学时光，这么好的时光里怎么可以少了各种零食，不管是寝室里玩游戏，看电视剧，还是座谈会，一定要有零食在身边才行。现在来看一下大学生最爱的零食有哪些？1.泡面。泡面那是所有人的爱，抛开长肉，它真的很好吃，各种各样的口味吃起来绝对爽，可能你吃一口泡面一个寝室都会围在你跟前。绝对香飘十里。
2.薯片。薯片也是必不可少的，脆脆的薯片，谁能抵挡它的诱惑。会让你不知不觉吃了很多。薯片有很多种口味。有清淡的，也有辣的。多种口味总能满足你的口味。3.辣条。卫龙辣条风靡全世界。那时候只要有人在宿舍开包，感觉宿舍一整天都会是辣条。只要你不抗拒吃一个，你很快就会无法停止进食。
