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大斌基本功是什么,大斌基本功训练有参加过基本功训练的吗请介绍一下经验

来源:整理 时间:2022-06-24 00:23:38 编辑:野钓技巧 手机版

1,大斌基本功内容是什么有人上过吗

没那么神,对胖子而言减脂增肌同时进行的确容易的多肌肉增大,脂肪减少也是初期相对容易达到的…没多少肌肉的情况下,肌肉流失完全可以忽略。水平越高就越要和肌肉流失对抗

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2,大斌基本功训练有参加过基本功训练的吗请介绍一下经验

拥有扎实的基本功和丰富的比赛经验,才能保证在场上的自信和冷静. 可能还是基本功训练的太少,建议去参加篮球训练营真正的经历一些正规训练,相信半年到一年的时间会有一个质的飞跃. 最好不要自己凭感觉去训练和打球,这样及得不到真正的进步,将来养成很多打球的坏习惯,对自己技术的提高会影响很大的.
拥有扎实的基本功和丰富的比赛经验,才能保证在场上的自信和冷静. 可能还是基本功训练的太少,建议去参加篮球训练营真正的经历一些正规训练,相信半年到一年的时间会有一个质的飞跃. 最好不要自己凭感觉去训练和打球,这样及得不到真正的进步,将来养成很多打球的坏习惯,对自己技术的提高会影响很大的.

大斌基本功训练有参加过基本功训练的吗请介绍一下经验

3,语文教师的基本功是什么

谢谢你的邀请:(●—)呼吸;是健身运动训练的最简单的基本要素,不论你是进行健身运动或者是有氧运动都是离不开正确的呼吸方法。正确的呼吸能够让健身运动训练过程当中的动作更加规范、使训练动作做到力竭并充分刺激肌肉。(●—●)意念;是每个人在健身运动训练当中必需掌握的运动技巧,不论你是在增肌过程、减脂过程中它都是存在于我们的脑海里,它是健身运动的初 中 高必备的运动技能。(●—●-●—)热身;是每个人进行健身运动当中或者有氧运动前,进行的一项重要运动。(●—●-●—●)拉伸;每当我们健身运动训练或有氧运动训练结束后,必要的进行对各运动肌肉、关节等拉伸运动。(●—●-●—●-●)休息;通过对身体进行充分的休息,使各部位肌肉在运动后得到完全的恢复,使之精神充配。(●—●-●—●-●—●)营养;必须合理的安排适合自己的饮食,吃什么、该吃什么,营养物质的摄取和膳食纤维的合理搭配!谢谢。
谢谢你的邀请:(●—)呼吸;是健身运动训练的最简单的基本要素,不论你是进行健身运动或者是有氧运动都是离不开正确的呼吸方法。正确的呼吸能够让健身运动训练过程当中的动作更加规范、使训练动作做到力竭并充分刺激肌肉。(●—●)意念;是每个人在健身运动训练当中必需掌握的运动技巧,不论你是在增肌过程、减脂过程中它都是存在于我们的脑海里,它是健身运动的初 中 高必备的运动技能。(●—●-●—)热身;是每个人进行健身运动当中或者有氧运动前,进行的一项重要运动。(●—●-●—●)拉伸;每当我们健身运动训练或有氧运动训练结束后,必要的进行对各运动肌肉、关节等拉伸运动。(●—●-●—●-●)休息;通过对身体进行充分的休息,使各部位肌肉在运动后得到完全的恢复,使之精神充配。(●—●-●—●-●—●)营养;必须合理的安排适合自己的饮食,吃什么、该吃什么,营养物质的摄取和膳食纤维的合理搭配!谢谢。问题:书法基本功指的是什么?如何取得扎实的书法基本功?竹韵认为书法的基本功,应该是书家各种技巧的综合能力。既驾驭毛笔的能力、驾驭字形的能力、驾驭墨法的能力、驾驭行气、章法的能力。简而言之,书法的基本功是:“书法家驾驭笔法、墨法、章法技巧水准的综合的能力”。驾驭笔法、墨法、章法的能力越强,其水准越高,基本功就越厚。这不仅是写好任何字体与书体所需,同时,在艺术的层面上,出成果的可性更大!1,驾驭笔法的能力。不论什么种类的毛笔,在善书者手里都能很好地控制,写出符合法度而且精美的点画。不同的字体与书体在笔法的法度上有不同的方法法则,主要体现在点画的造型上。其笔法技巧的关键所在,就是运用笔毫和调领笔锋将点画的造型准确地刻画出来,并且,要具有丰富的表现力和美的效果。这是书法基本功中最核心最关键的部分。2,驾驭墨法的能力。书法的创作是靠墨的具体体现来展示点画的造型,进而展示字形和行气、章法的。因此,控墨的问题是基本功技巧中非常重要的内容。它需要书者要有很强的控制笔速的能力和控制笔中含墨量的能力,需要轻墨时要惜墨如金,需要重墨时要泼墨如水。这样才能使书法更具有灵性和情感!3,驾驭章法的能力。包括三个方面:一是驾驭字形的能力。二是驾驭行气的能力。三是驾驭整篇作品构成的能力,也就是驾驭大章法的能力。 基本功的训练应该是多方面的、多层次的。技法与技巧全面的学习和训练过程,就是基本功的积累过程。这种技法、技巧的学习与训练,也就是所说扎实基本功的取得,主要靠临摹古代名碑名帖来完成。1、临摹必须在笔、墨、章三法上守原帖,不能似是而非,只临大概。2、反复临摹,认真研读、分析、并不断对照、检查、反思。3、选帖要多角度、多风格,不能只限一种字体,一种风格,但无论哪种都应做到形神兼备。4、克服暂时不进步的烦燥、苦闷,坚持到底,方能实现量变到质变的飞跃!当然多进行集字创作,多尝试原创,多向行家学习请教基本功的练习方法都是行之有效的方法。最后两句话共勉:“古人学问无遗力,少壮工夫老始成";“台上一分钟台下十年功”!
谢谢你的邀请:(●—)呼吸;是健身运动训练的最简单的基本要素,不论你是进行健身运动或者是有氧运动都是离不开正确的呼吸方法。正确的呼吸能够让健身运动训练过程当中的动作更加规范、使训练动作做到力竭并充分刺激肌肉。(●—●)意念;是每个人在健身运动训练当中必需掌握的运动技巧,不论你是在增肌过程、减脂过程中它都是存在于我们的脑海里,它是健身运动的初 中 高必备的运动技能。(●—●-●—)热身;是每个人进行健身运动当中或者有氧运动前,进行的一项重要运动。(●—●-●—●)拉伸;每当我们健身运动训练或有氧运动训练结束后,必要的进行对各运动肌肉、关节等拉伸运动。(●—●-●—●-●)休息;通过对身体进行充分的休息,使各部位肌肉在运动后得到完全的恢复,使之精神充配。(●—●-●—●-●—●)营养;必须合理的安排适合自己的饮食,吃什么、该吃什么,营养物质的摄取和膳食纤维的合理搭配!谢谢。问题:书法基本功指的是什么?如何取得扎实的书法基本功?竹韵认为书法的基本功,应该是书家各种技巧的综合能力。既驾驭毛笔的能力、驾驭字形的能力、驾驭墨法的能力、驾驭行气、章法的能力。简而言之,书法的基本功是:“书法家驾驭笔法、墨法、章法技巧水准的综合的能力”。驾驭笔法、墨法、章法的能力越强,其水准越高,基本功就越厚。这不仅是写好任何字体与书体所需,同时,在艺术的层面上,出成果的可性更大!1,驾驭笔法的能力。不论什么种类的毛笔,在善书者手里都能很好地控制,写出符合法度而且精美的点画。不同的字体与书体在笔法的法度上有不同的方法法则,主要体现在点画的造型上。其笔法技巧的关键所在,就是运用笔毫和调领笔锋将点画的造型准确地刻画出来,并且,要具有丰富的表现力和美的效果。这是书法基本功中最核心最关键的部分。2,驾驭墨法的能力。书法的创作是靠墨的具体体现来展示点画的造型,进而展示字形和行气、章法的。因此,控墨的问题是基本功技巧中非常重要的内容。它需要书者要有很强的控制笔速的能力和控制笔中含墨量的能力,需要轻墨时要惜墨如金,需要重墨时要泼墨如水。这样才能使书法更具有灵性和情感!3,驾驭章法的能力。包括三个方面:一是驾驭字形的能力。二是驾驭行气的能力。三是驾驭整篇作品构成的能力,也就是驾驭大章法的能力。 基本功的训练应该是多方面的、多层次的。技法与技巧全面的学习和训练过程,就是基本功的积累过程。这种技法、技巧的学习与训练,也就是所说扎实基本功的取得,主要靠临摹古代名碑名帖来完成。1、临摹必须在笔、墨、章三法上守原帖,不能似是而非,只临大概。2、反复临摹,认真研读、分析、并不断对照、检查、反思。3、选帖要多角度、多风格,不能只限一种字体,一种风格,但无论哪种都应做到形神兼备。4、克服暂时不进步的烦燥、苦闷,坚持到底,方能实现量变到质变的飞跃!当然多进行集字创作,多尝试原创,多向行家学习请教基本功的练习方法都是行之有效的方法。最后两句话共勉:“古人学问无遗力,少壮工夫老始成";“台上一分钟台下十年功”!太极的基本功是什么?太极基本功是四法:即步法、手法、身法、眼法。做到了这"四法“,太极拳锻练身体的目的基本达到了。步法:先拿步法来说。《太极拳拳论》中说:"太极者,无极而生,动静之机,阴阳之母也;动之则分,静之则合“。由太极生阴阳,如顺逆、刚柔、轻沉、圆方、虚实、开合这几对对立的统一,组成了太极的步法。具体来说,就是迈步如猫行,摸仿猫科动物的迈步方法,重点是虚实分明,两腿要分清虚实,既要虚中有实,又要实中有虚。无论进步或退步都要轻起轻落,点起点落。特别注意迈步不可走直线(平行步除外<如云手>)。凡是遇到进退时,在它们之间用一个转换来弥补其间,使前后步法也能呈曲线缓和地连接起来。有了这种转换,不但可以使腿部的劲强有力地联接起来,并且可以使腿部不离开缠丝,使之与两臂的缠丝上下一致地联合起,起到劲起于脚跟,形于手指的贯串功用。手法。手法上是手指自然伸出,不用劲力。肩关节要松柔圆活并且下沉,肩肘关节要下坠,而且用意贯注。用意不用力,才能灵活无滞。运动时凡是遇到一往一复的动作,在往复之间要运用折迭弥补其间,使前后两个动作能成曲线缓和地联接起来。这是在手法上因有折迭达到相连不断,手臂作作要有倾斜度。身法。身法是立身中正,不偏不倚,虚领顶劲,气沉丹田,尾闾中正,園裆,裆劲满足,沉肩坠时,含胸拔背,上下相随,百会穴与裆内会阴穴始终保持垂直,脊柱节节松沉而又虚虚对准,腰部下沉竖直,不能软塌,不可摇摆,使身体在任何变换时始终保持中正。以腰为轴。太极拳要求节节贯串,一动无有不动。在运动时由腰脊作为发动机,以腰脊为中心,才能练好节节贯串的功夫。为了做到主宰于腰脊,不顾此失彼和不分散思想,运用具有倾斜度的力心力作用来发动动作,才可以自然地把劲运到腰脊上去。眼法:眼以神为尊,虽然发令在脑,而传令者则在眼神。引领发劲的变化,意在领先,目光亦随之变换,身、手、步随目光的动向而转换。目光宜有专注,眼神也不可呆视,拳书上说"如捕鼠之猫"的眼神,不能偏头旁视。一般说来眼随上手转移。使视觉听觉有机的配合在一起。当然,有了以上这些基本功,我们学习太极拳就容易得多了。但是,这些基本功也是在我们走架子时逐渐掌握,不可能一下子全都做到。先要懂得这些原理,在练习拳架时在实践中摸索学习。太极拳是一门历时三百多年的传统文化,也是一门较深的科学,我说她是一门较深的科学,是说她深不见底,活到老学到老。愿与一切太极拳爱好者互相探讨,共同学习,将太极文化发扬光大,为国人健身提供一项切实的方法!以上图片来自网页。
