练武一定要全神贯注，动作轻松大方，多品技法，少费力气。武术基本功是初学者的入门技能，是武术教学的基础和关键。3.武术对神经系统功能的影响。练习武术时，要求全身肌肉协调一致。因为武术的动作协调系统，反应迅速，姿势舒展等诸多美学元素。
武术中都有什么经典动作？
拳经剑经纪效新书武编耕余剩技阵记武备志手臂录苌氏武技书马槊谱三才图会内家拳法武经总要续文献通考少林枪棍法阐宗少林刀法阐宗等等，至少在二十部以上。近代总结褚民谊国术源流考 周伟良 中国武术历史吴图南国术概论万籁声武术汇宗人民体育出版社明清武术古籍拳学论析专业的科班教材中国散手早期的散打书籍，粗糙。
中国武术教程上下册本教材适用于全国高等体育院校师范院校体育系的武术专业教学普修教学可选择其中的有关章节，同时也是硕士研究生和博士研究生极有价值的参考资料。中国体育教练员岗位培训教材散手中国体育教练员岗位培训教材套路这个教材有一系列，包括柔道田径篮球等，虽然不是武术，但都属于体育范畴，训练方法与人体运动规律是很相近的。
中国武术文化散论邱丕相这本我认为是传统文化与武术写好的最牛的书好像是中国第一位武术博士生导师。运动训练专业主要课程运动训练理论与方法专项教学训练理论与实践运动生物化学体育统计学体能训练理论与方法运动解剖学运动训练管理学体育心理学运动生理学运动生物力学教育学。武术与民族传统体育主要课程民族传统体育理论与实践中国武术史中国文化概论传统体育养生学专项理论与技术运动生理学运动解剖学运动生物力学教育学体育教学设计体能训练理论与方法运动训练学概论运动心理学。
武术的基本功是什么？
对于中国武术，一个蕴涵几千年历史的健身方式，如今越来越多的人都喜欢练武术，但是往往会忽视基本的训练，那就是武术基本功，你知道武术的基本功是什么吗?练武术的好处又有哪些呢?下面是学习啦小编专门为您整理好的武术基本功。 武术基本功的概述 武术基本功是练习武术必须要具备的基本能力，在基本功训练时，会有一系列针对性的练习人体各部位功能的方法，这些方法突出了武术运动的专项要求，具有修身养性的运动特点。
基本功包括腿功腰功肩功和桩功等主要内容。腿功表现的是腿部的柔韧性灵活性和力量等功夫;腰功表现的是腰部灵活性协调控制上下肢运动的能力和身法技巧的功夫。肩功表现的是肩关节柔韧性活动范围的大小以及力量等方面的功夫;桩功表现的是腿部力量和呼吸内息的功夫。 武术基本功是初学者的入门功夫，更是武术教学的基础和关键。
通过基本功和基本动作的练习，可使身体各部位都得到比较全面的训练，并能较快地发展武术运动的专项身体素质，为学习拳术和器械套路提高运动技术水平打下良好的基础。但是，因为中国武术内容丰富，拳种流派众多，各门各派基本功的练习方法也不尽相同。 任何以为习武者都应从武术的基本功开始练起，只有真正的熟练掌握了基本功，才可能有机会进入武术的上乘境界。
武术基本功 但众多习武者却痴迷于功夫的花巧，盲目追求与摹仿，最终不堪一击。因为他们忽视了功夫训练过程的一个重要环节，就是基本功训练。 功夫高手无一不是从苦练苦修基本功开始，而且是终生不离此道。这犹如中国的汉字，七千多个汉字却能够组成无数个句子，其道理就在于对文字运用的熟练。同样，一个简单的基本功动作也会演绎出精湛的技艺。
每一个成功的功夫大师都会经常练基本功，因为高超的技艺也会随着体能的下降而下降，基本功训练是保持体能的最好方法。如果每一个功夫爱好者都明白并坚持武术的这个道理，那么他在功夫的道路上会少走很多弯路。基本功的训练是一个复杂的过程，需要习武者坚定不移的信心。坚持下来，就能通过锤炼明白武术的真谛。在这个过程中，你会建立起一种大无畏的精神，在思想上更加坚定，慢慢成为一个强大的武术选手。
