作为学生，越是临近高考，越要注意锻炼身体，缓解精神压力。很多高考生在高考前过于紧张甚至崩溃。一年一度的高考临近，广大高考生正在积极备战。我们做父母的应该做到以下几点。高考对于一个努力学习了十几年的学生来说是如此的重要。可想而知，整个家庭，整个社会都在关注高考。
离高考越近越浮躁怎么办？
高考是人生一次大考，成绩如何，对一个人以后的事业前途甚至生活至关重要，一个人的命运很多程度上决定于这次考试。所以每个高考生都不同 程度的有烦躁焦虑情绪。首先从心理学角度来说，每一个正常的人，遇到一定的压力或者面临抉择时，都会有一点焦虑情绪，适度焦虑可以增强人的内驱力，激发斗志，提高前进的动力，所以适度焦虑不足为担忧，都是正常的情绪波动，是有益的情绪反应。
但是如果因为焦虑影响了自己的正常学习生活活动，学习不专心，晚上睡眠不好，容易激动造成心慌意乱，打不起精神来，这样会耽误一个的正常学习，这位同学因此受影响变得浮躁，就需要做一下调整，具体有这么几点建议1 正确分析自己的高考实力，正确面对自己的成绩，马上考试了，每个人成绩大致已成定局，所以没必要为成绩如何去担忧，需要做的是放平心态，调整情绪，争取自己最好的发挥，万一你幸运，遇到自己顺手的题目，说不定会有大的飞跃。
2 这时多数学校都让学生进入自我调整阶段，这位同学可以把自己的担心和小伙伴老师诉说，告诉他自己的担心，让他们帮你分析一下，其实你担心你哪一方面会影响你的成绩，其他同学每人也有自己的短板和软肋，很多同学都不相上下，你调整好了，成为高考黑马也是很有可能的！3 面对焦虑浮躁的心情，可以闭目养神五分钟，然后做几个深呼吸，站窗外看看高高的蓝天，可以让自己静心。
4 有时间叫着自己的小伙伴，骑车到野外走走，钓钓鱼，爬爬山，登上山顶，找找一览众山小的感觉，可以增强信心，放松心情，吸纳活力，山上的负氧离子还可以让你疲劳的大脑得到滋养！横看成岭侧成峰，远近高低各不同，大自然如此，人也如此，走过来就算胜利！5 如果晚上睡眠不好，可以睡前做做健身活动，在小区里走走，快步走，走到有点疲劳感，回去睡觉，中间醒了睡不着，前往别担心，哇，我有睡不着怎么办，越想越睡不着，就不在乎，睡不着清醒着，你就想你学过的知识点，回忆生活中的美好，最好的办法就是，平躺，冥想，静静的想着大草原上夕阳下或者月色迷人，威风吹拂，小草轻摇，虫儿在鸣叫，鸟儿在漫步，或者海水一次次冲刷沙滩的声音，保证一会就睡好。
离高考很近了，家长应该怎样和考生配合？
一年一度的高考临近了，广大的高考学子们正在积极的备战高考，我们做家长的应该做好以下几点第一，当好高考孩子的后勤兵，保证好物资供应，就跟打仗一样，兵马未动粮草先行。鸡鸭鱼肉，蔬菜水果，合理搭配保证孩子健康，让孩子吃好喝好休息好，精力充沛。第二，当好孩子的参谋长，帮助孩子选择一个自己喜欢的学习专业，不要学习到一半，或是毕业以后，却发现自己并不喜欢，因为类似不喜欢自己专业的学生有很多。
第三，鼓励孩子奋进，不怕困难，争取一个好成绩！同时也要教育孩子，失败了不要气馁，下次再战，让孩子有足够的空间退一步。第四，做好孩子的思想工作，要正确对待考试结果。如果你考得好，不要极度悲伤。如果考得不好，不要水土不服。有的甚至跳楼什么的。最近我国每年都有学生因为高考跳楼。这是我最大的心痛。我不明白学生为什么要跳楼。那张大学文凭真的能帮你征服世界吗？我不能原谅那些跳楼孩子的父母。你在准备高考时都做了些什么？孩子的思想工作要放在第一位，这主要关系到我们要培养什么样的人。我们培养不出逃避困难和挫折的懦夫。我们的国家，我们的民族，我们的家庭需要我们培养一个更坚强的面对困难和失败的人。我们要给他们注入不畏艰难困苦，不畏失败，再战的最强基因。我们应该努力培养一个勇敢的人。