谢谢你的邀请:(●—)呼吸;是健身运动训练的最简单的基本要素,不论你是进行健身运动或者是有氧运动都是离不开正确的呼吸方法。正确的呼吸能够让健身运动训练过程当中的动作更加规范、使训练动作做到力竭并充分刺激肌肉。(●—●)意念;是每个人在健身运动训练当中必需掌握的运动技巧,不论你是在增肌过程、减脂过程中它都是存在于我们的脑海里,它是健身运动的初 中 高必备的运动技能。(●—●-●—)热身;是每个人进行健身运动当中或者有氧运动前,进行的一项重要运动。(●—●-●—●)拉伸;每当我们健身运动训练或有氧运动训练结束后,必要的进行对各运动肌肉、关节等拉伸运动。(●—●-●—●-●)休息;通过对身体进行充分的休息,使各部位肌肉在运动后得到完全的恢复,使之精神充配。(●—●-●—●-●—●)营养;必须合理的安排适合自己的饮食,吃什么、该吃什么,营养物质的摄取和膳食纤维的合理搭配!谢谢。问题:书法基本功指的是什么?如何取得扎实的书法基本功?竹韵认为书法的基本功,应该是书家各种技巧的综合能力。既驾驭毛笔的能力、驾驭字形的能力、驾驭墨法的能力、驾驭行气、章法的能力。简而言之,书法的基本功是:“书法家驾驭笔法、墨法、章法技巧水准的综合的能力”。驾驭笔法、墨法、章法的能力越强,其水准越高,基本功就越厚。这不仅是写好任何字体与书体所需,同时,在艺术的层面上,出成果的可性更大!1,驾驭笔法的能力。不论什么种类的毛笔,在善书者手里都能很好地控制,写出符合法度而且精美的点画。不同的字体与书体在笔法的法度上有不同的方法法则,主要体现在点画的造型上。其笔法技巧的关键所在,就是运用笔毫和调领笔锋将点画的造型准确地刻画出来,并且,要具有丰富的表现力和美的效果。这是书法基本功中最核心最关键的部分。2,驾驭墨法的能力。书法的创作是靠墨的具体体现来展示点画的造型,进而展示字形和行气、章法的。因此,控墨的问题是基本功技巧中非常重要的内容。它需要书者要有很强的控制笔速的能力和控制笔中含墨量的能力,需要轻墨时要惜墨如金,需要重墨时要泼墨如水。这样才能使书法更具有灵性和情感!3,驾驭章法的能力。包括三个方面:一是驾驭字形的能力。二是驾驭行气的能力。三是驾驭整篇作品构成的能力,也就是驾驭大章法的能力。 基本功的训练应该是多方面的、多层次的。技法与技巧全面的学习和训练过程,就是基本功的积累过程。这种技法、技巧的学习与训练,也就是所说扎实基本功的取得,主要靠临摹古代名碑名帖来完成。1、临摹必须在笔、墨、章三法上守原帖,不能似是而非,只临大概。2、反复临摹,认真研读、分析、并不断对照、检查、反思。3、选帖要多角度、多风格,不能只限一种字体,一种风格,但无论哪种都应做到形神兼备。4、克服暂时不进步的烦燥、苦闷,坚持到底,方能实现量变到质变的飞跃!当然多进行集字创作,多尝试原创,多向行家学习请教基本功的练习方法都是行之有效的方法。最后两句话共勉:“古人学问无遗力,少壮工夫老始成";“台上一分钟台下十年功”!太极的基本功是什么?太极基本功是四法:即步法、手法、身法、眼法。做到了这"四法“,太极拳锻练身体的目的基本达到了。步法:先拿步法来说。《太极拳拳论》中说:"太极者,无极而生,动静之机,阴阳之母也;动之则分,静之则合“。由太极生阴阳,如顺逆、刚柔、轻沉、圆方、虚实、开合这几对对立的统一,组成了太极的步法。具体来说,就是迈步如猫行,摸仿猫科动物的迈步方法,重点是虚实分明,两腿要分清虚实,既要虚中有实,又要实中有虚。无论进步或退步都要轻起轻落,点起点落。特别注意迈步不可走直线(平行步除外<如云手>)。凡是遇到进退时,在它们之间用一个转换来弥补其间,使前后步法也能呈曲线缓和地连接起来。有了这种转换,不但可以使腿部的劲强有力地联接起来,并且可以使腿部不离开缠丝,使之与两臂的缠丝上下一致地联合起,起到劲起于脚跟,形于手指的贯串功用。手法。手法上是手指自然伸出,不用劲力。肩关节要松柔圆活并且下沉,肩肘关节要下坠,而且用意贯注。用意不用力,才能灵活无滞。运动时凡是遇到一往一复的动作,在往复之间要运用折迭弥补其间,使前后两个动作能成曲线缓和地联接起来。这是在手法上因有折迭达到相连不断,手臂作作要有倾斜度。身法。身法是立身中正,不偏不倚,虚领顶劲,气沉丹田,尾闾中正,園裆,裆劲满足,沉肩坠时,含胸拔背,上下相随,百会穴与裆内会阴穴始终保持垂直,脊柱节节松沉而又虚虚对准,腰部下沉竖直,不能软塌,不可摇摆,使身体在任何变换时始终保持中正。以腰为轴。太极拳要求节节贯串,一动无有不动。在运动时由腰脊作为发动机,以腰脊为中心,才能练好节节贯串的功夫。为了做到主宰于腰脊,不顾此失彼和不分散思想,运用具有倾斜度的力心力作用来发动动作,才可以自然地把劲运到腰脊上去。眼法:眼以神为尊,虽然发令在脑,而传令者则在眼神。引领发劲的变化,意在领先,目光亦随之变换,身、手、步随目光的动向而转换。目光宜有专注,眼神也不可呆视,拳书上说"如捕鼠之猫"的眼神,不能偏头旁视。一般说来眼随上手转移。使视觉听觉有机的配合在一起。当然,有了以上这些基本功,我们学习太极拳就容易得多了。但是,这些基本功也是在我们走架子时逐渐掌握,不可能一下子全都做到。先要懂得这些原理,在练习拳架时在实践中摸索学习。太极拳是一门历时三百多年的传统文化,也是一门较深的科学,我说她是一门较深的科学,是说她深不见底,活到老学到老。愿与一切太极拳爱好者互相探讨,共同学习,将太极文化发扬光大,为国人健身提供一项切实的方法!以上图片来自网页。吉他的基本功无非是三部分,一,左手各个调和弦是否能熟练掌握;二、右手各种分解型和扫弦能否熟练表达;三、其实最重要的是节奏要稳,无论你学了什么炫酷的技巧,但是节奏不稳还是会被否定,因为节奏不稳表达就不能说什么好了!只有这三个点做好了之后,才能谈吉他技巧(击弦滑弦拍弦打板等等)
谢谢你的邀请:(●—)呼吸;是健身运动训练的最简单的基本要素,不论你是进行健身运动或者是有氧运动都是离不开正确的呼吸方法。正确的呼吸能够让健身运动训练过程当中的动作更加规范、使训练动作做到力竭并充分刺激肌肉。(●—●)意念;是每个人在健身运动训练当中必需掌握的运动技巧,不论你是在增肌过程、减脂过程中它都是存在于我们的脑海里,它是健身运动的初 中 高必备的运动技能。(●—●-●—)热身;是每个人进行健身运动当中或者有氧运动前,进行的一项重要运动。(●—●-●—●)拉伸;每当我们健身运动训练或有氧运动训练结束后,必要的进行对各运动肌肉、关节等拉伸运动。(●—●-●—●-●)休息;通过对身体进行充分的休息,使各部位肌肉在运动后得到完全的恢复,使之精神充配。(●—●-●—●-●—●)营养;必须合理的安排适合自己的饮食,吃什么、该吃什么,营养物质的摄取和膳食纤维的合理搭配!谢谢。问题:书法基本功指的是什么?如何取得扎实的书法基本功?竹韵认为书法的基本功,应该是书家各种技巧的综合能力。既驾驭毛笔的能力、驾驭字形的能力、驾驭墨法的能力、驾驭行气、章法的能力。简而言之,书法的基本功是:“书法家驾驭笔法、墨法、章法技巧水准的综合的能力”。驾驭笔法、墨法、章法的能力越强,其水准越高,基本功就越厚。这不仅是写好任何字体与书体所需,同时,在艺术的层面上,出成果的可性更大!1,驾驭笔法的能力。不论什么种类的毛笔,在善书者手里都能很好地控制,写出符合法度而且精美的点画。不同的字体与书体在笔法的法度上有不同的方法法则,主要体现在点画的造型上。其笔法技巧的关键所在,就是运用笔毫和调领笔锋将点画的造型准确地刻画出来,并且,要具有丰富的表现力和美的效果。这是书法基本功中最核心最关键的部分。2,驾驭墨法的能力。书法的创作是靠墨的具体体现来展示点画的造型,进而展示字形和行气、章法的。因此,控墨的问题是基本功技巧中非常重要的内容。它需要书者要有很强的控制笔速的能力和控制笔中含墨量的能力,需要轻墨时要惜墨如金,需要重墨时要泼墨如水。这样才能使书法更具有灵性和情感!3,驾驭章法的能力。包括三个方面:一是驾驭字形的能力。二是驾驭行气的能力。三是驾驭整篇作品构成的能力,也就是驾驭大章法的能力。 基本功的训练应该是多方面的、多层次的。技法与技巧全面的学习和训练过程,就是基本功的积累过程。这种技法、技巧的学习与训练,也就是所说扎实基本功的取得,主要靠临摹古代名碑名帖来完成。1、临摹必须在笔、墨、章三法上守原帖,不能似是而非,只临大概。2、反复临摹,认真研读、分析、并不断对照、检查、反思。3、选帖要多角度、多风格,不能只限一种字体,一种风格,但无论哪种都应做到形神兼备。4、克服暂时不进步的烦燥、苦闷,坚持到底,方能实现量变到质变的飞跃!当然多进行集字创作,多尝试原创,多向行家学习请教基本功的练习方法都是行之有效的方法。最后两句话共勉:“古人学问无遗力,少壮工夫老始成";“台上一分钟台下十年功”!太极的基本功是什么?太极基本功是四法:即步法、手法、身法、眼法。做到了这"四法“,太极拳锻练身体的目的基本达到了。步法:先拿步法来说。《太极拳拳论》中说:"太极者,无极而生,动静之机,阴阳之母也;动之则分,静之则合“。由太极生阴阳,如顺逆、刚柔、轻沉、圆方、虚实、开合这几对对立的统一,组成了太极的步法。具体来说,就是迈步如猫行,摸仿猫科动物的迈步方法,重点是虚实分明,两腿要分清虚实,既要虚中有实,又要实中有虚。无论进步或退步都要轻起轻落,点起点落。特别注意迈步不可走直线(平行步除外<如云手>)。凡是遇到进退时,在它们之间用一个转换来弥补其间,使前后步法也能呈曲线缓和地连接起来。有了这种转换,不但可以使腿部的劲强有力地联接起来,并且可以使腿部不离开缠丝,使之与两臂的缠丝上下一致地联合起,起到劲起于脚跟,形于手指的贯串功用。手法。手法上是手指自然伸出,不用劲力。肩关节要松柔圆活并且下沉,肩肘关节要下坠,而且用意贯注。用意不用力,才能灵活无滞。运动时凡是遇到一往一复的动作,在往复之间要运用折迭弥补其间,使前后两个动作能成曲线缓和地联接起来。这是在手法上因有折迭达到相连不断,手臂作作要有倾斜度。身法。身法是立身中正,不偏不倚,虚领顶劲,气沉丹田,尾闾中正,園裆,裆劲满足,沉肩坠时,含胸拔背,上下相随,百会穴与裆内会阴穴始终保持垂直,脊柱节节松沉而又虚虚对准,腰部下沉竖直,不能软塌,不可摇摆,使身体在任何变换时始终保持中正。以腰为轴。太极拳要求节节贯串,一动无有不动。在运动时由腰脊作为发动机,以腰脊为中心,才能练好节节贯串的功夫。为了做到主宰于腰脊,不顾此失彼和不分散思想,运用具有倾斜度的力心力作用来发动动作,才可以自然地把劲运到腰脊上去。眼法:眼以神为尊,虽然发令在脑,而传令者则在眼神。引领发劲的变化,意在领先,目光亦随之变换,身、手、步随目光的动向而转换。目光宜有专注,眼神也不可呆视,拳书上说"如捕鼠之猫"的眼神,不能偏头旁视。