红菱的是一种什么鱼，干梳头会使白发变黑吗

1，干梳头会使白发变黑吗

要是干收徒，能使头发变黑，那么每天都使劲的梳就好了，人家卖梳子的人可能会告诉你，头发不断的梳头发容易黑，不会变白老的缓慢，那是做广告的，但是有一点可以肯定常说头能使皮肤的新陈代谢加快促进血液循环，这是真的，要是干梳头，能使头发变黑的，那就是一种染发的梳子，梳子上肯定会有染发剂，然后把染发剂抹到梳子上，就不停的输，不停的输，那个染发剂自然就染到头发上去，那就能变黑，如果就是一个空白梳子，想把头发收he，那是不可能的，只能说是长期梳头，经常梳头，对头皮的毛囊有很好的辅助按摩作用，促进新陈代谢更快，所以在一项里面感觉好像是头发老的慢，变黑变得慢，这只是一个心理作用吧，如果你有时间，你清闲就梳呗，反正头发梳顺了也好看。

您好，白发是由于头发髓质和皮质里黑色素颗粒减少或被空气填空的缘故。现在市场上有很多治疗白发的偏方，但是白发这个症状，到现在都没有确定的治疗方法，建议您平时多吃黑芝麻，黑豆这类的粗粮，也可适当配一些首乌之类的养发的中药，但是要在医生的指导下服用，长期坚持，总会有效果。

病情分析：梳头不能使白发变黑意见建议：中医认为，人到中年，肝肾偏虚，治疗白发，主张多吃养血补肾的食品。通过调理，从根本上解决白发问题。白发的预防总的来说，要注意以下几个方面：注意饮食营养。主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等；蔬菜类常食胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。动物类常食乌骨鸡、牛羊猪肝、甲鱼、深色肉质鱼类、海参等。水果类常食大枣、黑枣、柿子、桑椹、紫葡萄等。总之，凡具有深色（绿、红、黄、紫）的食物都含有自然界的植物体与阳光作用而形成的色素，可以补充人体的色素，对头发色泽的保健有益。另外注意保证充足的蛋白质、维生素等。多吃植物油，少吃动物类油脂，少吃白糖，可以用蜂蜜或红糖少量代替。王士国—河北联合医院皮肤科医师

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2，红菱鱼多少钱一斤

和临沂应该在册市场问一下价格，因为每一天的价格都不一样

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3，西游记中红鳞大蟒蛇能一口吞下孙悟空却为何敌不过金箍棒

在西游记中，有一条红鳞大蟒蛇，占居七绝山，残害附近居住之人，他不仅吃人，而且吸食人血来保持自己的容貌，后来和孙悟空交战之时，把孙悟空吞进肚里，然而最终孙悟空用金箍棒穿破红鳞大蟒蛇的肚死，大蟒蛇也因此一命归西。那红鳞大蟒蛇能一口吞下孙悟空，却为什么敌不过金箍棒呢？在西游记中，孙悟空不仅一次被吞进别人的肚子里，比如狮驼岭的狮子精、老鼠精、黄眉大王、铁扇公主，还有这个蟒蛇精。他们有的是直接把孙悟空吞进肚里，有的是孙悟空通过变化，进到他们的肚子里。但不管哪个方式，这些妖怪虽然有能力把孙悟空吞到肚里，然而他们却没有能力消化孙悟空。因为孙悟空法力高强，连太上老君的炼丹炉尚且不能炼化孙悟空，这妖怪的肚子就更加不能把孙悟空消化掉。所以孙悟空被红鳞大蟒蛇吞进肚子里，反而正中下怀，他可以在妖怪的肚子里惩罚妖怪，让妖怪深受其苦。也就是说孙悟空虽然被妖怪吞进肚里，其实只不过是换了一个打斗施展的场地。而金箍棒是孙悟空的兵器，又是一件神兵神器，小小的妖怪肚子同样不能消化掉金箍棒。在则孙悟空在妖怪肚子里也没有危险，那孙悟空就可以在妖怪肚子里用金箍棒惩治红鳞大蟒蛇。因此，红鳞大蟒蛇虽然能一口吞下孙悟空，但却敌不过金箍棒，最终被孙悟空用金箍棒穿破妖怪的肚皮，让妖怪一命归西，给当地的人们除去了这个危害。

