生椰拿铁含糖量为什么这么高，减肥中今天在肯德基喝了杯无糖拿铁没关系吗热量高不高的

来源：整理时间：2022-08-19 05:00:42 编辑：高铁查询手机版

1，减肥中今天在肯德基喝了杯无糖拿铁没关系吗热量高不高的

您好,不要有什么负担,在保证身体健康的情况下,少吃、多运动, 喝一杯没事的。

热量肯定是有的，咖啡除非是用咖啡豆磨的热量才会特别低，其他都是有添加的。减肥偶尔有点高热量的也不打紧

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2，生椰拿铁做法

生椰拿铁做法是取一个杯子，加入适量冰块，先倒入自制椰乳，再将浓缩咖啡液缓慢倒入，这样一杯无糖生椰拿铁就做好了，喜欢椰子味的可以再适当增加椰子粉或椰青的用量，都是可以的。生椰拿铁含糖量生椰拿铁热量高。一杯生椰拿铁相当于椰浆加上美式咖啡的热量。椰浆的卡路里是308kj，大概会放300ml左右，而美式咖啡热量大概在10卡左右，估算一杯无糖生椰拿铁的热量是220千卡，减脂期可以算成250千卡。生椰拿铁的第一口，入口有很浓的椰味，掩盖了咖啡的味道。回味甜丝丝的，非常有夏天海岛的感觉。只喝三分之一就腻了，椰浆不清爽，感觉都积累在喉咙口。口味清淡的人一定要注意糖量控制。椰浆自身糖分就很高，再额外加糖热量翻番。

生椰拿铁做法

3，生椰拿铁热量高吗

生椰拿铁热量高。一杯生椰拿铁相当于椰浆加上美式咖啡的热量。椰浆的卡路里是308kj，大概会放300ml左右，而美式咖啡热量大概在10卡左右，估算一杯无糖生椰拿铁的热量是220千卡，减脂期可以算成250千卡。生椰拿铁的第一口，入口有很浓的椰味，掩盖了咖啡的味道。回味甜丝丝的，非常有夏天海岛的感觉。只喝三分之一就腻了，椰浆不清爽，感觉都积累在喉咙口。口味清淡的人一定要注意糖量控制。椰浆自身糖分就很高，再额外加糖热量翻番。

生椰拿铁热量高吗

4，尝试从生物新陈代谢的角度回答新疆瓜果为什么特别甜

丰富的阳光是瓜果叶子制造有机质，特别是瓜果中可溶性固体物（包括糖分）的主要原料；丰富的热量则是保证瓜果生长发育必需的环境条件（这就是为什么同在新疆境内，其他条件类似，但纬度稍北或海拔稍高因而气温较低的地方瓜果品质便差得多的主要原因）；气温昼夜温差大可使得白天高温时光合作用制造的大量有机物质和糖分，在夜间因呼吸作用的消耗减到最少。科研统计表明，以兰州白兰瓜为例，大体昼夜温差平均每增加1℃，或年累计温度增加500℃，或年日照时数增加120小时左右，瓜果的含糖量就增加1％（新鲜瓜果含糖量一般最多也只有10％～20％）。这就是新疆瓜果含糖量一般要比东部地区高出1/5以上的原因所在。统计还表明，瓜果中的含酸量与瓜果成熟期的气温密切相关，高温有利于瓜果中酸的代谢分解，因而果中酸度低。这就是为什么新疆瓜果含糖量东疆（吐鲁番、哈密等海拔最低气温最高的地区）高于南疆，南疆高于北疆，而瓜果含酸量却正好相反的主要原因。

是作业里的吧

丰富的阳光是瓜果叶子制造有机质,特别是瓜果中可溶性固体物(境

5，想减肥喝生椰拿铁有用吗

喝生椰拿铁是会胖的，不能减肥。首先得知道生椰拿铁之所以会引起发胖，是因为椰浆自身糖分就很高，再额外加糖热量会翻番，还有一些其他配料，添加之后产生的热量就会更多，偶尔喝的话没有太多影响。并且生椰拿铁属于咖啡的一种，里面成分包含咖啡因，能够消除疲劳，也会起到兴奋神经的作用，不会使人那么的疲惫，而且他对于便秘也有一定的帮助，还能够增快人身体的新陈代谢，促进排便。但是咖啡也不要天天喝，再有利的东西也要适量。喝咖啡有哪些隐患：1、喝过量的咖啡会导致咖啡因中毒；2、加大得糖尿病的几率；3、影响休息，咖啡能让大脑重新兴奋起来，无法进入睡眠状态。如果长期的失眠，容易引起内分泌失调，导致肥胖。在日常生活中，饮食上注意清淡，减少刺激性的食物及饮品的摄入，如辣椒、咖啡、浓茶等。