一般说来眼随上手转移。使视觉听觉有机的配合在一起。当然,有了以上这些基本功,我们学习太极拳就容易得多了。但是,这些基本功也是在我们走架子时逐渐掌握,不可能一下子全都做到。先要懂得这些原理,在练习拳架时在实践中摸索学习。太极拳是一门历时三百多年的传统文化,也是一门较深的科学,我说她是一门较深的科学,是说她深不见底,活到老学到老。愿与一切太极拳爱好者互相探讨,共同学习,将太极文化发扬光大,为国人健身提供一项切实的方法!以上图片来自网页。吉他的基本功无非是三部分,一,左手各个调和弦是否能熟练掌握;二、右手各种分解型和扫弦能否熟练表达;三、其实最重要的是节奏要稳,无论你学了什么炫酷的技巧,但是节奏不稳还是会被否定,因为节奏不稳表达就不能说什么好了!只有这三个点做好了之后,才能谈吉他技巧(击弦滑弦拍弦打板等等)很多人觉得做交易需要很多技能,要研究技术,心理,情绪管理,风险控制,资金管理,还有战略和计划能力等等,那么今天我们来说一下基本功,到底什么是基本功,基本功绝对不是去研究技术,研究市场的动态表现形式,因为基本功这种东西是任何时候都要练习的,并且基本功并没有什么个性化,更多的是具有共性化原则,怎么来理解这句话。也就是适用于任何行业,任何领域的才能称之为基本功,技术分析不是基本功。那么今天我们就来说一下什么是基本功因为交易是基于我们对于市场的了解之后形成自己的模式,然后在模式的基础之上通过风险管控和情绪管理搭配全面的交易计划去通过一致性建立长期概率优势的一个过程。我们先把这句话里面的关键词备注一下1 了解市场2 建立模式3 风险管控4 情绪管理5 交易计划6 一致性7 概率优势这就是交易过程中的全部环节,可以说每一个环节都是必不可少的,你有了技术不懂仓位管理,知道仓位管理不会控制风险,也就是说缺少上面任何一个环节都不行。这就是我自己超过十年的交易经验总结,接下来我就一点一点来给大家解析一下每一个环节里面又包含了哪些细节,今天的内容只是框架,不会跟你说具体怎么做,因为再展开的话,可能我三天三夜也写不完。了解市场这个阶段包含了你能想到的已经学到的,想去学的任何技术分析,但是技术分析并不值得你去花功夫,因为技术分析的东西一个正常人只要愿意学习,都不需要花太多时间。你还需要了解更多其他的内容,比如市场的波动性,标的的独立属性,趋势与价格之间的关系,这里我要申明一点,趋势我一直没有把其划分到技术分析这个里面,因为我认为趋势是情绪,是共识,是市场的一种必然表现,和大多数人对于技术的理解有本质区别。总之你们可以把了解市场当成一个学习的过程,你进入市场肯定需要先了解这是一个什么样的市场,它具备什么特点,但是我要特别提示,这是研究现象,而不是研究交易的过程,很多人认为研究了技术就可以做交易了,这完全是两码事。这个过程你需要的基本功就是开放的心态,以及三流的学习能力和一流的学习态度!建立模式建立模式是在基于了解市场这个基础然后形成的一些规则,当然这背后包含的绝对不是简单的对技术的归纳,更多的是对正确性逻辑,思路以及一些特殊现象的演绎。简单的的说,什么是逻辑,为什么要用更大的周期去观察市场现象,又为什么要追踪趋势,为什么要止损,为什么盈利要敢于持仓,这些都是基于思想和逻辑,为什么要轻仓而不能重仓,轻仓的定义是什么,这就是基础框架,也就是我们说的正确认知。当明白了这些然后才会形成你的模式,也就是一个行事标准,通过一个简单的标准去建立一个回应市场的窗口。风险管理市场风险和交易风险是风险管理需要兼顾和控制的两个风险属性。什么是市场风险,就是一些你无法预料的风险,比如跳空,黑天鹅,也就是不需要操作就可能引发的风险,我们在交易过程中一定要知道这种风险是存在的,即便大部分时间不会存在,但是在这个市场待久了你就会知道,总会见鬼的,所以风险管理环节必须包含这个因素。交易风险就是我们交易过程种引发的风险,比如情止损不当的风险,情绪管理不当的风险,仓位管理不当引发的风险,计划不到位引发的风险,所以就引出来三个重要的概念①情绪管理②仓位管理③计划管理③止损管理情绪管理这是个非常非常重要的内容,情绪不仅仅需要在交易中得到控制,而是在任何时候,你做任何事情都不能忽略的终极法门,一个人,尤其是一个男人,到了一定年龄还不会管理自己的情绪,基本成不了什么事情,只是你做其他工作尚且能混口饭吃,但是你做交易,不会管理自己的情绪,只要你敢情绪交易,市场只需要一次机会就可以逮着把你捶死。动不动重仓,满仓,亏损加仓,不止损,你看看后果是怎么样的,这个市场教你做人只需要一分钟!仓位管理来说核心就是轻仓,为什么要轻仓,说过无数遍了,那些重仓满仓的人玩的不是交易,仅仅看作赌博就可以了,所以如果你是赌博其实也就不用关心我说这这些,因为赌博在乎的不是输赢,而是刺激。轻仓是让你先活下来,而不是让你去盈利!计划管理,这是主观交易里占据很大比重的一门功夫,就是做好你的交易计划,什么叫做交易计划,“如果.......就.......”,也就是要培养如果市场怎么样,我就怎么样的思维,这种思维更多的是应用在结构性的运作里面,也就是你集中的是一次大的行情,先干什么,然后干什么,需要注意什么,达到什么目的,先通盘计划,然后在盘中对应不同的市场环境实施不同的方案。所以并不是所有稳定盈利的人都要依靠交易系统,对于主观交易的人来说,没有绝对定量的交易系统,但是有绝对完美的计划过程。止损管理,怎么管理止损,两个方面①严格止损②科学止损 但是很多人研究的是要不要止损,所以止损管理应该讨论的不是止损的必要性,而是止损的合理性。这里面包含了很多有效止损和应急止损以及时间止损的不同方式,就不在这里说了,总之先止损,学会在亏损中去寻找最科学的亏钱方式。最后来说一下一致性,什么样的人是一个优秀的人,什么样的交易员是优秀的交易员,不要去看一个人说了什么,而是去看他做了什么,又或者说一个人是不是说他做的,做他说的,这就是评判一个人一个交易员是否优秀的直接方法。这就是我们说的一致性,如果你遇到一个人,总是马后炮,说他没做的,做他没说的,这种人最好离他远一点,交易员也是如此,我们生活中很多这样的人,这种性格的人或者交易员永远成不了气候。怎么完成一致性,无非就是建立标准,强化训练,逐步优化,最终定型。因为你最终不需要看懂所有行情,你只需要看懂你的交易信号,然后跟随信号下单就可以了。其实任何一个拥有正确理念和思想的交易系统都是可以盈利的,只是你们执行不下来而已,为什么执行不下来根本原因在于很多人接受不了亏损,接受了亏损,看透了这个游戏的规则和玩法,你自然就能执行下去,最终完成定型。当然一致性的过程就是一个不断做减法的过程,因为越简单你的行动越有利于执行,砖头向你飞过来,你要做的是躲避,而不是思考。交易也是如此,你要做的是执行,而不是分析,分析没有任何luan用,我们又不预测未来,我们只是去行动而已。怎么样才能训练这种一致性,方法就是减少你的工具,一根均线,一个区间足够了,当你甩下其他包袱,行动力才会越来越强,交易也就会越来越简单,你也就明白等待和耐心的意义到底在哪里!!!看吧,要做好交易就需要具备这些功夫,至于哪些是基本功,你们自己去看吧,这是我认为做好交易的必备因素,缺一不可。好了今天的内容就到这里,喜欢的朋友欢迎点赞收藏加关注。
谢谢你的邀请:(●—)呼吸;是健身运动训练的最简单的基本要素,不论你是进行健身运动或者是有氧运动都是离不开正确的呼吸方法。正确的呼吸能够让健身运动训练过程当中的动作更加规范、使训练动作做到力竭并充分刺激肌肉。(●—●)意念;是每个人在健身运动训练当中必需掌握的运动技巧,不论你是在增肌过程、减脂过程中它都是存在于我们的脑海里,它是健身运动的初 中 高必备的运动技能。(●—●-●—)热身;是每个人进行健身运动当中或者有氧运动前,进行的一项重要运动。(●—●-●—●)拉伸;每当我们健身运动训练或有氧运动训练结束后,必要的进行对各运动肌肉、关节等拉伸运动。(●—●-●—●-●)休息;通过对身体进行充分的休息,使各部位肌肉在运动后得到完全的恢复,使之精神充配。(●—●-●—●-●—●)营养;必须合理的安排适合自己的饮食,吃什么、该吃什么,营养物质的摄取和膳食纤维的合理搭配!谢谢。问题:书法基本功指的是什么?如何取得扎实的书法基本功?竹韵认为书法的基本功,应该是书家各种技巧的综合能力。既驾驭毛笔的能力、驾驭字形的能力、驾驭墨法的能力、驾驭行气、章法的能力。简而言之,书法的基本功是:“书法家驾驭笔法、墨法、章法技巧水准的综合的能力”。驾驭笔法、墨法、章法的能力越强,其水准越高,基本功就越厚。这不仅是写好任何字体与书体所需,同时,在艺术的层面上,出成果的可性更大!1,驾驭笔法的能力。不论什么种类的毛笔,在善书者手里都能很好地控制,写出符合法度而且精美的点画。不同的字体与书体在笔法的法度上有不同的方法法则,主要体现在点画的造型上。其笔法技巧的关键所在,就是运用笔毫和调领笔锋将点画的造型准确地刻画出来,并且,要具有丰富的表现力和美的效果。这是书法基本功中最核心最关键的部分。2,驾驭墨法的能力。书法的创作是靠墨的具体体现来展示点画的造型,进而展示字形和行气、章法的。因此,控墨的问题是基本功技巧中非常重要的内容。它需要书者要有很强的控制笔速的能力和控制笔中含墨量的能力,需要轻墨时要惜墨如金,需要重墨时要泼墨如水。这样才能使书法更具有灵性和情感!3,驾驭章法的能力。包括三个方面:一是驾驭字形的能力。二是驾驭行气的能力。三是驾驭整篇作品构成的能力,也就是驾驭大章法的能力。 基本功的训练应该是多方面的、多层次的。技法与技巧全面的学习和训练过程,就是基本功的积累过程。这种技法、技巧的学习与训练,也就是所说扎实基本功的取得,主要靠临摹古代名碑名帖来完成。1、临摹必须在笔、墨、章三法上守原帖,不能似是而非,只临大概。2、反复临摹,认真研读、分析、并不断对照、检查、反思。3、选帖要多角度、多风格,不能只限一种字体,一种风格,但无论哪种都应做到形神兼备。4、克服暂时不进步的烦燥、苦闷,坚持到底,方能实现量变到质变的飞跃!当然多进行集字创作,多尝试原创,多向行家学习请教基本功的练习方法都是行之有效的方法。最后两句话共勉:“古人学问无遗力,少壮工夫老始成";“台上一分钟台下十年功”!太极的基本功是什么?太极基本功是四法:即步法、手法、身法、眼法。做到了这"四法“,太极拳锻练身体的目的基本达到了。步法:先拿步法来说。《太极拳拳论》中说:"太极者,无极而生,动静之机,阴阳之母也;动之则分,静之则合“。由太极生阴阳,如顺逆、刚柔、轻沉、圆方、虚实、开合这几对对立的统一,组成了太极的步法。具体来说,就是迈步如猫行,摸仿猫科动物的迈步方法,重点是虚实分明,两腿要分清虚实,既要虚中有实,又要实中有虚。无论进步或退步都要轻起轻落,点起点落。特别注意迈步不可走直线(平行步除外<如云手>)。