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4，我今年36周岁男白头发很多请问一下属于什么造成的还有没有

原因：头发变白的主要原因是遗传和衰老。忧虑、悲哀、精神受到刺激和一些疾病因素，会使黑色素的形成发生困难。还有一种情况是:黑色素已经形成，但无法运输到头发根部，使头发中所含的黑色素减少，这样乌黑的头发就会一天天白起来。头发早白，又称“少白头”，主要是毛囊内的毛母色素充盈了毛干，妨碍细胞合成黑色颗粒所致。为使白发变黑，可常吃些铜、铁元素含量丰富的食物，如马铃薯、菠菜、番茄、柿子、豆类、黑芝麻、胡桃肉、葵花子及动物肝脏。这些食物中含有丰富的泛酸，可加速黑色颗粒的合成、促进毛囊生长黑发。白发的预防要注意以下几个方面：注意饮食营养。主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等；蔬菜类常食胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。动物类常...悲哀：注意饮食营养、维生素等，可以用蜂蜜或红糖少量代替、柿子，可加速黑色颗粒的合成，这样乌黑的头发就会一天天白起来、紫萝卜头。动物类常食乌骨鸡：头发变白的主要原因是遗传和衰老:黑色素已经形成，少吃白糖。水果类常食大枣、黑芝麻、铁元素含量丰富的食物，可以补充人体的色素；蔬菜类常食胡萝卜、番茄、促进毛囊生长黑发，少吃动物类油脂、海参等，主要是毛囊内的毛母色素充盈了毛干。主食可常食紫珠米。头发早白。这些食物中含有丰富的泛酸。多吃植物油、甲鱼、胡桃肉，妨碍细胞合成黑色颗粒所致，但无法运输到头发根部。另外注意保证充足的蛋白质、豆类、紫色包心菜，凡具有深色（绿、红，对头发色泽的保健有益、柿子，使头发中所含的黑色素减少。忧虑、紫）的食物都含有自然界的植物体与阳光作用而形成的色素，会使黑色素的形成发生困难、黑枣、核桃等、黄、葵花子及动物肝脏、菠菜。总之、黑木耳等，可常吃些铜、红菱、香菇、紫葡萄等，如马铃薯、桑椹、赤豆、深色肉质鱼类、黑豆、黑芝麻。还有一种情况是、牛羊猪肝、菠菜、青豆原因。白发的预防要注意以下几个方面。为使白发变黑，又称“少白头”、精神受到刺激和一些疾病因素

