谢谢你的邀请。很高兴回答这个问题。浮躁是备考高三的大敌。浮躁导致迷茫，迷茫导致失败。所以必须尽快调整。高三学生有时候会浮躁，可以理解。毕竟生活学习都很紧张。他们每天早起晚睡。教室，食堂，宿舍都三点了。每个学生都沉浸在努力学习中。把胳膊放在枕头上睡觉会让胳膊麻木，换个姿势会缓解。这就是原因。
不会留下后遗症的，高三紧张的复习氛围是每一个高考党都必须经历的，我们都想尽自己最大的努力夺得最后的胜利，但有时也会问自己我真的够努力了吗，我可不可以在努力一点，在进步一点点。在这种紧张的氛围中，我们很容易焦虑，但只要熬过了这段时间，就一定会不负自己的青春。至于缓解压力缓解这种焦虑的情绪，并且使自己保持一个好的复习状态，我们可以采取以下几个小方法:1.每天早上起来都告诉自己我已经做的很好了，我一直都在坚持，从未放弃，现在做的每一点努力都会有成果的!2.当十分烦躁时，放一首轻音乐，闭上眼睛，问自己我为什么烦躁，烦躁会给我带来什么，如果不想让自己受到这种情绪的影响，我现在该做的是什么？3.写下自己高考要达到的目标，还有高考之后要做的事情，以终为始，让自己有持续的动力高三与夜灯为伴与时间赛跑的时光，是最令人难忘的，之后自己回忆起来一定会倍感珍惜，加油高考党，相信你一定能取得自己想要的好成绩!拼了命，尽了兴，青春才无悔!。
身为一名高三的学生，有时候会很浮躁，该怎么办？
感谢邀请！ 高三的学生有时候会很浮躁，这是可以理解的，毕竟生活和学习都很紧张，每天早起晚睡，教室食堂宿舍三点一线，每位同学都在埋头苦学。置身于这样的环境，没有压力是不可能的。我觉得你这里所说的浮躁，有学习不扎实，浮于表面而深入不下去的意思还有性格急躁烦闷焦虑的意思。那么，浮躁了，就要自己及时调整。
首先，要调整自己的心态。在学习上，要静下心来，仔细考虑所学的知识点，脑子多转几个弯儿，多问几个为什么考试时不要紧张，以一颗平常心对待，不要求自己能超常发挥，只要能正常发挥出自己的水平，就对得起自己和家长了平时利用不多的空闲时间多和同学老师家长交流，多听听他们的意见和建议下午最后一节课的活动时间到操场上适量运动运动，给自己减减压多用好的结果安慰鼓励自己，相信自己一定能行，轻装上阵，往往能取得好的绩。
其次，要调整好自己的生活规律。把自己的作息时间和学校的作息时间吻合起来，调整好自己的生物钟，使自己的精神兴奋点和情绪兴奋点能与学校的时间相吻合，做到合拍子，有规律，按部就班，有条不紊，这样就不会慌，不会躁。高三是每个学生人生的关键时刻，凡事主要还得靠你自己！你要相信自己，咬定青山不放松，继续奋力前行！。
现在高三，心情浮躁或者题目做的头晕的时候就会锻炼，一般每天都会锻炼一会，坚持锻炼会对学习有什么好处吗？
好处有1缓解浮躁，保持学习热情有本书里说过久坐伤肉，久视伤血。所以，闫涛医师也这么说锻炼可以促进机体内的蛋白质转化，可以提高心肺功能，缓解心情浮躁。生命在于运动，身体血液需要循环畅通。比如说一个姿势太久了腿或者是脚会发麻，起来动一动，走几步路，就会缓解。枕着胳膊睡觉胳膊会发麻，换个姿势就会缓解，就是这个道理。
做题的时候，太长久伏案，头部血液循环缓慢不畅通，四肢也会僵硬，加上用脑量过大，血液粘绸，就会感觉头晕脑胀。这个时候，就需要你起来活动一下筋骨，喝杯温水，调节一下，缓解大脑疲劳，身体舒畅了，心情自然放松平和，浮躁的心情也就舒缓了。如果你锻炼一下身体，内啡肽也会增高，情绪会高涨，带着热情学习，很容易记住东西。
你可以做一个实验。是静坐三个小时有效率，还是每小时15分钟休息运动有效率？2消除头晕，提高学习效率。学习一般是在自习室或者教室，空气比较差。学了45分钟，就得起来运动，出门呼吸新鲜空气。学校的上课时间和课间安排非常科学，十分钟的课间活动真的很好，可以调节身体的各种不适，让你的学习变得悠闲，从而保持学习的高效。