凡是遇到进退时,在它们之间用一个转换来弥补其间,使前后步法也能呈曲线缓和地连接起来。有了这种转换,不但可以使腿部的劲强有力地联接起来,并且可以使腿部不离开缠丝,使之与两臂的缠丝上下一致地联合起,起到劲起于脚跟,形于手指的贯串功用。手法。手法上是手指自然伸出,不用劲力。肩关节要松柔圆活并且下沉,肩肘关节要下坠,而且用意贯注。用意不用力,才能灵活无滞。运动时凡是遇到一往一复的动作,在往复之间要运用折迭弥补其间,使前后两个动作能成曲线缓和地联接起来。这是在手法上因有折迭达到相连不断,手臂作作要有倾斜度。身法。身法是立身中正,不偏不倚,虚领顶劲,气沉丹田,尾闾中正,園裆,裆劲满足,沉肩坠时,含胸拔背,上下相随,百会穴与裆内会阴穴始终保持垂直,脊柱节节松沉而又虚虚对准,腰部下沉竖直,不能软塌,不可摇摆,使身体在任何变换时始终保持中正。以腰为轴。太极拳要求节节贯串,一动无有不动。在运动时由腰脊作为发动机,以腰脊为中心,才能练好节节贯串的功夫。为了做到主宰于腰脊,不顾此失彼和不分散思想,运用具有倾斜度的力心力作用来发动动作,才可以自然地把劲运到腰脊上去。眼法:眼以神为尊,虽然发令在脑,而传令者则在眼神。引领发劲的变化,意在领先,目光亦随之变换,身、手、步随目光的动向而转换。目光宜有专注,眼神也不可呆视,拳书上说"如捕鼠之猫"的眼神,不能偏头旁视。一般说来眼随上手转移。使视觉听觉有机的配合在一起。当然,有了以上这些基本功,我们学习太极拳就容易得多了。但是,这些基本功也是在我们走架子时逐渐掌握,不可能一下子全都做到。先要懂得这些原理,在练习拳架时在实践中摸索学习。太极拳是一门历时三百多年的传统文化,也是一门较深的科学,我说她是一门较深的科学,是说她深不见底,活到老学到老。愿与一切太极拳爱好者互相探讨,共同学习,将太极文化发扬光大,为国人健身提供一项切实的方法!以上图片来自网页。吉他的基本功无非是三部分,一,左手各个调和弦是否能熟练掌握;二、右手各种分解型和扫弦能否熟练表达;三、其实最重要的是节奏要稳,无论你学了什么炫酷的技巧,但是节奏不稳还是会被否定,因为节奏不稳表达就不能说什么好了!只有这三个点做好了之后,才能谈吉他技巧(击弦滑弦拍弦打板等等)很多人觉得做交易需要很多技能,要研究技术,心理,情绪管理,风险控制,资金管理,还有战略和计划能力等等,那么今天我们来说一下基本功,到底什么是基本功,基本功绝对不是去研究技术,研究市场的动态表现形式,因为基本功这种东西是任何时候都要练习的,并且基本功并没有什么个性化,更多的是具有共性化原则,怎么来理解这句话。也就是适用于任何行业,任何领域的才能称之为基本功,技术分析不是基本功。那么今天我们就来说一下什么是基本功因为交易是基于我们对于市场的了解之后形成自己的模式,然后在模式的基础之上通过风险管控和情绪管理搭配全面的交易计划去通过一致性建立长期概率优势的一个过程。我们先把这句话里面的关键词备注一下1 了解市场2 建立模式3 风险管控4 情绪管理5 交易计划6 一致性7 概率优势这就是交易过程中的全部环节,可以说每一个环节都是必不可少的,你有了技术不懂仓位管理,知道仓位管理不会控制风险,也就是说缺少上面任何一个环节都不行。这就是我自己超过十年的交易经验总结,接下来我就一点一点来给大家解析一下每一个环节里面又包含了哪些细节,今天的内容只是框架,不会跟你说具体怎么做,因为再展开的话,可能我三天三夜也写不完。了解市场这个阶段包含了你能想到的已经学到的,想去学的任何技术分析,但是技术分析并不值得你去花功夫,因为技术分析的东西一个正常人只要愿意学习,都不需要花太多时间。你还需要了解更多其他的内容,比如市场的波动性,标的的独立属性,趋势与价格之间的关系,这里我要申明一点,趋势我一直没有把其划分到技术分析这个里面,因为我认为趋势是情绪,是共识,是市场的一种必然表现,和大多数人对于技术的理解有本质区别。总之你们可以把了解市场当成一个学习的过程,你进入市场肯定需要先了解这是一个什么样的市场,它具备什么特点,但是我要特别提示,这是研究现象,而不是研究交易的过程,很多人认为研究了技术就可以做交易了,这完全是两码事。这个过程你需要的基本功就是开放的心态,以及三流的学习能力和一流的学习态度!建立模式建立模式是在基于了解市场这个基础然后形成的一些规则,当然这背后包含的绝对不是简单的对技术的归纳,更多的是对正确性逻辑,思路以及一些特殊现象的演绎。简单的的说,什么是逻辑,为什么要用更大的周期去观察市场现象,又为什么要追踪趋势,为什么要止损,为什么盈利要敢于持仓,这些都是基于思想和逻辑,为什么要轻仓而不能重仓,轻仓的定义是什么,这就是基础框架,也就是我们说的正确认知。当明白了这些然后才会形成你的模式,也就是一个行事标准,通过一个简单的标准去建立一个回应市场的窗口。风险管理市场风险和交易风险是风险管理需要兼顾和控制的两个风险属性。什么是市场风险,就是一些你无法预料的风险,比如跳空,黑天鹅,也就是不需要操作就可能引发的风险,我们在交易过程中一定要知道这种风险是存在的,即便大部分时间不会存在,但是在这个市场待久了你就会知道,总会见鬼的,所以风险管理环节必须包含这个因素。交易风险就是我们交易过程种引发的风险,比如情止损不当的风险,情绪管理不当的风险,仓位管理不当引发的风险,计划不到位引发的风险,所以就引出来三个重要的概念①情绪管理②仓位管理③计划管理③止损管理情绪管理这是个非常非常重要的内容,情绪不仅仅需要在交易中得到控制,而是在任何时候,你做任何事情都不能忽略的终极法门,一个人,尤其是一个男人,到了一定年龄还不会管理自己的情绪,基本成不了什么事情,只是你做其他工作尚且能混口饭吃,但是你做交易,不会管理自己的情绪,只要你敢情绪交易,市场只需要一次机会就可以逮着把你捶死。动不动重仓,满仓,亏损加仓,不止损,你看看后果是怎么样的,这个市场教你做人只需要一分钟!仓位管理来说核心就是轻仓,为什么要轻仓,说过无数遍了,那些重仓满仓的人玩的不是交易,仅仅看作赌博就可以了,所以如果你是赌博其实也就不用关心我说这这些,因为赌博在乎的不是输赢,而是刺激。轻仓是让你先活下来,而不是让你去盈利!计划管理,这是主观交易里占据很大比重的一门功夫,就是做好你的交易计划,什么叫做交易计划,“如果.......就.......”,也就是要培养如果市场怎么样,我就怎么样的思维,这种思维更多的是应用在结构性的运作里面,也就是你集中的是一次大的行情,先干什么,然后干什么,需要注意什么,达到什么目的,先通盘计划,然后在盘中对应不同的市场环境实施不同的方案。所以并不是所有稳定盈利的人都要依靠交易系统,对于主观交易的人来说,没有绝对定量的交易系统,但是有绝对完美的计划过程。止损管理,怎么管理止损,两个方面①严格止损②科学止损 但是很多人研究的是要不要止损,所以止损管理应该讨论的不是止损的必要性,而是止损的合理性。这里面包含了很多有效止损和应急止损以及时间止损的不同方式,就不在这里说了,总之先止损,学会在亏损中去寻找最科学的亏钱方式。最后来说一下一致性,什么样的人是一个优秀的人,什么样的交易员是优秀的交易员,不要去看一个人说了什么,而是去看他做了什么,又或者说一个人是不是说他做的,做他说的,这就是评判一个人一个交易员是否优秀的直接方法。这就是我们说的一致性,如果你遇到一个人,总是马后炮,说他没做的,做他没说的,这种人最好离他远一点,交易员也是如此,我们生活中很多这样的人,这种性格的人或者交易员永远成不了气候。怎么完成一致性,无非就是建立标准,强化训练,逐步优化,最终定型。因为你最终不需要看懂所有行情,你只需要看懂你的交易信号,然后跟随信号下单就可以了。其实任何一个拥有正确理念和思想的交易系统都是可以盈利的,只是你们执行不下来而已,为什么执行不下来根本原因在于很多人接受不了亏损,接受了亏损,看透了这个游戏的规则和玩法,你自然就能执行下去,最终完成定型。当然一致性的过程就是一个不断做减法的过程,因为越简单你的行动越有利于执行,砖头向你飞过来,你要做的是躲避,而不是思考。交易也是如此,你要做的是执行,而不是分析,分析没有任何luan用,我们又不预测未来,我们只是去行动而已。怎么样才能训练这种一致性,方法就是减少你的工具,一根均线,一个区间足够了,当你甩下其他包袱,行动力才会越来越强,交易也就会越来越简单,你也就明白等待和耐心的意义到底在哪里!!!看吧,要做好交易就需要具备这些功夫,至于哪些是基本功,你们自己去看吧,这是我认为做好交易的必备因素,缺一不可。好了今天的内容就到这里,喜欢的朋友欢迎点赞收藏加关注。 对于中国武术,一个蕴涵几千年历史的健身方式,如今越来越多的人都喜欢练武术,但是往往会忽视基本的训练,那就是武术基本功,你知道武术的基本功是什么吗?练武术的好处又有哪些呢?下面是学习啦小编专门为您整理好的:武术基本功。  武术基本功的概述  武术基本功是练习武术必须要具备的基本能力,在基本功训练时,会有一系列针对性的练习人体各部位功能的方法,这些方法突出了武术运动的专项要求,具有修身养性的运动特点。  基本功包括腿功、腰功、肩功和桩功等主要内容。腿功表现的是腿部的柔韧性、灵活性和力量等功夫;腰功表现的是腰部灵活性、协调控制上下肢运动的能力和身法技巧的功夫。肩功表现的是肩关节柔韧性、活动范围的大小以及力量等方面的功夫;桩功表现的是腿部力量和呼吸内息的功夫。  武术基本功是初学者的入门功夫,更是武术教学的基础和关键。通过基本功和基本动作的练习,可使身体各部位都得到比较全面的训练,并能较快地发展武术运动的专项身体素质,为学习拳术和器械套路、提高运动技术水平打下良好的基础。但是,因为中国武术内容丰富,拳种流派众多,各门各派基本功的练习方法也不尽相同。  任何以为习武者都应从武术的基本功开始练起,只有真正的熟练掌握了基本功,才可能有机会进入武术的上乘境界。武术基本功   但众多习武者却痴迷于功夫的花巧,盲目追求与摹仿,最终不堪一击。因为他们忽视了功夫训练过程的一个重要环节,就是基本功训练。  功夫高手无一不是从苦练苦修基本功开始,而且是终生不离此道。这犹如中国的汉字,七千多个汉字却能够组成无数个句子,其道理就在于对文字运用的熟练。同样,一个简单的基本功动作也会演绎出精湛的技艺。  每一位功成名就的功夫大师都会经常练习基本功,因为高超的技艺也会随着体能的下降而减退,而基本功训练是保持体能的最好途径。如果每位功夫爱好者明白并坚持了这一习武原则,就会在功夫的道路上少走弯路。  基本功的训练是一个复杂的过程,需要习武者坚定不移的信心,如能坚持下去,就可以在磨炼中明白武术的真谛,而在这一过程中会树立起大无畏的精神,思想更加的坚定,慢慢的即可成为武术强者。  以下仅例举几项日常基本功训练方法及要求与标准  1.跑步  练习方法  ①速跑,全力以赴跑步5分钟。