6，动物的再生能力为什么特别强

高等动物，即使是人，一般都没有再生的能力。然而，有些较低等的动物再生的能力却很强。传说在很早以前，有一户渔民在海边养殖各种贝类，像牡蛎、蛏、扇贝之类。可气的是，海里有一种海星常把贝壳里的肉吃掉，给渔民带来了灾难。渔民想惩罚一下这些可恶的海星，于是就把它们撕成两半或好几段，扔进大海里。奇怪的是，过了好些日子，海滩上的海星不但没有减少，反而越来越多。渔民意外地发现，有的海星在撕掉的伤口处又长出了新的部分，正好补上了被撕掉的那一半。原来，海星的再生能力很强，被撕成的每一段又长成了一个新海星，从此渔民就改变了惩罚海星的办法，不再把它撕碎扔到海里，而是扔到海滩上晒死，或者放到锅里煮死。蚯蚓也具有很强的再生能力。把一条蚯蚓在中间切成两段（在第15～20节之间切断效果最好）不但不会死去，反而会变成两条蚯蚓。有些动物利用自己身体的某些部分具有再生能力这一特点，在遇到强敌时，便实施苦肉计，借机逃脱。海参是弱小动物，常常受到海中强敌的袭击。遇到危急关头，海鱼张开大口，正要吞食它的瞬间，它立即把肚肠从肛门抛出，自己乘机溜走。过不久，它又会有一副新的肚肠。章鱼，有8只腕手。当一只腕手被敌手擒拿住时，它便意识到生命受到威胁，于是立即将那只腕手舍弃，断下的腕手，仍然还会蠕动，以致敌手朝这只腕手猛扑过去，结果，因小而失大。据生物学家观察，章鱼约在整个腕手的4/5处自断。自断后，伤口处血管立刻收缩，进行自身闭合，不会出血。6小时后血管就舒通，第二天就开始长出新腕手。壁虎遇到猛烈打击或被敌人咬住之后，也能够把自己的尾巴丢掉。过一段时间，再长一条新尾巴。此外，水螅、蚱蜢、螃蟹、螳螂也都有不同程度的再生能力。某些动物为什么具有较强的再生能力呢？为什么高等动物甚至人类都没有这种再生能力，而一些较为低等的动物却有呢？这还需要动物学家们深入研究才能得出正确的答案。

7，为什么只有云贵高原能产生准静止锋而别的高原没有

云南是个好地方，这是由它特殊的地理位置决定的。云南贵州以乌蒙山为界，乌蒙山海拔3200左右，是贵州最高点。乌蒙山的西边是云南，东边为贵州。冬天，乌蒙山以东受西北强冷空气和东南暖湿气流的影响，容易形成多雾和冻雨天气，乌蒙山以西特别是昆明以西地区，因其西北部为青藏高原屏障，西伯利亚寒流不能到达，主要受盛行西风控制，而西风带来了印度大陆的干暖空气。所以是晴空万里。昆明以东的曲靖、沾益和宣威一带是过度区，受三方面气流影响。当西北寒流和东南暖湿气流强于西风时，偶尔会有冻雨。通常，以乌蒙山为界形成准静止锋。原因是东南暖湿气流和西北冷空气的共同产物---阴冷的湿气刚爬上乌蒙山就被干暖的西风融化。所以乌蒙山以西通常是晴空万里，可怜的贵州处在乌蒙山以东，只好过天无三日晴的日子了。