缺乏营养

5，红菱不能和什么一起吃

菱角与猪肉同食易导致肝痛。菱角+蜂蜜会造成消化不良菱角特别是生菱角性味寒凉，多食令人腹胀。菱角与蜂蜜同食，易导致消化不良，出现腹胀、腹痛、腹泻症状

楼主、您好：目前没有发现和哪些食物不能吃，下面有关于食物的吃法给您参考。深色、油炸的食物深色食品还包括紫米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等主食，乌骨鸡、牛羊肉、猪肝、甲鱼、深色肉质的鱼类、海参等肉食;油炸食物是许多人的心头好，闻起来香辣可口的油炸食物吃进去可是有大害处;油炸食物吃了不仅容易胖，而且内含的氧化物会加速肌肤的化，所以应尽量少食，如果实在忍不住的话，不妨在食用前补充一些维生素e的食物以抵抗老化，如南瓜、橡胶、菠菜、胡罗卜、全麦面包、花生、芝麻、糙米等。牛奶、鸡蛋、豆腐、鱼类等浅色食物，容易令黑色素排出，也可以减轻内脏负担;与此同时，也应少食深色食物及少喝饮料，如浓茶、可乐、咖啡和朱古力等;此外，还有胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。 2、感光蔬菜感光类食物都容易使皮肤变黑，因为它们富含铜、铁、锌等金属元素，这些金属元素可直接或间接地增加与黑色素生成有关的酪氨、酪氨酸酶以及多巴胺醌等物质的数量与活性，多吃这类食物会令肌肤更容易受到紫外线侵害而变黑或长斑，所以要适量的摄取;红薯、马铃薯、波菜、韭菜、芹菜、香菜、白萝卜、豆类等，这些蔬菜让爱长斑的皮肤更容易长出色斑。一般而言，含有挥发辛辣气味和特殊气味的蔬菜大部分属于感光蔬菜。 3、强酸性的食物碱性食物与酸性食物的不均衡，平衡是自然界里最美好最健康的状态，食物的摄取也是如此;健康的人体体液呈弱碱性的，平时酸性食物与碱性食物摄入不均衡，血液会倾向酸性，从而给人体带来各种不适，促进皮肤色素斑的形成;多吃新鲜水果食用菌等食物，控制肉、酒、糖类等强酸性的食物的摄入量是保持体液呈弱碱性良好状态，防止和淡化色斑的要则。胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等，这些蔬菜让爱长斑的皮肤更容易长出色斑。健康的人体体液呈弱碱性的，平时酸性食物与碱性食物摄入不均衡，血液会倾向酸性，从而给人体带来各种不适，促进皮肤色素斑的形成。目前没有发现希望能够帮到您。望采纳

6，追鱼传奇龙王接受了红菱为什么生气呢

因为那是一个凄美的爱情，太悲伤了，张文祥和妻子的爱情虽终有结果，但是龙王却被感动

追鱼传奇红绫变成人是第一集啊。第一集内容：十八岁英俊少年张珍在海边吹奏笛子，优美的笛声吸引了海中的红绫，红绫对人间之事充满了好奇心，听着优美的笛声，她使用法术得到了张珍手中的笛子，将笛子拿在手中，红绫好奇万分的学着人类吹奏笛子的模样，可是吹出来的声音非常不好听。　　红绫师傅从远处游了过来，一见自己的徒弟拿着人类的东西把握，老人家气不打一处来，劝说红绫将笛子归还给人类，在师傅的劝说下，红绫来到水面上，笛子还给了张珍，张珍对忽然出现的红绫感到不解，询问她从何处而来，红绫如实透露自己来自深海之中，张珍闻言认为红绫在胡乱说话，接过笛子之后他与红绫站在水中聊天，红绫透露自己打算送礼物给龙王。　　张珍闻言向红绫询问龙王的年龄，红绫想了想，猜测龙王至少有一万岁，张珍闻言还想说话，小海忽然从远处跑来，透露陈荣贵又在做坏事，张珍闻言扔下红绫向衙门口跑去。　　来到衙门里面，张珍镇静自若的与陈荣贵理论，陈荣贵谎称竹杆是自己的，张珍却找出了他说谎的地方，最后成功将竹杆还给了小海。　　为了给龙王祝寿，红绫来到人间寻找礼物，毫无目的在街上走了一会，她来到一家灯笼店，开始挑选店中的灯笼，恰好张珍从外面走了进来，一见红绫也在场，又想到对方还还了笛子给自己，张珍立即替红绫选灯笼，最后还主动掏钱付账。　　与张珍分别后，红绫又潜入一家居民中偷取了一件衣服，恰好这家居民认识张珍，张珍贵来到该居民家中，居民透露失窃了一件旧衣物，随后还将盗贼掉落的珍珠拿给张珍查看。　　一天深夜，张珍与父亲在房中谈论笔墨方面的书写工具，恰好红绫潜入到张家，眼见张珍将父亲的笔夸上了天，她立即计上心来，最后偷走了张珍父亲的笔，张珍得知此事这后，猜到了是红绫所为，决定一定要调查她为何偷取毛笔。除了张珍家的笔被偷走以外，连金丞相也失窃了东西，金丞相的下级得知此事立即来查看情况，金丞相将一只海螺递给了下级，透露是盗贼留下的物品。　　张珍与唐心合力找到了红绫，问清事情原因之后，他才知道红绫之所以偷取一些红色物品，原来是听自己说红色喜气，所以才决定偷这些东西。　　红绫带着二人寻找张珍父亲的笔，三人来到山中的时候，红绫因为体内缺少水份，只得撒谎支开二人，自个儿急急忙忙寻找水源，奈何山中不见水源，最后她化成了一条红鲤鱼，幸好被张珍搭救放回到了江中。　　红绫恢复原气之后，将张文祥的笔错误还给了金丞相，金丞相看着笔上的字迹，找到张家与张文祥相见。