快速跑属无氧运动,可提高肺活量,锻炼脚的快速移动。  ②节奏跑,配合呼吸有节奏慢跑30分钟,提高呼吸与身体的配合能力。  ③耐力跑,全程5公里,快慢相应,以锻炼身体的耐力。  2.俯卧撑  练习方法  ①快速推撑60次,以提高上肢快速冲拳能力。  ②耐力推,坚持100次,提高手臂与肩部的力量。  3.仰卧起坐  练习方法  ①快速仰卧起坐,50次/分钟,锻炼腹部肌肉力量与抗击打能力。  ②耐力仰卧起坐,坚持200次以上,以提高耐力。  4.腿部柔韧练习  练习方法  按照先后踢的顺序,以腿部肌肉与韧带感觉到绷紧为宜,然后配合各种踢法,每次至少1小时,以提高腿法的灵活性与速度。每次压腿后必须踢腿,才能收到一定的效果。  5.快速空击  练习方法  以自身的习惯攻击动作进行快速的击打,包括手法与脚法。配合呼吸,连续进行5~10分钟。此训练属无氧运动,能使人体在快速、紧张的运动状态中保持良好的体能。  6.全身抗击打训练  练习方法  以拳头对自身做无规则的击打,力量以自身能承受为宜。配合呼吸,由快到慢。以提高自身肌肉的抗击能力,并能够放松肌肉,不致使肌肉僵硬。  以上几项基本功训练仅仅是武术基本功的一小部分,却是习武者入门的初级功夫。切记基本本功训练如同功夫技巧训练一样,宜精不宜多。基本功没有速成,只有靠日积月累,当你具备强壮的身体与超常的素质时,就能将各种动作技巧自然、巧妙的连在一起,真正达到将技巧隐于无形,以最简单的动作去对付复杂的招式。  练武术的好处  1.武术运动对心血管系统的影响  一个武术运动员每天要练习拳术和器械套路15—20套(不包括基本功练习),这些练习对身体的影响是十分巨大的,心血管系统随机能正是在不断接受这样大的刺激的过程中,逐步得到提高的。  2.武术运动对呼吸系统的影响  练习武术对呼吸系统的要求也是极高的。例如初级长拳这种简单的套路练习,呼吸频率可达31—34次/分,肺通气量可达20—29升/分,氧债%达70—80%,氧债完全消除约需8—9分钟,这就是说呼吸系统机能增强的现象一直要持续8—9分钟才能恢复正常。因此经常练武术会增强呼吸系统机能。  3.武术运动对神经系统机能的影响  练习武术时要求身体各部肌肉协调配合。同时武术运动要求动迅静定,一动就要象闪电流星那样快速,一静就要象山岳一般的安稳。这些都锻炼了神经系统的机能。  4.武术运动对肌肉力量和关节柔韧性的影晌  从武术专业学生和一般大学生的对比材料可以看出,背肌力量(山羊挺身持续时间)要好(约长19—77秒);腹肌力量(仰卧起坐次数)也强(约多36—46次);腿力(纵跳高度)亦佳(要高ll—14厘米)。  5.超强的抗击打能力  每一个武术运动员一定都尝到过被猛男结结实实撞倒在地的感觉,而且不只是一次。那么,当他面对的不是冷冰冰的猛男,而是充满爱意的小粉拳的时候,他同样也不会逃避,而是甘心情愿去选择做一个满脸笑容、老老实实的沙包。  6.非同一般的细心  做为练武之人,基本功之一就是在寻找转瞬即逝的传球、基本组合拳法空间,日复一日,年复一年,他的观察力绝对和福尔摩斯不相上下。  同样和你在一起的时候,他不会忽略掉你的各种感受,包括你的一颦一笑,一举一动。你疲劳时,他会帮助你;你高兴时,他会和你一起享受快乐;你苦闷时,他会安慰你。  7.很能忍耐  就算被上级误会,或者被别人误会,他不会很鲁莽的去争,而是心平气和的谈判,即使有人想欺负他,他也不会很鲁莽,会以德服人。  8.一级棒的心理承受力  不一定什么时候就会有一拳打脸上,不一定什么时候就会与对手打上激烈的阵地战。训练的时候经常被教练打,比赛的时候会尝到失败的苦味!但是对于他们已经习以为常!他们不会那么鲁莽,他们会三思而后行,他们会卧薪尝胆。  9.计划性  到什么时候该干什么,是练武的人应该烂熟于心的事。每时每刻他都在心里默默的做着计划,计算体力的分配,计算对方的缺陷,思考对方的进攻动作。  10.健体修心  武术始终让个体的心身处于不断的协调配合当中,并适当加以外在的压力进行艰苦的训练,达到与常人不一般的体质特征。如有力,强健,有毅力等。练习武术的核心就是强身健体,修心养性,陶冶情操,讲武德。  11.治安防身  武术在各种非常时期,对自保和他保有着很强的威力。通过智慧和力量的组合,可以完成特殊的除暴安良的防身任务。不仅可以有效治服坏人坏事的发生发展,还可以保全自己不受侵害。  12.娱乐审美  随着现代文明的进步,法制社会的健全,靠武力解决问题或者显示能耐的时代已经过去。人们对审美的需要日渐增强。  武术由于非常协调的系统动作,敏捷的反应,舒展的架式等诸多审美要素。越来越多的人把武术作为一种艺术搬上舞台,向广大观众展示人体所特有的动作韵律美。  随着人们生活水平的不断提高,精神文化需要的增强,武术作为休闲娱乐节目会更加深入地走进消费圈中,为武术的原本定义带来时代的革新和质的变化。这可能是武术先祖所没有想到,也不能理解的。
谢谢你的邀请:(●—)呼吸;是健身运动训练的最简单的基本要素,不论你是进行健身运动或者是有氧运动都是离不开正确的呼吸方法。正确的呼吸能够让健身运动训练过程当中的动作更加规范、使训练动作做到力竭并充分刺激肌肉。(●—●)意念;是每个人在健身运动训练当中必需掌握的运动技巧,不论你是在增肌过程、减脂过程中它都是存在于我们的脑海里,它是健身运动的初 中 高必备的运动技能。(●—●-●—)热身;是每个人进行健身运动当中或者有氧运动前,进行的一项重要运动。(●—●-●—●)拉伸;每当我们健身运动训练或有氧运动训练结束后,必要的进行对各运动肌肉、关节等拉伸运动。(●—●-●—●-●)休息;通过对身体进行充分的休息,使各部位肌肉在运动后得到完全的恢复,使之精神充配。(●—●-●—●-●—●)营养;必须合理的安排适合自己的饮食,吃什么、该吃什么,营养物质的摄取和膳食纤维的合理搭配!谢谢。问题:书法基本功指的是什么?如何取得扎实的书法基本功?竹韵认为书法的基本功,应该是书家各种技巧的综合能力。既驾驭毛笔的能力、驾驭字形的能力、驾驭墨法的能力、驾驭行气、章法的能力。简而言之,书法的基本功是:“书法家驾驭笔法、墨法、章法技巧水准的综合的能力”。驾驭笔法、墨法、章法的能力越强,其水准越高,基本功就越厚。这不仅是写好任何字体与书体所需,同时,在艺术的层面上,出成果的可性更大!1,驾驭笔法的能力。不论什么种类的毛笔,在善书者手里都能很好地控制,写出符合法度而且精美的点画。不同的字体与书体在笔法的法度上有不同的方法法则,主要体现在点画的造型上。其笔法技巧的关键所在,就是运用笔毫和调领笔锋将点画的造型准确地刻画出来,并且,要具有丰富的表现力和美的效果。这是书法基本功中最核心最关键的部分。2,驾驭墨法的能力。书法的创作是靠墨的具体体现来展示点画的造型,进而展示字形和行气、章法的。因此,控墨的问题是基本功技巧中非常重要的内容。它需要书者要有很强的控制笔速的能力和控制笔中含墨量的能力,需要轻墨时要惜墨如金,需要重墨时要泼墨如水。这样才能使书法更具有灵性和情感!3,驾驭章法的能力。包括三个方面:一是驾驭字形的能力。二是驾驭行气的能力。三是驾驭整篇作品构成的能力,也就是驾驭大章法的能力。 基本功的训练应该是多方面的、多层次的。技法与技巧全面的学习和训练过程,就是基本功的积累过程。这种技法、技巧的学习与训练,也就是所说扎实基本功的取得,主要靠临摹古代名碑名帖来完成。1、临摹必须在笔、墨、章三法上守原帖,不能似是而非,只临大概。2、反复临摹,认真研读、分析、并不断对照、检查、反思。3、选帖要多角度、多风格,不能只限一种字体,一种风格,但无论哪种都应做到形神兼备。4、克服暂时不进步的烦燥、苦闷,坚持到底,方能实现量变到质变的飞跃!当然多进行集字创作,多尝试原创,多向行家学习请教基本功的练习方法都是行之有效的方法。最后两句话共勉:“古人学问无遗力,少壮工夫老始成";“台上一分钟台下十年功”!太极的基本功是什么?太极基本功是四法:即步法、手法、身法、眼法。做到了这"四法“,太极拳锻练身体的目的基本达到了。步法:先拿步法来说。《太极拳拳论》中说:"太极者,无极而生,动静之机,阴阳之母也;动之则分,静之则合“。由太极生阴阳,如顺逆、刚柔、轻沉、圆方、虚实、开合这几对对立的统一,组成了太极的步法。具体来说,就是迈步如猫行,摸仿猫科动物的迈步方法,重点是虚实分明,两腿要分清虚实,既要虚中有实,又要实中有虚。无论进步或退步都要轻起轻落,点起点落。特别注意迈步不可走直线(平行步除外<如云手>)。凡是遇到进退时,在它们之间用一个转换来弥补其间,使前后步法也能呈曲线缓和地连接起来。有了这种转换,不但可以使腿部的劲强有力地联接起来,并且可以使腿部不离开缠丝,使之与两臂的缠丝上下一致地联合起,起到劲起于脚跟,形于手指的贯串功用。手法。手法上是手指自然伸出,不用劲力。肩关节要松柔圆活并且下沉,肩肘关节要下坠,而且用意贯注。用意不用力,才能灵活无滞。运动时凡是遇到一往一复的动作,在往复之间要运用折迭弥补其间,使前后两个动作能成曲线缓和地联接起来。这是在手法上因有折迭达到相连不断,手臂作作要有倾斜度。身法。身法是立身中正,不偏不倚,虚领顶劲,气沉丹田,尾闾中正,園裆,裆劲满足,沉肩坠时,含胸拔背,上下相随,百会穴与裆内会阴穴始终保持垂直,脊柱节节松沉而又虚虚对准,腰部下沉竖直,不能软塌,不可摇摆,使身体在任何变换时始终保持中正。以腰为轴。太极拳要求节节贯串,一动无有不动。在运动时由腰脊作为发动机,以腰脊为中心,才能练好节节贯串的功夫。为了做到主宰于腰脊,不顾此失彼和不分散思想,运用具有倾斜度的力心力作用来发动动作,才可以自然地把劲运到腰脊上去。眼法:眼以神为尊,虽然发令在脑,而传令者则在眼神。引领发劲的变化,意在领先,目光亦随之变换,身、手、步随目光的动向而转换。目光宜有专注,眼神也不可呆视,拳书上说"如捕鼠之猫"的眼神,不能偏头旁视。一般说来眼随上手转移。使视觉听觉有机的配合在一起。当然,有了以上这些基本功,我们学习太极拳就容易得多了。但是,这些基本功也是在我们走架子时逐渐掌握,不可能一下子全都做到。先要懂得这些原理,在练习拳架时在实践中摸索学习。太极拳是一门历时三百多年的传统文化,也是一门较深的科学,我说她是一门较深的科学,是说她深不见底,活到老学到老。愿与一切太极拳爱好者互相探讨,共同学习,将太极文化发扬光大,为国人健身提供一项切实的方法!以上图片来自网页。吉他的基本功无非是三部分,一,左手各个调和弦是否能熟练掌握;二、右手各种分解型和扫弦能否熟练表达;三、其实最重要的是节奏要稳,无论你学了什么炫酷的技巧,但是节奏不稳还是会被否定,因为节奏不稳表达就不能说什么好了!