冬季侵袭西南地区的冷空气，绝大多数源于北冰洋、巴伦支海和喀拉湖，小部分来自冰岛以南的洋面。这类深厚的冷空气一般先在西伯利亚北部和蒙古国积聚，使大陆冷高压加强。当西风带较强的波动向东推进时，常使低层大陆高压破裂，导致冷空气爆发南下。影响西南地区的冷空气主要路径是由西伯利亚进入新疆；因受青藏高原大地形的阻挡，便沿高原绕流，经河西走廓，翻过秦岭，进入四川盆地南下，然后沿大凉山东侧上爬至云南高原东北部和贵州高原。由于受云贵高原上一系列山脉的层层阻挡，冷空气就渐渐地静止下来，即由冷锋转变为准静止锋，这就是著名的昆明准静止锋

因为在冬半年（11—4月），云南高原上一般为干暖的大陆气团所占据，吹着温暖的西南气流，但在冬季西北风的带领下，西伯利亚的冷空气常不远万里南下而来，不过，来到云南高原便遇到了困难，一是这里平均海拔约2000米左右，滇东北的乌蒙山、滇西北的大小凉山，形成一道道天然屏障；另一个是经过长途跋涉，冷空气已经势单力薄，“人困马乏”，要翻越云南高原可谓是力不从心！更何况来自于盘居当地的暖气暖的阻挡也不容忽视啊！如此一来，冷气团只得在山坡前放慢脚步，徘徊不前，最后与“地主”暖气团划界而居，这个冷暖气团相交的界面呢，在气象上就叫锋面。锋面的位置自然是依据双方势力而定，平均地理位置云南沾益、贵州威宁以西，云南昭通以南，昆明的东北方，锋面常呈西北?东南向，长约200?400公里。锋后冷气较重而下沉并向南楔入暖空气底部，锋前暖空气较轻而爬升于冷空气之上，可以想象，这个锋面从下到上是向东北方向倾斜的，而锋面附近冷暖空气激烈对流的结果就是：成云致雨！于是出现了——锋后贵阳等地阴雨寡照，锋前昆明一带阳光充足之奇观！这个锋面可不简单啊，它的维持时间平均4?6天，长时可达1个月，因它之故，昆明与贵阳的年平均日照时数相差竟达1115.6小时！冬半年云贵高原上的这一重要天气系统就是——昆明准静止锋！希望你能看懂

8，肖战喜欢喝星巴克的什么饮品

肖战喜欢喝星巴克的冰摇红莓黑加仑。肖战最喜欢吃原味薯片、肖战喜欢海绵宝宝、肖战最讨厌吃茄子、肖战有两只猫，一只叫大头，一只叫坚果肖战是腿控、肖战喜欢红色、肖战喜欢猫爱喝星巴克是帽子控、肖战喜欢的女生孝顺父母，第一眼有感觉温婉居家型、肖战最喜欢的女艺人是舒淇；肖战小时候的梦想是画家、肖战大学学的是设计、肖战特别喜欢重庆的大虎火锅、肖战因为有兔牙，所以被称肖兔子、肖战擅长做饭、肖战普通话一级甲等、肖战会摄影、肖战最喜欢的女歌手是孙燕姿、肖战非常礼貌、肖战经常换手机壳；肖战有一只抱着胡萝卜的兔子玩偶放在卧室的桌上，还会兔子换帽子、肖战本质是喜欢在家里看电影天气好了就趴在露台小睡、肖战对气味特别敏感肖战和爸爸长得超级像肖战喜欢看恐怖电影、肖战喜欢吃牛肉芝士披萨和棒棒鸡、肖战有各式各样的眼镜肖战被称为"工商男神"；肖战机场的两大标配动作:嘴叼登机牌和倒+扣眼镜、肖战最喜欢的复仇者联盟里面的人物是蚊侠、肖战最喜欢的咖啡是美式、肖战一直坚持夜跑、肖战有责任感、肖战特别的个人技能:用鼻子发微博而且超快、肖战喜欢在签名照上玩一点小花样:比如画个小心、经常在周记和采访中对粉丝说:你们一定要安全。

肖战喜欢喝星巴克的红梅黑加仑。红梅黑加仑，喝起来稍微有点酸，但是口感还是非常的好的，很多的粉丝去打卡也是被价格所震惊到了，我们都知道星巴克里面的饮品都是比较贵的没价格会比一般的高，但是肖战的这一款饮品可以说是星巴克里面比较便宜的了，就算是学生党喝一次也是无关紧要的。这款饮品的价格在二三十元左右，我们一般喝的奶茶也要十几元了，随意这样对比起来的话，还算是比较好的，这样作为肖战的粉丝，能够喝到自己偶像的同款，心里也是非常的满足的。

