勤做广播体操，对身体有多种的好处。那么，做广播体操究竟可以为我们的身心带来哪些好处呢？其实，好处真不少。所以，做广播体操肯定是有益身体的。如扩胸运动不仅可以锻炼胸部、背部和肩胛部的肌肉，对矫正姿势也有好处；非常有利于提高睡眠的质量；此外，在进行其他运动前做广播体操可以避免肌肉的拉伤、挫伤；有助于缓解工作时出现的暂时性大脑疲劳；坚持做广播操，可以增强体质，预防疾病的发生；在轻快、优美的旋律下做广播操，能增强身体的协调性和节奏感；在音乐伴奏下做广播体操，是一种美的享受，可以陶冶人的情操，保持良好的心理状态。
做广播操真能达到锻炼身体的目的吗？
生命在于运动，哪怕是广播体操这种动作幅度并不太大的运动。所以，做广播体操肯定是有益身体的。广播体操是一种徒手操，有轻松柔和、动作规范、连贯均匀、体态圆活、扭转自然、手脚协调、快慢恰当等特点，并有练意、练脑、练气、练身的优点。每天做一套广播体操，可以充实人的精、气、神。祖国的传统医学认为，手舞足蹈能调节人体的内分泌系统；通过腹式呼吸的机械作用，能增强胃肠的蠕动，促进消化吸收和排泄，同时又能扩大肺活量，促进血液循环和新陈代谢；广播体操主张练意养神，以调节神经功能活动，使高度紧张的精神状态得以缓解，因此，可以治疗神经衰弱、健忘失眠、神志不宁等症。
在广播体操运动中，不仅全身大块肌肉要保持一定的张力，甚至连平时锻炼很少的短、小肌肉群也发挥作用。那么，做广播体操究竟可以为我们的身心带来哪些好处呢？其实，好处还真不少。广播体操如今已经成为学生们体育的一个重要活动，同时也是最基本、最简单、最普及的群众性体育活动。多做广播操可以培养良好的身体姿势：长时间的伏案写字读书，如不注意，容易使脊柱发生变形。
而广播操中的伸展、扩胸、头部等运动，对于锻炼背部、胸部及颈部肌肉有良好作用，可以预防肩带前倾和驼背，使胸廓发育正常，从而使身体更加健美。学生多做广播体操也益处多，有助于身体血液流动，增强抵抗力；天气渐渐寒冷，还可以起到暖身的效果。 现在的广播操节数相比从前已经大大减少，它由预备姿势，伸展运动、扩胸运动、踢腿运动、体侧运动、体转运动等等8节动作组成。
勤做广播体操，对身体有多种的好处。总之，常做广播体操可以使大脑在得到充分休息的同时，让肌肉得以放松，从而降低疲惫的程度；可以提高心肺的功能，促进血液的循环，使氧气能充足地供应身体各部分，从而增强各器官的功能；可以使身体发热，有利于提高体内的排泄功能，减少乳酸的积累，使人不易憔悴；可以督促我们保持正确的身体姿势，使体格强健、形态优美。
如扩胸运动不仅可以锻炼胸部、背部和肩胛部的肌肉，对矫正姿势也有好处；非常有利于提高睡眠的质量；此外，在进行其他运动前做广播体操可以避免肌肉的拉伤、挫伤；有助于缓解工作时出现的暂时性大脑疲劳；坚持做广播操，可以增强体质，预防疾病的发生；在轻快、优美的旋律下做广播操，能增强身体的协调性和节奏感；在音乐伴奏下做广播体操，是一种美的享受，可以陶冶人的情操，保持良好的心理状态。