7，天师钟馗里饰演小莲的那条鱼是

鲤鱼

许还幻因《像雾像雨又像风》《尘埃落定》《秦始皇》等剧深获观众喜爱，并逐步通过对演戏的悟性与自身努力，稳居“新小天后”宝座。2009年，许还幻将再度持续攻占荧屏，通过《兵圣》、《烽火影人》、《反打之真心英雄》等剧再次证明新小天后的演技实力与不朽魅力。电视剧作品　　　《实习生的故事》饰演：任一鸣导演：严艺　　　《老噶包村记》饰演：李豆叶导演：许传臻　　《表演系的故事》饰演：岚眉导演：陈悒、张会君　　　《一级恐惧》饰演：李玉导演：安健　　　《像雾像雨又像风》饰演：范丽君导演：赵宝刚、汪俊　　　《秦始皇》饰演：黎姜导演：阎建刚　　《皇朝太医》饰演：小猪导演：马精武靳德茂　　《某年某月某一天》饰演：陆雪婷导演：庞好　　《尘埃落定》饰演：桑吉卓玛导演：阎建刚　　《倚天钦差》饰演：雪奴导演：张金标　　《爱情双行线》饰演：新锐导演：姜峰　　《萍踪侠影》饰演：水晶导演：何群　　《正义令天下》饰演：小笼包导演：周小兵　　《前门楼子九丈九》饰演：敬平导演：孔笙　　《傻小李元霸》饰演：邵阳公主导演：张绍林/曹荣　　《精卫填海》饰演：湘瑶导演：羽笛　　《海拔4700》饰演：卓玛导演：万盛华　　《樱桃正红》饰演：夏冷青果导演：孙文学　　《夜幕下的哈尔滨》饰演：柳絮飞导演：赵宝刚　　《围屋里的桃花》饰演：夏禾导演：马鲁剑　　《兵圣》饰演：翟芊导演：吴家骀　　《反抗之真心英雄》饰演：万雪儿　　《烽火影人》饰演：红菱　　《天师钟馗之人鱼痴恋》饰演：（鲤鱼精）晓莲（配音：冯骏骅）导演：潘文杰罗灿然　　《地道战》饰演：陈小兴　　《三十不惑》饰演：戴晓彤　　《迷雾双龙》饰演：李妙　　《乱世玉缘》饰演：周艳兰　　《风雨梵净山》饰演：桃花电影作品　　《二亮浪漫曲》饰演：雷青青导演：薛严冬　　《水浒外传》饰演：扈三娘　　《泰山功夫》饰演：林心怡　　《玫瑰谷》饰演：冉小卉话剧作品　　《春桃》饰演：春桃　　《蒲田进行曲》饰演：小夏　　《旦丁街凶杀案》饰演：玛格丽特﹒蒂波　　《烟熏橡木》饰演：多丽丝﹒高　　《北京人》饰演：瑞贞《红楼梦》饰演：林黛玉

鲤鱼

我爱看那电视，她是鲤鱼精，

许还幻

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8，红菱不能和哪些食物一起吃

红菱没有食物禁忌吃菱角的注意事项1、菱角属于水生植物果实，生长过程中都处于水中，有很大的可能含有寄生虫，因此，菱角虽能生吃，但不宜多吃，以免感染寄生虫。2、菱角属于高淀粉食物，不宜多吃，以免引起肥胖。3、菱角中含有一些异体蛋白，属于过敏物质，因此，过敏体质之人不适合多吃，以免引起过敏。扩展资料：1、菱角营养丰富，含有丰富的淀粉、蛋白质、葡萄糖、不饱和脂肪酸及多种维生素，又容易消化吸收，具有健脾养胃、补肾养血之功效2、《本草纲目》中说食菱角能补脾胃，强股膝，健力益气，菱粉粥有益胃肠，可解内热，祛疾强身，老年人常食有益。3、食菱角有美容保健的功效。古人认为多吃菱角可以补五脏，除百病，还可轻身。所谓轻身，就是有减肥健美作用，因为食菱角可增加腹中饱感，不易堆积脂肪，适合单纯性肥胖症者在减肥期间食用。参考资料来源：人民网-菱角可健脾养胃补血食用注意3个要点