红莓黑加仑。今夏最热的不止有《陈情令》，还有与肖战哥哥相关的无数单品，其中就有这杯特调的红莓黑加仑，经常伴小赞左右，就算在片场也离不开它。据星巴克的工作人员说，这款特调最近热度很高，几乎每天都有人来买上几杯。所以吃不胖天团，赶紧掏出特调的神秘配方，跟黑裙咖啡师小姐姐一对视，顺利拿到这杯传说中的“爱情水”。美国咖啡的观众非常多。咖啡店的点餐率原本饮品采用冰红茶打底，在红莓的酸甜中存留茶的苦涩，但这次的隐藏喝法，把原本会让人觉得有些涩口的冰红茶，换成更轻薄的花草茶打底，红莓的酸甜中藏着一丝花草的清香，口感真实的让人爱了。酸酸甜甜冰冰凉凉的口感，咕咚咕咚一秒喝下，在酸甜清冽的口感中泛着一丝花草茶的香气。虽然秋天都要过去一半了，但好像只要喝下这杯红莓黑加仑，就觉得还能凭一己之力留住这个美好的夏天。

肖战喜欢喝星巴克的冰摇红莓黑加仑。Café Misto为一半steam milk热牛奶、一半brewed coffee煮咖啡。最喜欢的组合是用medium roast Pike和豆奶，既有咖啡的香醇又有奶的绵密以及淡淡香草味。咖啡因含量足够，含糖量不高，喝起来又不腻。第一次搭配出来以后简直佩服自己！哈哈哈哈。这款与café misto相似，不过煮咖啡换成了浓缩咖啡。与普通拿铁比起来，豆奶取代了牛奶。热牛奶喝起来口感有些腻，换成豆奶可以解腻，而且豆奶搭配浓缩咖啡意外有种碳烤的味道，特别香。不过豆奶拿铁这种Espresso类饮料，主体是豆奶，喝掉一整杯豆奶还是有点吃不消，饭都吃不下去了。建议大家从小杯开始试试，这杯是小编在发现café misto之前的心头好，同样的，咖啡因含量足够，含糖量没那么高（比misto要高哦）。

肖战喜欢喝星巴克的黑咖啡。肖战喝别人都不喜欢喝的黑咖啡，这都是因为肖战现在的通告太多了，他怕没有精神于是就只能靠喝黑咖啡来提神，粉丝得知这个原因后，纷纷表示太心疼了，希望公司能合理安排他的通告，不要让他的身体负荷不起，但是这也是成名的代价，没有办法。星巴克派克市场黑咖啡采用全豆研磨萃取技术，更好地发挥了咖啡豆本身口感圆润、酸苦平衡的特点，也在更大程度上保留咖啡馥郁的香气，从而成就了这份纯正的星巴克黑咖啡体验。同时，它也是一款难得的无糖、无能量的产品，爱健身、要好看的你可以毫无压力地尝试。如果你还从未接触过黑咖啡，那么不妨从这一小瓶开启你的黑咖啡之旅。如果你已经是黑咖啡的资深爱好者或者星粉，这款肯定会成为你爱不释手的回购单品。当然，爱折腾的你还可以自己DIY搭配奶、糖，尽情创作属于自己的那一杯咖啡。