只有这三个点做好了之后,才能谈吉他技巧(击弦滑弦拍弦打板等等)很多人觉得做交易需要很多技能,要研究技术,心理,情绪管理,风险控制,资金管理,还有战略和计划能力等等,那么今天我们来说一下基本功,到底什么是基本功,基本功绝对不是去研究技术,研究市场的动态表现形式,因为基本功这种东西是任何时候都要练习的,并且基本功并没有什么个性化,更多的是具有共性化原则,怎么来理解这句话。也就是适用于任何行业,任何领域的才能称之为基本功,技术分析不是基本功。那么今天我们就来说一下什么是基本功因为交易是基于我们对于市场的了解之后形成自己的模式,然后在模式的基础之上通过风险管控和情绪管理搭配全面的交易计划去通过一致性建立长期概率优势的一个过程。我们先把这句话里面的关键词备注一下1 了解市场2 建立模式3 风险管控4 情绪管理5 交易计划6 一致性7 概率优势这就是交易过程中的全部环节,可以说每一个环节都是必不可少的,你有了技术不懂仓位管理,知道仓位管理不会控制风险,也就是说缺少上面任何一个环节都不行。这就是我自己超过十年的交易经验总结,接下来我就一点一点来给大家解析一下每一个环节里面又包含了哪些细节,今天的内容只是框架,不会跟你说具体怎么做,因为再展开的话,可能我三天三夜也写不完。了解市场这个阶段包含了你能想到的已经学到的,想去学的任何技术分析,但是技术分析并不值得你去花功夫,因为技术分析的东西一个正常人只要愿意学习,都不需要花太多时间。你还需要了解更多其他的内容,比如市场的波动性,标的的独立属性,趋势与价格之间的关系,这里我要申明一点,趋势我一直没有把其划分到技术分析这个里面,因为我认为趋势是情绪,是共识,是市场的一种必然表现,和大多数人对于技术的理解有本质区别。总之你们可以把了解市场当成一个学习的过程,你进入市场肯定需要先了解这是一个什么样的市场,它具备什么特点,但是我要特别提示,这是研究现象,而不是研究交易的过程,很多人认为研究了技术就可以做交易了,这完全是两码事。这个过程你需要的基本功就是开放的心态,以及三流的学习能力和一流的学习态度!建立模式建立模式是在基于了解市场这个基础然后形成的一些规则,当然这背后包含的绝对不是简单的对技术的归纳,更多的是对正确性逻辑,思路以及一些特殊现象的演绎。简单的的说,什么是逻辑,为什么要用更大的周期去观察市场现象,又为什么要追踪趋势,为什么要止损,为什么盈利要敢于持仓,这些都是基于思想和逻辑,为什么要轻仓而不能重仓,轻仓的定义是什么,这就是基础框架,也就是我们说的正确认知。当明白了这些然后才会形成你的模式,也就是一个行事标准,通过一个简单的标准去建立一个回应市场的窗口。风险管理市场风险和交易风险是风险管理需要兼顾和控制的两个风险属性。什么是市场风险,就是一些你无法预料的风险,比如跳空,黑天鹅,也就是不需要操作就可能引发的风险,我们在交易过程中一定要知道这种风险是存在的,即便大部分时间不会存在,但是在这个市场待久了你就会知道,总会见鬼的,所以风险管理环节必须包含这个因素。交易风险就是我们交易过程种引发的风险,比如情止损不当的风险,情绪管理不当的风险,仓位管理不当引发的风险,计划不到位引发的风险,所以就引出来三个重要的概念①情绪管理②仓位管理③计划管理③止损管理情绪管理这是个非常非常重要的内容,情绪不仅仅需要在交易中得到控制,而是在任何时候,你做任何事情都不能忽略的终极法门,一个人,尤其是一个男人,到了一定年龄还不会管理自己的情绪,基本成不了什么事情,只是你做其他工作尚且能混口饭吃,但是你做交易,不会管理自己的情绪,只要你敢情绪交易,市场只需要一次机会就可以逮着把你捶死。动不动重仓,满仓,亏损加仓,不止损,你看看后果是怎么样的,这个市场教你做人只需要一分钟!仓位管理来说核心就是轻仓,为什么要轻仓,说过无数遍了,那些重仓满仓的人玩的不是交易,仅仅看作赌博就可以了,所以如果你是赌博其实也就不用关心我说这这些,因为赌博在乎的不是输赢,而是刺激。轻仓是让你先活下来,而不是让你去盈利!计划管理,这是主观交易里占据很大比重的一门功夫,就是做好你的交易计划,什么叫做交易计划,“如果.......就.......”,也就是要培养如果市场怎么样,我就怎么样的思维,这种思维更多的是应用在结构性的运作里面,也就是你集中的是一次大的行情,先干什么,然后干什么,需要注意什么,达到什么目的,先通盘计划,然后在盘中对应不同的市场环境实施不同的方案。所以并不是所有稳定盈利的人都要依靠交易系统,对于主观交易的人来说,没有绝对定量的交易系统,但是有绝对完美的计划过程。止损管理,怎么管理止损,两个方面①严格止损②科学止损 但是很多人研究的是要不要止损,所以止损管理应该讨论的不是止损的必要性,而是止损的合理性。这里面包含了很多有效止损和应急止损以及时间止损的不同方式,就不在这里说了,总之先止损,学会在亏损中去寻找最科学的亏钱方式。最后来说一下一致性,什么样的人是一个优秀的人,什么样的交易员是优秀的交易员,不要去看一个人说了什么,而是去看他做了什么,又或者说一个人是不是说他做的,做他说的,这就是评判一个人一个交易员是否优秀的直接方法。这就是我们说的一致性,如果你遇到一个人,总是马后炮,说他没做的,做他没说的,这种人最好离他远一点,交易员也是如此,我们生活中很多这样的人,这种性格的人或者交易员永远成不了气候。怎么完成一致性,无非就是建立标准,强化训练,逐步优化,最终定型。因为你最终不需要看懂所有行情,你只需要看懂你的交易信号,然后跟随信号下单就可以了。其实任何一个拥有正确理念和思想的交易系统都是可以盈利的,只是你们执行不下来而已,为什么执行不下来根本原因在于很多人接受不了亏损,接受了亏损,看透了这个游戏的规则和玩法,你自然就能执行下去,最终完成定型。当然一致性的过程就是一个不断做减法的过程,因为越简单你的行动越有利于执行,砖头向你飞过来,你要做的是躲避,而不是思考。交易也是如此,你要做的是执行,而不是分析,分析没有任何luan用,我们又不预测未来,我们只是去行动而已。怎么样才能训练这种一致性,方法就是减少你的工具,一根均线,一个区间足够了,当你甩下其他包袱,行动力才会越来越强,交易也就会越来越简单,你也就明白等待和耐心的意义到底在哪里!!!看吧,要做好交易就需要具备这些功夫,至于哪些是基本功,你们自己去看吧,这是我认为做好交易的必备因素,缺一不可。好了今天的内容就到这里,喜欢的朋友欢迎点赞收藏加关注。 对于中国武术,一个蕴涵几千年历史的健身方式,如今越来越多的人都喜欢练武术,但是往往会忽视基本的训练,那就是武术基本功,你知道武术的基本功是什么吗?练武术的好处又有哪些呢?下面是学习啦小编专门为您整理好的:武术基本功。  武术基本功的概述  武术基本功是练习武术必须要具备的基本能力,在基本功训练时,会有一系列针对性的练习人体各部位功能的方法,这些方法突出了武术运动的专项要求,具有修身养性的运动特点。  基本功包括腿功、腰功、肩功和桩功等主要内容。腿功表现的是腿部的柔韧性、灵活性和力量等功夫;腰功表现的是腰部灵活性、协调控制上下肢运动的能力和身法技巧的功夫。肩功表现的是肩关节柔韧性、活动范围的大小以及力量等方面的功夫;桩功表现的是腿部力量和呼吸内息的功夫。  武术基本功是初学者的入门功夫,更是武术教学的基础和关键。通过基本功和基本动作的练习,可使身体各部位都得到比较全面的训练,并能较快地发展武术运动的专项身体素质,为学习拳术和器械套路、提高运动技术水平打下良好的基础。但是,因为中国武术内容丰富,拳种流派众多,各门各派基本功的练习方法也不尽相同。  任何以为习武者都应从武术的基本功开始练起,只有真正的熟练掌握了基本功,才可能有机会进入武术的上乘境界。武术基本功   但众多习武者却痴迷于功夫的花巧,盲目追求与摹仿,最终不堪一击。因为他们忽视了功夫训练过程的一个重要环节,就是基本功训练。  功夫高手无一不是从苦练苦修基本功开始,而且是终生不离此道。这犹如中国的汉字,七千多个汉字却能够组成无数个句子,其道理就在于对文字运用的熟练。同样,一个简单的基本功动作也会演绎出精湛的技艺。  每一位功成名就的功夫大师都会经常练习基本功,因为高超的技艺也会随着体能的下降而减退,而基本功训练是保持体能的最好途径。如果每位功夫爱好者明白并坚持了这一习武原则,就会在功夫的道路上少走弯路。  基本功的训练是一个复杂的过程,需要习武者坚定不移的信心,如能坚持下去,就可以在磨炼中明白武术的真谛,而在这一过程中会树立起大无畏的精神,思想更加的坚定,慢慢的即可成为武术强者。  以下仅例举几项日常基本功训练方法及要求与标准  1.跑步  练习方法  ①速跑,全力以赴跑步5分钟。快速跑属无氧运动,可提高肺活量,锻炼脚的快速移动。  ②节奏跑,配合呼吸有节奏慢跑30分钟,提高呼吸与身体的配合能力。  ③耐力跑,全程5公里,快慢相应,以锻炼身体的耐力。  2.俯卧撑  练习方法  ①快速推撑60次,以提高上肢快速冲拳能力。  ②耐力推,坚持100次,提高手臂与肩部的力量。  3.仰卧起坐  练习方法  ①快速仰卧起坐,50次/分钟,锻炼腹部肌肉力量与抗击打能力。  ②耐力仰卧起坐,坚持200次以上,以提高耐力。  4.腿部柔韧练习  练习方法  按照先后踢的顺序,以腿部肌肉与韧带感觉到绷紧为宜,然后配合各种踢法,每次至少1小时,以提高腿法的灵活性与速度。每次压腿后必须踢腿,才能收到一定的效果。  5.快速空击  练习方法  以自身的习惯攻击动作进行快速的击打,包括手法与脚法。配合呼吸,连续进行5~10分钟。此训练属无氧运动,能使人体在快速、紧张的运动状态中保持良好的体能。  6.全身抗击打训练  练习方法  以拳头对自身做无规则的击打,力量以自身能承受为宜。配合呼吸,由快到慢。以提高自身肌肉的抗击能力,并能够放松肌肉,不致使肌肉僵硬。  以上几项基本功训练仅仅是武术基本功的一小部分,却是习武者入门的初级功夫。切记基本本功训练如同功夫技巧训练一样,宜精不宜多。基本功没有速成,只有靠日积月累,当你具备强壮的身体与超常的素质时,就能将各种动作技巧自然、巧妙的连在一起,真正达到将技巧隐于无形,以最简单的动作去对付复杂的招式。  练武术的好处  1.武术运动对心血管系统的影响  一个武术运动员每天要练习拳术和器械套路15—20套(不包括基本功练习),这些练习对身体的影响是十分巨大的,心血管系统随机能正是在不断接受这样大的刺激的过程中,逐步得到提高的。  2.武术运动对呼吸系统的影响  练习武术对呼吸系统的要求也是极高的。例如初级长拳这种简单的套路练习,呼吸频率可达31—34次/分,肺通气量可达20—29升/分,氧债%达70—80%,氧债完全消除约需8—9分钟,这就是说呼吸系统机能增强的现象一直要持续8—9分钟才能恢复正常。因此经常练武术会增强呼吸系统机能。  3.武术运动对神经系统机能的影响  练习武术时要求身体各部肌肉协调配合。同时武术运动要求动迅静定,一动就要象闪电流星那样快速,一静就要象山岳一般的安稳。