1,菱角+蜂蜜会造成消化不良菱角特别是生菱角性味寒凉，多食令人腹胀。菱角与蜂蜜同食，易导致消化不良，出现腹胀、腹痛、腹泻症状.　　2,一年生浮水水生草本。根二型:着泥根细铁丝状，着生水底水中;同化根，羽状细裂，裂片丝状。茎柔弱分枝。叶二型:浮水叶互生，聚生于主茎或分枝茎的顶端，呈旋叠状镶嵌排列在水面成莲座状的菱盘，叶片菱圆形或三角状菱圆形，长3.5-4厘米，宽4.2-5厘米，表面深亮绿色，无毛，背面灰褐色或绿色，主侧脉在背面稍突起，密被淡灰色或棕褐色短毛，脉间有棕色斑块，叶边缘中上部具不整齐的圆凹齿或锯齿，边缘中下部全缘，基部楔形或近圆形;叶柄中上部膨大不明显，长5-17厘米，被棕色或淡灰色短毛;沉水叶小，早落。花小，单生于叶腋两性;萼筒4深裂，外面被淡黄色短毛;花瓣4,白色;雄蕊4;雌蕊，具半下位子房，2心皮，2室，每室具1倒生胚珠，仅1室胚珠发育;花盘鸡冠状。果三角状菱形，高2厘米，宽2.5厘米，表面具淡灰色长毛，2肩角直伸或斜举，肩角长约1.5厘米，刺角基部不明显粗大，腰角位置无刺角，丘状突起不明显，果喙不明显，果颈高1毫米，径4-5毫米，内具1白种子。花期5-10月，果期7-11月。

楼主、您好：目前没有发现和哪些食物不能吃，下面有关于食物的吃法给您参考。深色、油炸的食物深色食品还包括紫米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等主食，乌骨鸡、牛羊肉、猪肝、甲鱼、深色肉质的鱼类、海参等肉食;油炸食物是许多人的心头好，闻起来香辣可口的油炸食物吃进去可是有大害处;油炸食物吃了不仅容易胖，而且内含的氧化物会加速肌肤的化，所以应尽量少食，如果实在忍不住的话，不妨在食用前补充一些维生素E的食物以抵抗老化，如南瓜、橡胶、菠菜、胡罗卜、全麦面包、花生、芝麻、糙米等。牛奶、鸡蛋、豆腐、鱼类等浅色食物，容易令黑色素排出，也可以减轻内脏负担;与此同时，也应少食深色食物及少喝饮料，如浓茶、可乐、咖啡和朱古力等;此外，还有胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。 2、感光蔬菜感光类食物都容易使皮肤变黑，因为它们富含铜、铁、锌等金属元素，这些金属元素可直接或间接地增加与黑色素生成有关的酪氨、酪氨酸酶以及多巴胺醌等物质的数量与活性，多吃这类食物会令肌肤更容易受到紫外线侵害而变黑或长斑，所以要适量的摄取;红薯、马铃薯、波菜、韭菜、芹菜、香菜、白萝卜、豆类等，这些蔬菜让爱长斑的皮肤更容易长出色斑。一般而言，含有挥发辛辣气味和特殊气味的蔬菜大部分属于感光蔬菜。 3、强酸性的食物碱性食物与酸性食物的不均衡，平衡是自然界里最美好最健康的状态，食物的摄取也是如此;健康的人体体液呈弱碱性的，平时酸性食物与碱性食物摄入不均衡，血液会倾向酸性，从而给人体带来各种不适，促进皮肤色素斑的形成;多吃新鲜水果食用菌等食物，控制肉、酒、糖类等强酸性的食物的摄入量是保持体液呈弱碱性良好状态，防止和淡化色斑的要则。胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等，这些蔬菜让爱长斑的皮肤更容易长出色斑。健康的人体体液呈弱碱性的，平时酸性食物与碱性食物摄入不均衡，血液会倾向酸性，从而给人体带来各种不适，促进皮肤色素斑的形成。目前没有发现希望能够帮到您。望采纳