9，椰子的主要营养

椰子是棕榈科植物椰子树的果实，它的树为重要的热带木本油料作物。椰子，原产于亚洲东南部、中美洲，目前全球有80多个热带国家有种植，菲律宾、印度、马来西亚及斯里兰卡更是椰子的主要产区。我国南方的很多省份也有栽培，其中以海南省的椰子最为著名，椰子已成为海南的象征，海南岛更被誉为“椰岛”。椰子长在其树叶的根部，一棵椰子树一般可以结十几串椰子，每串可挂果一、二十个。椰子果为核果，一般为椭圆形或卵状，有的呈三棱。未成熟的椰子为青绿色，成熟后呈暗褐棕色，一个成熟的中等大小的椰子果有1500———2000克。椰子外皮厚滑且软，可保护果实落地时不致于破碎，又可以防止水分的侵入。在吃椰子时，要先剥掉外皮，落出硬壳，硬壳上有几个白点，将其捅开，用吸管吸椰汁，之后再用刀刮取内侧的白色果肉，冷冻后吃味道更佳。而且食用椰子的学问也很多，如椰汁离开椰壳味道则变；上午倒出的椰汁较甜，下午较淡。新鲜的椰汁“清如水甜如蜜”，饮后清凉、甘甜、可口，风味独特，营养价值高，是解暑的最佳饮品。椰肉芳香滑脆，它除可作为水果食用以外，还可以做成菜肴或蜜饯：海南人常用海南优质糯米、天然椰肉及椰汁制成“椰子饭”，也称做“椰子船”。另外用椰子做成的菜肴还有：椰子炖鸡，琼州椰子盅等。椰子的营养价值很高。我国的中医认为，椰肉味甘，性平，具有补益脾胃、杀虫消疳的功效；椰汁味甘，性温，有生津、利水等功能。现代医学研究表明，椰肉中含有蛋白质、碳水化合物；椰油中含有糖份、维生素 B1、维生素 B2、维生素 C等；椰汁含有的营养成分更多，如果糖、葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪、维生素 B、维生素 C以及钙、磷、铁等微量元素及矿物质。由此可以看出椰子是药食两用的佳品。当脾胃倦怠、食欲不振、四肢乏力、身体虚弱时，将椰肉切碎，并加入适量的鸡肉和糯米，蒸熟后饮食，效力更佳，因为鸡肉、糯米及椰肉三者皆滋补，用炖汤的方式处理，补益功效更加显著；椰子中加入冬瓜子可泻肺火；加性凉的雪肉或清补的黄耳可中和椰子的温燥；患寒咳时，也不妨吃些椰肉，能起到止咳、化痰的作用。体内热盛的人不宜吃椰子；如果您长期夜睡，爱吃煎炸食物，容易发脾气，口干舌燥的话，也要切记请勿多吃椰子。椰子除了其果实有很大的作用外，其它部分的功用也不小：椰壳可以烧制活性炭或加工椰雕、乐器；椰干可加工成椰油；椰木质地坚硬，花纹美观，可做家具或建筑材料。椰子综合利用产品达360多种，在国外有“宝树”、“生命木”之称. 简介：椰子是典型的热带水果，是热带地方之宝。椰子果实越成熟，所含蛋白质和脂肪也越多，这是其他一般南方水果所不能比拟的。椰汁和椰肉都含有丰富的营养成分。椰汁清如水甜如蜜，饮之甘甜可口；椰肉芳香滑脆，柔若奶油，可以直接食用，也可制作菜肴、蜜饯或做成椰丝、椰蓉食用。功效：椰肉的含油量约为35%，油中的主要成分为癸酸、棕榈酸、油酸、月桂酸、脂肪酸、游离脂肪酸及多种物质。这些物质具有补充机体营养、美容、防治皮肤病的作用。在炎热的夏季，椰汁有很好的清凉消暑、生津止渴的功效。椰汁还有强心、利尿、驱虫、止呕止泻的功效。祖国医学认为，椰肉具有补益脾胃、杀虫消疳之功效；椰汁有生津、利水等功效。适合人群：一般人都可以食用。适用量：椰汁每次一杯（约150毫升）；椰肉每次30克。温馨提示：椰肉炖汤补益功效更加显著。