这些都锻炼了神经系统的机能。  4.武术运动对肌肉力量和关节柔韧性的影晌  从武术专业学生和一般大学生的对比材料可以看出,背肌力量(山羊挺身持续时间)要好(约长19—77秒);腹肌力量(仰卧起坐次数)也强(约多36—46次);腿力(纵跳高度)亦佳(要高ll—14厘米)。  5.超强的抗击打能力  每一个武术运动员一定都尝到过被猛男结结实实撞倒在地的感觉,而且不只是一次。那么,当他面对的不是冷冰冰的猛男,而是充满爱意的小粉拳的时候,他同样也不会逃避,而是甘心情愿去选择做一个满脸笑容、老老实实的沙包。  6.非同一般的细心  做为练武之人,基本功之一就是在寻找转瞬即逝的传球、基本组合拳法空间,日复一日,年复一年,他的观察力绝对和福尔摩斯不相上下。  同样和你在一起的时候,他不会忽略掉你的各种感受,包括你的一颦一笑,一举一动。你疲劳时,他会帮助你;你高兴时,他会和你一起享受快乐;你苦闷时,他会安慰你。  7.很能忍耐  就算被上级误会,或者被别人误会,他不会很鲁莽的去争,而是心平气和的谈判,即使有人想欺负他,他也不会很鲁莽,会以德服人。  8.一级棒的心理承受力  不一定什么时候就会有一拳打脸上,不一定什么时候就会与对手打上激烈的阵地战。训练的时候经常被教练打,比赛的时候会尝到失败的苦味!但是对于他们已经习以为常!他们不会那么鲁莽,他们会三思而后行,他们会卧薪尝胆。  9.计划性  到什么时候该干什么,是练武的人应该烂熟于心的事。每时每刻他都在心里默默的做着计划,计算体力的分配,计算对方的缺陷,思考对方的进攻动作。  10.健体修心  武术始终让个体的心身处于不断的协调配合当中,并适当加以外在的压力进行艰苦的训练,达到与常人不一般的体质特征。如有力,强健,有毅力等。练习武术的核心就是强身健体,修心养性,陶冶情操,讲武德。  11.治安防身  武术在各种非常时期,对自保和他保有着很强的威力。通过智慧和力量的组合,可以完成特殊的除暴安良的防身任务。不仅可以有效治服坏人坏事的发生发展,还可以保全自己不受侵害。  12.娱乐审美  随着现代文明的进步,法制社会的健全,靠武力解决问题或者显示能耐的时代已经过去。人们对审美的需要日渐增强。  武术由于非常协调的系统动作,敏捷的反应,舒展的架式等诸多审美要素。越来越多的人把武术作为一种艺术搬上舞台,向广大观众展示人体所特有的动作韵律美。  随着人们生活水平的不断提高,精神文化需要的增强,武术作为休闲娱乐节目会更加深入地走进消费圈中,为武术的原本定义带来时代的革新和质的变化。这可能是武术先祖所没有想到,也不能理解的。垂钓仿佛学生的一门功课,要学好,必须端正学习态度和掌握一定的基本知识,方能举一反三,在考试(垂钓)中取得好成绩。一、垂钓活动的心理要求1、能守静,有耐心干任何事情,心态安定是基础。在垂钓过程中,有时可能几个小时钓不到一条鱼;到野外垂钓还可能要忍饥挨饿,经受日晒雨淋,因此垂钓者没有超乎寻常的吃苦精神和持久守静耐烦的心态是受不了其中的孤寂、劳苦的。因此守静耐烦是初学垂钓者所必须跨过的第一道坎。2、戒急躁,善思索脾气毛躁和不善动脑的人如不克制和转变,在垂钓中是难有进步和收获的。我们有些学钓者甚至老资格钓鱼者,只要在窝点守一阵漂不动或钓获不佳,便心焦气躁了。不是狂撒、乱撒诱饵打窝弄个人动水响,左右不安,就是四处游走,东一枪西一枪把钓域转几个圈子。殊不知“钓鱼贵在练气功”,毛躁为垂钓之大忌。再有就是有的钓友也钓了多年的鱼,仍是没多少长进,钓技平平。原因何在?不善于从日常的垂钓中总结思索。钓鱼如同行军打仗,讲究对天时、地利、钓具的搭配、钓法的适用等进行分析和总结,琢磨鱼情(知彼),发挥主观能动性(知己),用战术制胜。塘库中的鱼因钓的人多了也会变得刁滑难钓,钓鱼人不善于总结成败,思索提高钓技,难怪少有长进。二、加强对鱼性的了解近水知鱼性,是垂钓者必备基本功之一。为方便初学者了解鱼情,笔者把淡水垂钓中几种常钓鱼的鱼性列表(主要为我国广布性鱼类,见表一)。注:在淡水鱼中,鲢、鳙鱼虽也属广布性鱼类,但属滤食性鱼,为养殖重点鱼,许多塘库禁钓,且钓法另有不同,这里不作列举。另还有一些区域性很强的淡水鱼,也不作列举。三、垂钓之前望、闻、问、切“望、闻、问、切”如同老中医诊病,是全面了解情况,做到对症下药的基本手段。以上四点,对垂钓者准确判断鱼情,增加钓获量大有裨益。1、望就是发挥视觉功能,详加观察。望应有针对性:①望水表有无鱼翻动浪花,水面有无鱼聚群游弋。②看水面有无鱼在水底呼吸、觅食泛起的气泡(泡分鱼气泡和自然气泡,不同的鱼又泛起不同的泡,见表二)。③望水质的清浊,水的涨落。水体的清浊,由含泥沙多少决定;而水体的肥瘦,则取决于浮游生物的多寡。水体较浑,一般由大雨、外来水冲入形成,水体见涨,且浑浊无比,垂钓效果肯定不佳。而水体较清,且属退水阶段,钓获也不佳。就水体的颜色而言,若水色清,说明水质瘦,水中藻类植物与微生物含量少,肯定鱼不多;如水色浑而不浊,呈淡黄色、白黄色、黄绿色或深青色,说明水色良好,肥瘦适中,适合鱼生长及觅食,钓况一定不错。如水色呈绿褐色,水面漂浮有黑乎乎的东西(一般投放了人畜粪养鱼,有机物含量大、浮游生物太多),说明水质肥,鱼易缺氧,不想吃食,垂钓困难。如水色呈黑紫色且臭气熏天,说明水体污染严重,更不能垂钓。④望水域四周的地理状况,即水域的形状,有无进出水口、塘主搭建的喂料台、充氧装置,洗衣洗菜的地方,什么地方有草,什么地方是滩,四周有无庄稼地、树木、岩壁、湾及凸凹之处。⑤看水域四周有无垂钓者踏动、蹲守后留下的痕迹,水域上方或钓位四周有无电线、树枝,在什么地方打窝垂钓安全、方便、易于遛鱼、取鱼。2、闻就是发挥嗅觉作用和听觉作用。到了垂钓水域,可先用手捧水嗅闻。一般而言,水体中鱼较多,会有一股淡淡的腥味;如水质不好有污染,也能嗅出一种怪味。同时,也可发挥听觉的作用,听鱼在水里活动、觅食发出的声音。尤其是在有水草、水生植物处,会听到鱼在水生植物中活动所发出的声音。3、问问可以使我们对所要垂钓水域的历史和现状有所了解,做到心中有数。问应注意两个方面:一问当地人,主要是了解水域修建或有无干枯的情况,水域中喂养了些什么种类的鱼,是不是开放塘有无人钓,钓起的鱼大小等等,并尽可能多问几个人,进行对比分析。问当地人的目的,是为下一步问鱼塘主打下基础,以免鱼塘主因利益关系夸大其辞,蒙骗钓鱼人。二是问鱼塘主,主要问鱼塘中放了些什么种类的鱼及放养时间、大小,平时喂鱼用什么东西,什么时候喂,在什么地方喂。尤其是计时按竿收费的塘,更不能轻易相信鱼塘主说的一切,不盲目缴费下竿垂钓。4、切望、闻、问都局限于表象,切才是进入正题的手段。切,应遵循如下步骤:①打窝看鱼星鱼较多的水域,打窝后鱼能较快地进窝觅食,水面会泛起鱼星,钓者可根据鱼星多少、大小判断鱼情。②用竿见分晓打窝后鱼星泛起,就可伸竿试钓。如鱼很快就吞饵上钩,说明水体情况正常,鱼较多且少有人钓。有的水域打窝后鱼星不少,鱼却难上钩,则说明要么常有人钓,鱼变得刁滑;要么水质较肥,鱼没什么摄食欲望;要么就是水体中水温、溶氧量异常。另需注意的是,有的鱼塘主说得天花乱坠却不允许试竿,其中必有“猫腻”,谨防上当。四、观漂识鱼讯鱼的吞饵状况,钓鱼人只能靠观察浮漂的动静来获取鱼讯,决定是否挥竿上鱼。最常见的漂相是送漂(又称回漂)和黑漂(又称闷漂)。这两种典型模式,初学者很易掌握。只是要注意的是,如果气温、水溶氧呈不正常状态时,送漂和黑漂不规范(以七星卧漂为例,调水状况为沉四浮五)。1、送漂只送半粒至多一粒,然后再无动作,易误判为小杂鱼闹窝或鱼撞线,错失提竿时机。2、黑漂轻微颤抖后略沉半粒至一粒,漂动即停止。这时起竿的最佳时机是漂刚回送或下沉时,其过程很短,垂钓者若不是精力高度集中,稍有迟缓即错失良机。送漂和黑漂比较简单,在这里,笔者列举几种鱼吞饵时不常见的漂相,以增加阅历,提高中鱼机会。①漂横移。其表象为漂颤抖后不送不黑,作平稳横向移动。此时鱼已咬钩,起竿大多中鱼。②漂点颤。表象为漂连续发生点、颤,轻微的送或沉。此时鱼已咬钩,起竿即中鱼。③送漂后迅速回复原状。其表象为漂一粒粒送平,很快又回复原状。出现这种状况多为虾、蟹脚爪拨动所至,起竿为空钩,或感到被什么东西挂触一下。④黑漂后迅速回复原状。其表象为漂一粒粒很快斜飘入水,而后又恢复原状。这种现象多为小杂鱼在吞咬饵料,可暂避一会儿。五、从渔谚中掌握从渔谚中掌握季节、天气、地理环境与垂钓的相互关系1、关于季节的渔谚“春钓滩,夏钓阴,秋钓潭,冬钓阳”。“冬钓沱,夏钓深,不冷不热钓中间”。“春钓桃花开,秋钓桂花鱼”。“小麦黄,钓鱼忙”。“三月三(旧历),鲤鱼上河滩”。“春钓雨雾夏钓早,秋钓黄昏冬钓草”。“春钓滩,流钓弯,下雨钓边边”。“清明鱼开口,霜降鱼封口”。“冬钓向阳岸,秋钓满河湾”。“春钓阳光照,夏钓早和晚,秋钓全天候,冬钓晌午头”。“开河钓鲫,伏天钓鲤,立秋钓鲶鱼”。“冬天晌午太阳照,背风向阳深水钓”。“春钓草边,夏钓早晚”。2、关于钓时的渔谚“一日三迁,早晚钓边”。“早钓近,午钓远,阴天下雨钓边边”。“昼钓鲫,夜钓鲶”。“夏秋钓早晚,寒冬钓午时”。“日落黄昏后,钓鱼好时候”。“神仙难钓午时鱼”。“月夜钓鲤,无月钓鲶”。“昼钓鲫鲤,夜钓鳖鲶”。“烈日炎炎钓早晚,不冷不热钓全天”。3、关于天气的渔谚“春雨满塘鱼,夏雨不上钩”。“雷阵雨前,钓鱼空空;雷阵雨后,钓鱼丰收”。“鱼儿顶浪游,钓鱼风浪口”。“宁钓下风,不钓平静”。“雨季鱼靠边,撒窝应撒边”。“雪前钓鱼,雪后拥炉”。“日晕好钓鱼,月晕一场空”。“久晴初下雨,久雨初晴,不想钓鱼都不行”。“天上飘白云,鱼儿上钩勤”。“微风阵阵多云天,鱼儿活跃莫歇竿”。“钓翁钓翁,莫钓西南风(夏季)”。“春钓东南风,秋钓西北风”。“大风过后好钓鱼”。“和风细雨,钓鱼无比”。“暴风骤雨,鱼沉水底”。“下雾气压低,鱼儿无食欲”。“露满地,好钓鱼;霜重霜,鱼满缸”。“天闷热,低气压,鱼不咬钩竿莫下”。“鱼儿浮头,钓鱼泡汤”。4、关于钓点的选择“浑中寻清,清中寻浑”。“静中找动,动中找静”。“流水钓鱼易,静水钓鱼难”。“浅水钓深,深水钓浅”。“钓鱼不钓草,等于瞎乱跑”。“水呈泥汤,钓鱼泡汤”。“深浑可钓近,清浅宜钓远”。“水清鱼不在,水浅无大鱼”。“涨水钓滩,水落钓潭”。“急流钓边,缓流钓中间”。“草中嚓嚓声,鱼儿在其中”。“虾多水必静,鱼多水不清”。“方池钓角,长池钓腰”。“窄处钓宽,宽处钓窄”。“狭长钓凸处,宽阔钓湾汊”。“有草钓草边,无草钓木桩”。“多草选无草,无草选凸凹”。“进水口,草石边,僻静处,回水湾”。“选铧尖,钓半岛,陡坡下面钓鱼好”。“涵洞口,桥墩旁,裤裆衩处有鱼藏”。“小堰钓腰,大堰钓梢”。“饲养场,打谷场,淘米处,料台旁”。“坡沿坑洼,钓鱼最佳”。“岸边有树,装满鱼护”。“深水浅水交界处,大鱼游动必经路”。