9，吃什么不长白头发有没有什么窍门

白发要变回黑发，人在饮食上应注意科学配餐，多吃粗食、杂粮、干鲜果品及各类蔬菜，不挑食、偏食。注意多摄入含铁和铜的食物。含铁多的食物有动物肝、蛋类、黑木耳、海带、大豆、芝麻酱等;含铜多的食物有动物肝、肾、虾蟹类、硬果类、杏铺干和干豆类等。要注意B族维生素的摄入，如谷类、豆类、干果类、动物肝、心、肾、奶类、蛋类和蔬菜等;注意多摄入富含酪氨酸的食物，如鸡肉、瘦牛肉、瘦猪肉、兔肉、鱼及硬果类食物等。多吃植物油，少吃动物类油脂，少吃白糖，可以用蜂蜜或红糖少量代替。主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等;蔬菜类常食胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。动物类常食乌骨鸡、牛羊猪肝、甲鱼、深色肉质鱼类、海参等。水果类常食大枣、黑枣、柿子、桑椹、紫葡萄等。

1、枸杞烧海参：海参300g，枸杞子15g，桑椹10g。先将海参切条，热油加调料翻炒，汤沸后小火煨烤，至热时加入蒸熟的枸杞子、桑椹，淀粉勾汁即可。2、红枣杞子煲鸡蛋：红枣10个，枸杞子30g，鸡蛋2个，加水同煎，蛋熟后去壳再煮数分钟，吃蛋饮汤。3、猪肾核桃汤：猪肾1对，杜仲30g，沙苑蒺藜15g，核桃肉30g，将以上三药和猪肾加适量水，在旺火上煮30分钟后，改文火炖至猪肾熟烂。食猪肾及核桃肉，饮汤。每日1剂，连服7~10日。治疗肾阴虚所致的白发，出现头昏健忘，腰膝酸软，耳鸣耳聋，五心烦热，失眠多梦，舌苔少，脉细数者。4、黑豆雪梨汤：黑豆30g，雪梨1~2个。将梨切片，加适量水与黑豆一起放锅内旺火煮开后，改微火炖至烂熟。吃梨喝汤。每日2次，连用15~30日。治疗肺阴亏损所致的毛发柔弱，色白，倦怠乏力易感冒者。5、发特浓营养素：人体偶然长出白头发是正常代谢状况，平常可以吃发特浓营养素，给头发补充营养，预防长白发。

头发变白是因为头发毛囊中毛母细胞产生的黑色素颗粒减少或毛母细胞功能发生障碍以及制造黑色素的原料不足引起的，主要原因是遗传、精神因素和酪氨酸酶缺陷。另外，精神因素对白发的影响也至关重要，当一个人所承受的压力达到最高极限无法负荷时，就会加速黑发变白。中医认为，头发的多少、亮泽、颜色与气血、肝肾脏腑功能密切相关。它的生长与脱落过程，反应了肝肾、气血的盛衰。头发容易变白者往往肝肾、气血不足，像芝麻、黑豆、黑枣、黑米、黑木耳等黑色食品能补肝肾，益气血，且含丰富是蛋白质及头发生长所需要的微量元素。通常是睡眠不好，经常熬夜的话很容易白发的。德国的哎栨在较短时间内可以止白。能摆脱令人困扰的白发。是研究人员的智慧结晶，尤其可惜的是，有一点贵。