食用椰子学问很多；椰汁离工椰壳味道则变，上午倒出的椰汁较甜，下午较淡。体内热盛的人不宜常吃椰子。如果你长期眨眼不佳，爱吃煎炸食物，容易发脾气或口干舌燥的话，要、就要切记勿多吃椰子。棕榈科植物。干挺直，高达30米；叶羽状，长3-4米，裂片线状披针形；内穗花序腋生；坚果卵形，径15-25厘米。椰子常生于热带海岸边，沙质含盐的土壤成为椰子种子萌发生长的条件。椰子果肉内部中空，能随海水漂流远方，借以传播种子，属海漂植物。椰子为著名上等热带水果，椰仁为果品原料，又可榨油，椰壳可制手工器皿。园林布置是产生热带滨海景观不可缺少的植物种类。椰子是棕榈科植物椰树的果实，又名胥椰、胥余、越子头。椰子是海南特有的水果之一，含有丰富的营养，椰子水可当饮料直饮，清甜可口。新鲜椰子肉质细嫩，椰子水比较多，椰子可以久放，老椰子椰肉清脆可口，椰子核可用来制成工艺品。特色：椰子形似西瓜，外果皮较薄，呈暗褐绿色；中果皮为厚纤维层；内层果皮呈角质。果内有一大贮存椰浆的空腔，成熟时，其内贮有椰汁，清如水、甜如蜜，晶莹透亮，是极好的清凉解渴之品。营养价值：椰汁及椰肉含水量蛋白质、果糖、葡萄糖、蔗糖、脂肪、维生素B1、维生素E、维生素C、钾、钙、镁等。椰肉色白如玉，芳香滑脆；椰汁清凉甘甜。椰肉、椰汁是老少皆宜的美味佳果。椰子是棕榈科植物椰子树的果实，未成熟时青绿色，成熟时一般呈暗褐棕色，其外皮滑而薄软，可保护果实落地时不致破碎，又可防止水分的侵入。祖国医学认为，椰肉味甘、性平，具有补益脾胃、杀虫消疳之功效；椰子浆味甘、性温，有生津、利水等功能。现代医学研究表明，椰肉中含有蛋白质、碳水化合物、椰子油、糖类、维生素B1、B2、C等物质；椰子浆中则含有果糖、葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪、维生素C、钙、磷、铁等物质。椰子果肉含油量为60％一65％，油内大部分脂肪酸为饱和脂肪酸，仅有很少的油酸与亚油酸。这与一般植物油有很大不同。饱和脂肪酸尽管有一些弊端，但也是人体所需要的营养成分，为了维持良好的健康水平，营养学家建议饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸最好各占1／3，即保持1：1:1的比例较为适宜。此外椰子肉尚含有一些蛋白质、蔗糖、葡萄糖，对皮肤的健美也有益处。每100克椰肉含水分51．8克，蛋白质4克，脂肪12．7克，纤维4．7克，碳水化合物26克，灰分0．8克，硫胺素0．01毫克，核黄素O．OI毫克，尼克酸0．5毫克，抗坏血酸6毫克，钾475毫克，钠556毫克，钙2毫克，镁65毫克，铁1.8毫克，磷90毫克，硒6．21微克，锌0．92毫克，铜0．19毫克，锰0．O6毫克。此外，还含有生育酚，椰油。其中椰油含游离脂肪酸20％，羊油酸5％，羊脂酸9％，棕榈酸7％，脂腊酸5％，羊腊酸10%，油酸2%，月桂酸45％及多种淄体物质。食用椰子学问也很多，椰汁离开椰壳味道则变，上午倒出的椰汁较甜，下午较淡。椰子汁“清如水甜如蜜”，饮之甘甜可口；椰肉芳香滑脆，柔若奶油。椰子是药食两用的佳果，椰肉除作为水果食用外，还可以做菜或蜜饯，而椰子汁更是人们喜爱的上等饮料，风味独特，营养价值很高。当脾虚倦怠、食欲不振、四肢乏力时，将椰肉切碎成小块，加入适量的鸡肉和糯米，蒸熟后服食，有较好的疗效。此外，椰子油、椰子壳、椰树根皮等也有一定的药用功能。?

10，为什么橘子糖分高就容易上火呢机理是什么啊谢谢

热性水果，比如荔枝、橘子、菠萝、桂圆、石榴等。食品中的葱、姜、蒜、辣椒、酒、辣椒、胡椒、花椒、熏蒸食品，四川的麻辣烫等都是容易上火的。资料：说到食物属性，中医有所谓“四气”，这是指食物进入体内，会产生“寒、热、温、冷”的作用，如果不温不热，不寒也不凉，则归属于“平”性，而每种水果，都有其属性，一般分为“温热”、“寒凉”、“甘平”三类。温热类水果所谓温热水果，指的是热量密度高、糖分高的水果。吃下去后，肝脏的葡萄糖磷酸化的反应加速、肝糖合成增加、胰岛素与升糠泪素比例上升、脂肪酸合成提高，三酸甘油脂合成也提高，肝脏充满了待送出的油脂和糖，就容易上火，身体能量增加，就比较“热”。温热类水果有：枣、栗、桃、杏、龙眼、荔枝、樱桃、石榴、菠萝等。体质燥热的人吃这类水果应适量。寒凉类水果体质虚寒的人对这类水果应慎用。寒凉类水果包括:柑、橘、菱、香蕉、雪梨、柿子、百合、西瓜等。甘平类水果甘平类水果有：葡萄、木瓜、橄榄、李子、梅、枇杷、山楂、苹果等。这种水果适宜于各种体质的人。中西医角度看水果中医-- 中医强调均衡、阴阳调和，所以体质偏热的人要多吃寒凉性的食物，体质偏寒的人，自然要多吃温热性的食物。吃水果的原则也一样。同时，地形、气候也会影响生理与饮食。例如:广州地属亚热带，仲夏暑热难当，受天热、地暑的影响，人们常发生头痛、身热、口渴、心烦等现象，为了达到均衡，最好选择吃些寒凉性的食物。西医-- 西医不太讲体质、食物属性这回事，病人吃了某些水果，身体如果觉得不舒服，就是不适应，应该避免。任何一种水果吃太多，无论体质再好，身体都会受不了。例如苹果，虽然我们常说“每日一苹果，医生远离我”，但吃过量会伤脾胃。另外，荔枝吃多了会降低消化功能，影响食欲，产生恶心、呕吐、冒冷汗等现象;杏过量食用会上火，诱发暗疮;瓜果类由于水分多，吃多了会冲淡胃液，引起消化不良、腹痛、腹泻；荔枝、龙眼吃多都容易上火、躁热。均衡饮食不仅要注意“质”，更重要的是在乎“量”，所以吃时记得用脑，仔细考虑是否适合自己。以下为你介绍各种常见水果所含的成分，有些不适宜多吃。柿子--含有大量的单宁、柿胶粉，单宁收敛力强，故便秘患者不宜多吃。另外，空腹吃柿子或吃蟹后食柿子，易生柿石。因此，胃炎、胃酸过多、脾胃虚寒等病人，及在空腹、劳累后最好不食或少食柿子。苹果-- 含有大量的糖类和钾盐，摄入过多不利于心、肾保健。患有冠心病、心肌梗塞、肾病、糖尿病的人，不宜多吃。香蕉-- 性寒，含钠盐多，患有慢性肾炎、高血压、水肿症者尤应慎吃。由于香蕉含糖量大，糖尿病人亦不宜多吃。西瓜-- 含水量多，是盛夏消暑佳果，但肉质寒凉，年迈体虚者多吃易发生腹痛或腹泻。心力衰竭者和水肿严重的病人也不宜多吃。柑橘-- 性凉，胃、肠、肾、肺功能虚寒的老人不可多吃，以免诱发腹痛、腰膝酸软等症状。橘子吃多了还容易上火，引起口角生疮、目赤肿毒，诱发痔疮。荔枝-- 连续大量地食用，会使人脸色苍白，产生头晕、心慌、冒冷汗、打呵欠、乏力等症状，这是由于荔枝引起外源性低血糖反应所致，医学上称之为“荔枝病”。榴莲--榴莲未必人人吃得起，由于它性质热而滞，相当燥火，固不适合燥火重的年青人吃;但其补益价值则是相当高，有滋养强身的功用，可治心腹冷痛、胃痛以及皮肤病，用它来炖鸡汤，又香又鲜甜，对体弱、寒底的老人家最滋补，一汤见效。牢记肾脏或心脏有疾病者少食榴莲为妙。吃水果最好在饭前在饭前30~40分钟吃水果或饮用1杯果汁，可使进餐时吸收的热量比平时要减少20%~40%左右。若每餐摄取的热量都按这个幅度下降，会有明显的减肥效果。吃水果要洗净和削皮为防害虫，果农都会喷洒农药，果皮很有机会积存农药残留物，若长期食用未清洗干净的水果，会使身体的有毒物质大量增加，轻则会出现呕吐、腹泻、厌食、胸闷、皮肤过敏等反应，重则会损伤胃肠，危及人体健康。因此，在吃苹果、梨等水果时，最好削皮食用。不宜与海味同吃海中的鱼、虾、藻类，都含有大量的蛋白质和丰富的钙、铁等矿物质，如果与含鞣酸量较多的水果(如石榴、山楂、柿子、青果、葡萄、酸柚、柠檬、杏、海棠、李子、酸梅等)同食，不仅会降低蛋白质的营养价值，而且还容易使海味中的钙、铁与鞣酸结合成一种新的不容易消化吸收的物质。这种物质能刺激肠胃，引起不适，严重者可发生恶心、呕吐、腹痛等现象。因此，这些水果不宜与海味同时食用，一般相隔2~3小时再食为宜。