现代医学认为，少白头的发生多与精神因素、营养不良、内分泌障碍以及全身慢性消耗性疾病有关。中医学则认为，此疾主要是由于肝肾不足、气血亏损所致。先天性的少白头，多与遗传有关，不易治疗。而后天性的少白头，除了根据病因治疗外，还应加强营养。缺乏蛋白质和高度营养不良是早生白发的病因之一。饮食中缺乏微量元素铜、钴、铁等也可导致白发。科学家研究发现，头发的色素颗粒中含有铜和铁的混合物，当黑色头发含镍量增多时，头发就会变成灰白色；金黄色的头发中含有钛；赤褐色的头发中含有钼；棕红色的头发中除含有铜外，还含有钛。由此可见微量元素与头发的颜色有密切关系。为了防止少白头的过早出现，在饮食上应注意多摄入含铁和铜的食物。含铁多的食物有动物肝、蛋类、黑木耳、海带、大豆、芝麻酱等。含铜多的食物有动物肝、肾、虾蟹类、硬果类、杏脯干和干豆类等。要注意b族维生素的摄入。医学家现已确认，缺乏维生素b1、b2、b6也是造成少白头的一个重要原因。护发为此应增加这类食物的摄入，如谷类、豆类、干果、动物肝、心、肾、奶类、蛋类和绿叶蔬菜等。还要注意多摄入富含酪氨酸的食物。黑色素的形成过程，是由酪氨酸酶氧化酪氨酸而成的。也就是说，黑色素形成的基础是酪氨酸。如果酪氨酸缺乏也会造成少白头。因此，应多摄入含酪氨酸丰富的食物，如鸡肉、瘦牛肉、瘦猪肉、瘦羊肉、兔肉、鱼及硬果类食物等。此外，经常吃一些有益于养发乌发的食物，如粗糖、豆制品、新鲜蔬菜、水果、海产品、鸡蛋等食品，增加合成黑色素的原料。中医认为“发为血之余”，“肾主骨，其华在发”，主张多吃养血补肾的食品以乌发润发，如核桃、黑芝麻、黑豆、黑枣、黑木耳等。这些食物中都含有丰富的蛋白质及头发生长和健美所需要的微量元素。

首先这是个需要持之以恒的问题，以前看过一期节目，有个人表面看一头白发，但是拨开头发发根处却都是黑的，主持人问其缘由得知她每天都吃3-4勺黑芝麻，而且坚持很多年，所以只要能坚持下去，您也可以！

维生素B5：这种维他命也叫做泛酸，已知有延缓衰老迹象的作用。鱼，家禽和豆类植物都包含大量这种维生素。需要的情况下还可以考虑营养保健品。此外，适当补充维生素B9和B12也很重要。吃什么可以有效治白头发？2对氨基苯甲酸：这是一种帮助保持头发自然颜色的B族维生素。与其他维他命和矿物质一起服用有预防白发的作用。富含对氨基苯甲酸的食物包括啤酒酵母，全谷类，鸡蛋，动物肾和肝等。此外，市场上也可以买到保健品。除了对头发有好处以外，对氨基苯甲酸还对皮肤健康有益，成年人每日建议剂量是30毫克。吃什么可以有效治白头发？3赤糖糊：一直以来，赤糖糊都被认为是治疗白发的偏方。它是蔗糖糖浆的副产品，包含大量生产黑色素需要的铜。赤糖糊可以与牛奶，桂皮和肉豆蔻等其他成分一起服用。增加铜的摄入量：除了赤糖糊以外，还可以吃富含铜的杏仁，葵花籽和蟹等食物。要预防白发需要足够的铜，因此应该确保均衡饮食。吃什么可以有效治白头发？4吃富含碘的食物也很重要：碘也帮助维持自然头发颜色，与铜一样重要。鲔鱼，螃蟹，龙虾，马鲛鱼和沙丁鱼等会海鲜都是碘的丰富来源。此外，香蕉和胡萝卜的碘含量也很丰富。增加铁和锌的摄入量：铁和锌有助于保持自然发色，有预防白发的作用。含铁丰富的食物包括红肉，小麦和鸡蛋。而富含锌的食物包括鸡肉，绿叶蔬菜和红肉。除了这些天然食品以外，还可以通过保健品补充这两种矿物质。