桔子属湿热性水果,多吃了会引起脾湿,体内湿气重就会助火助热,因此,会引起虚火上头的症状! “上火”分实火和虚火，是体内机体阳阴不和协表现出来的症状. 一般来说，缺乏维生素b2和c，也会导至虚火上头，引发口腔溃疡，咽部炎症等症状,你可以补充一下维生素b2和c片剂.这样就不会容易上火啦！另外，要避免虚火，千万不能熬夜通宵。为了让身体达到一个阴阳平衡的状态，平时可以煲点汤喝:1，(润肺,清热,化痰:雪梨,银耳,南北杏,猪骨汤). 2，(养胃补气血,健脾去湿:淮山，红枣，薏米,茨实,百合煲骨头).3，（去湿清骨火：粉葛生鱼汤），4，(抗电脑辐射，保护皮肤，养肝明目：红箩卜，玉米煲脊骨汤)少吃煎炸的食物,多吃新鲜的青菜和水果.但不要吃一些湿热助火的水果. 因为湿气可以助火！一个星期可以喝一两次五花茶清热去湿，要将火气热气清除掉，首先必须要将体内的湿气去除。秋天到了,我们吃什么水果才不会上火?我想应该是一些黄绿色表皮的水果比较合适,因为黄色在五行中属土,绿色属木,对胃火和肝火有所帮助,例如:苹果,柠檬,西红柿,橙子,提子，山竹等水果.其它比较湿热助火的水果就要少吃一些:西瓜,桔子,芒果,香蕉,菠萝，榴莲等.因为湿可助火!　至于什么药对付不同的上火症状？那要对症下药才行： 1.胃肺火盛型： (主要症状：口舌鼻生疮，咽喉红肿疼痛等。) 对症下药：这类患者可首选<新清宁片>，该药的主要成分是熟大黄，具有泻火通便、导热下行的作用，对于上火引起的牙痛、咽痛有不错的疗效。此外，<防风通圣丸>也是个不错的选择，它有解表通里，清热解毒的作用，是治疗外感风邪、头痛咽干、疮疡初起等病的传统药物。而且，这种药既可以清外热，又可以解内寒，非常适合上火和着凉兼有的患者。此外，也可选择<牛黄清胃丸>和<牛黄清火丸>，这两种药对于实热引起的口舌生疮、风火牙疼、咽喉肿痛疗效都不错。但需要注意的是，许多人常把这两种药和牛黄上清丸混淆，上清丸适用于肝胃火旺导致的头痛眩晕、目赤耳鸣，与前两种药有所不同，不可乱用。 2.胃肠积热型 : (主要症状：腹胀、便秘、口臭。进食油腻、辣烫食物等，出现胃肠积热十分常见。) 对症下药：如果主要症状为腹胀，除了上面提到的新清宁片外，还可以选用具有消积、导滞、除胀作用的健胃消食片和保和丸。健胃消食片是大家比较熟悉的助消化药，症状不重的情况下可以选用该药。保和丸适用于食积停滞、脘腹胀痛、食欲不佳者，药效较强。但服药过程中要少吃生冷油腻不易消化的食物，以免影响药效。 3.肝火旺盛型：主要症状：肝火旺盛主要由生活不规律、心情积郁导致。中医有“肝主目”的说法，因此肝火旺盛常常表现为一些眼部症状，如：视物模糊、眼部分泌物多、眼红、眼干、耳鸣等。对症下药：对于肝火的人来说，<龙胆泻肝丸>是最好的选择。虽然前段时间有“服用该药会影响肾功能”的报道，但大家不用过于担心。只要不长期大量服用就是安全的。此外，<芎菊上清丸>具有清热解表、散风止痛的作用，对缓解肝火上炎引起的头痛、耳鸣症状效果很好。

橘子肉为火性，同时它果皮上的丝又为凉性有解热的作用！有些人吃橘子的时候喜欢去掉粘在果肉上的丝，那自然就容易上火了！

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