“人多钓远处,人少钓近处”。六、如何用饵对路1、诱饵特点是突出一个“诱”字,其要求如下:一是香味对路。一般来讲,鱼喜欢重味,除香味外,较重的腥味、臭味也是鱼儿的所爱。因此,诱饵必须具备香、腥、臭等特点。但值得注意的是,香、腥、臭等味最好以一种味为重点,切忌弄成香、腥、臭齐备的大杂烩,反而汇成“怪味”,鱼不爱理睬。从鱼的喜好特点来说,鲫鱼偏爱甜香,鲤鱼重腥香,草鱼喜淡酸,鲢鳙食酸臭;而鲶鱼、乌鱼等食荤鱼类,浓腥为其首选。二是要有较醒目的颜色。鱼最敏感的颜色是红、白、黄。三是粉末、颗粒状物混合,留窝久,诱饵入水后能尽快散开,粉米漂浮水体,细状颗粒存留水底,形成一个长久的诱鱼区。这里,介绍一种制作简单、塘钓和野钓都十分有效的诱饵配方:炒香的蚕豆(胡豆)打成粉末状,加入适量的曲酒米(曲酒泡半月以上),如在冬春季,可加少许食用香精和虾粉。此诱饵具备颗粒(酒米)、粉末(蚕豆粉)相结合,香味自然、持久的特点,是一种有效的广谱性诱饵。2、钓饵特点是突出一个“钓”字,与诱饵相比,其要求是优于诱饵。即用料更讲究,色、香、味比诱饵更胜一筹。①钓饵的分类一是素饵(如米饭粒、面饵以及各种粮食类、植物类饵);二是荤饵(如线虫、蚯蚓、螺蚌肉、虾及动物内脏、各类昆虫等)类;三是模拟饵(用非食用性塑料、橡胶等材料制成的状如小鱼、小虾、昆虫、内藏钓钩的饵)。②选择钓饵注意五点一是用饵必须根据鱼的食性定饵;二是注意一方饵钓一方鱼(如水质较肥的池塘鱼喜食清香素食,而水质较清瘦的江、河、溪、库里的鱼偏爱荤食);三是不同的季节用不同的饵(如冬春季宜用鲜活的荤食,夏秋季宜用素食)。③制钓饵应注意的问题(主要指素食)一是配料一定要新鲜,不能有霉变味;二是形、色、味俱全(形应圆润,不能有尖刺和棱角,便于鱼吞咽;色以黄、白、红三色为佳,浑水深水用浅色饵,清水浅水用深色饵;味要有针对性,一般鲫鱼喜香甜,草鱼嗜淡酸糟味,鲤鱼爱香腥,鲢鳙偏酸臭)。④介绍两种广谱素钓饵面饵:一是生蚕豆(胡豆)磨成细末,快餐即食玉米粉混合,比例为7∶3和水成团即可。如在冬春季,可适当加入食用香精、曲酒或麻油增味。二是米饭粒饵:优质东北珍珠米(黏性好,蒸熟不张口,挂钩方便)加少许食用香精、曲酒蒸熟成米饭粒。以上两种素饵制作方便,钓鲫、鲤、草、鳊等效果都不错,优质东北珍珠米饭粒还是抗小杂鱼干扰的有力武器。七、会几种基础钓法1、沉底钓这是最基本的钓法,不作过多叙述。只需记住“直鱼竿、细渔线、快钩挂饵不露尖”和“芳其饵、灵浮漂、有鱼上钩早知道”就行了。2、浮钓①手竿浮钓基本要求是手竿沉底钓的钓组,只是浮漂的浮力大于坠、饵的重量,使饵钩飘移水层中。在不同深浅的水中寻鱼沉浮而钓。手竿钓浮宜用较醒目的浮漂,轻便竿,竿梢硬一些。钓饵用鲜活食,如线虫、蚯蚓、蝇蛆等。②海竿钓浮宜用竿梢较软的手海两用竿,有3~4只钩(4号或5号长柄钩)的串钩钓组。圆的浮力大于钩组及坠重的浮球,钩上穿挂红蚯蚓或蝇蛆。此种钓法可及较远处,非手竿钓浮所能望其颈背,具有更强的适用性。3、长竿短线手竿钓长手竿(5.6~7.2米为宜,硬调或超硬调竿)、短线(竿长的1/2~2/3)、七星浮漂沉底钓。选有水草、乱石堆及水底多障碍物等鱼爱栖息觅食又难以施钓的地点。钓时手托竿托起渔线,浮漂一动迅速将鱼拉出障碍区,以免挂线或惊扰鱼群。
谢谢你的邀请:(●—)呼吸;是健身运动训练的最简单的基本要素,不论你是进行健身运动或者是有氧运动都是离不开正确的呼吸方法。正确的呼吸能够让健身运动训练过程当中的动作更加规范、使训练动作做到力竭并充分刺激肌肉。(●—●)意念;是每个人在健身运动训练当中必需掌握的运动技巧,不论你是在增肌过程、减脂过程中它都是存在于我们的脑海里,它是健身运动的初 中 高必备的运动技能。(●—●-●—)热身;是每个人进行健身运动当中或者有氧运动前,进行的一项重要运动。(●—●-●—●)拉伸;每当我们健身运动训练或有氧运动训练结束后,必要的进行对各运动肌肉、关节等拉伸运动。(●—●-●—●-●)休息;通过对身体进行充分的休息,使各部位肌肉在运动后得到完全的恢复,使之精神充配。(●—●-●—●-●—●)营养;必须合理的安排适合自己的饮食,吃什么、该吃什么,营养物质的摄取和膳食纤维的合理搭配!谢谢。问题:书法基本功指的是什么?如何取得扎实的书法基本功?竹韵认为书法的基本功,应该是书家各种技巧的综合能力。既驾驭毛笔的能力、驾驭字形的能力、驾驭墨法的能力、驾驭行气、章法的能力。简而言之,书法的基本功是:“书法家驾驭笔法、墨法、章法技巧水准的综合的能力”。驾驭笔法、墨法、章法的能力越强,其水准越高,基本功就越厚。这不仅是写好任何字体与书体所需,同时,在艺术的层面上,出成果的可性更大!1,驾驭笔法的能力。不论什么种类的毛笔,在善书者手里都能很好地控制,写出符合法度而且精美的点画。不同的字体与书体在笔法的法度上有不同的方法法则,主要体现在点画的造型上。其笔法技巧的关键所在,就是运用笔毫和调领笔锋将点画的造型准确地刻画出来,并且,要具有丰富的表现力和美的效果。这是书法基本功中最核心最关键的部分。2,驾驭墨法的能力。书法的创作是靠墨的具体体现来展示点画的造型,进而展示字形和行气、章法的。因此,控墨的问题是基本功技巧中非常重要的内容。它需要书者要有很强的控制笔速的能力和控制笔中含墨量的能力,需要轻墨时要惜墨如金,需要重墨时要泼墨如水。这样才能使书法更具有灵性和情感!3,驾驭章法的能力。包括三个方面:一是驾驭字形的能力。二是驾驭行气的能力。三是驾驭整篇作品构成的能力,也就是驾驭大章法的能力。 基本功的训练应该是多方面的、多层次的。技法与技巧全面的学习和训练过程,就是基本功的积累过程。这种技法、技巧的学习与训练,也就是所说扎实基本功的取得,主要靠临摹古代名碑名帖来完成。1、临摹必须在笔、墨、章三法上守原帖,不能似是而非,只临大概。2、反复临摹,认真研读、分析、并不断对照、检查、反思。3、选帖要多角度、多风格,不能只限一种字体,一种风格,但无论哪种都应做到形神兼备。4、克服暂时不进步的烦燥、苦闷,坚持到底,方能实现量变到质变的飞跃!当然多进行集字创作,多尝试原创,多向行家学习请教基本功的练习方法都是行之有效的方法。最后两句话共勉:“古人学问无遗力,少壮工夫老始成";“台上一分钟台下十年功”!太极的基本功是什么?太极基本功是四法:即步法、手法、身法、眼法。做到了这"四法“,太极拳锻练身体的目的基本达到了。步法:先拿步法来说。《太极拳拳论》中说:"太极者,无极而生,动静之机,阴阳之母也;动之则分,静之则合“。由太极生阴阳,如顺逆、刚柔、轻沉、圆方、虚实、开合这几对对立的统一,组成了太极的步法。具体来说,就是迈步如猫行,摸仿猫科动物的迈步方法,重点是虚实分明,两腿要分清虚实,既要虚中有实,又要实中有虚。无论进步或退步都要轻起轻落,点起点落。特别注意迈步不可走直线(平行步除外<如云手>)。凡是遇到进退时,在它们之间用一个转换来弥补其间,使前后步法也能呈曲线缓和地连接起来。有了这种转换,不但可以使腿部的劲强有力地联接起来,并且可以使腿部不离开缠丝,使之与两臂的缠丝上下一致地联合起,起到劲起于脚跟,形于手指的贯串功用。手法。手法上是手指自然伸出,不用劲力。肩关节要松柔圆活并且下沉,肩肘关节要下坠,而且用意贯注。用意不用力,才能灵活无滞。运动时凡是遇到一往一复的动作,在往复之间要运用折迭弥补其间,使前后两个动作能成曲线缓和地联接起来。这是在手法上因有折迭达到相连不断,手臂作作要有倾斜度。身法。身法是立身中正,不偏不倚,虚领顶劲,气沉丹田,尾闾中正,園裆,裆劲满足,沉肩坠时,含胸拔背,上下相随,百会穴与裆内会阴穴始终保持垂直,脊柱节节松沉而又虚虚对准,腰部下沉竖直,不能软塌,不可摇摆,使身体在任何变换时始终保持中正。以腰为轴。太极拳要求节节贯串,一动无有不动。在运动时由腰脊作为发动机,以腰脊为中心,才能练好节节贯串的功夫。为了做到主宰于腰脊,不顾此失彼和不分散思想,运用具有倾斜度的力心力作用来发动动作,才可以自然地把劲运到腰脊上去。眼法:眼以神为尊,虽然发令在脑,而传令者则在眼神。引领发劲的变化,意在领先,目光亦随之变换,身、手、步随目光的动向而转换。目光宜有专注,眼神也不可呆视,拳书上说"如捕鼠之猫"的眼神,不能偏头旁视。一般说来眼随上手转移。使视觉听觉有机的配合在一起。当然,有了以上这些基本功,我们学习太极拳就容易得多了。但是,这些基本功也是在我们走架子时逐渐掌握,不可能一下子全都做到。先要懂得这些原理,在练习拳架时在实践中摸索学习。太极拳是一门历时三百多年的传统文化,也是一门较深的科学,我说她是一门较深的科学,是说她深不见底,活到老学到老。愿与一切太极拳爱好者互相探讨,共同学习,将太极文化发扬光大,为国人健身提供一项切实的方法!以上图片来自网页。吉他的基本功无非是三部分,一,左手各个调和弦是否能熟练掌握;二、右手各种分解型和扫弦能否熟练表达;三、其实最重要的是节奏要稳,无论你学了什么炫酷的技巧,但是节奏不稳还是会被否定,因为节奏不稳表达就不能说什么好了!只有这三个点做好了之后,才能谈吉他技巧(击弦滑弦拍弦打板等等)很多人觉得做交易需要很多技能,要研究技术,心理,情绪管理,风险控制,资金管理,还有战略和计划能力等等,那么今天我们来说一下基本功,到底什么是基本功,基本功绝对不是去研究技术,研究市场的动态表现形式,因为基本功这种东西是任何时候都要练习的,并且基本功并没有什么个性化,更多的是具有共性化原则,怎么来理解这句话。也就是适用于任何行业,任何领域的才能称之为基本功,技术分析不是基本功。那么今天我们就来说一下什么是基本功因为交易是基于我们对于市场的了解之后形成自己的模式,然后在模式的基础之上通过风险管控和情绪管理搭配全面的交易计划去通过一致性建立长期概率优势的一个过程。我们先把这句话里面的关键词备注一下1 了解市场2 建立模式3 风险管控4 情绪管理5 交易计划6 一致性7 概率优势这就是交易过程中的全部环节,可以说每一个环节都是必不可少的,你有了技术不懂仓位管理,知道仓位管理不会控制风险,也就是说缺少上面任何一个环节都不行。这就是我自己超过十年的交易经验总结,接下来我就一点一点来给大家解析一下每一个环节里面又包含了哪些细节,今天的内容只是框架,不会跟你说具体怎么做,因为再展开的话,可能我三天三夜也写不完。了解市场这个阶段包含了你能想到的已经学到的,想去学的任何技术分析,但是技术分析并不值得你去花功夫,因为技术分析的东西一个正常人只要愿意学习,都不需要花太多时间。你还需要了解更多其他的内容,比如市场的波动性,标的的独立属性,趋势与价格之间的关系,这里我要申明一点,趋势我一直没有把其划分到技术分析这个里面,因为我认为趋势是情绪,是共识,是市场的一种必然表现,和大多数人对于技术的理解有本质区别。总之你们可以把了解市场当成一个学习的过程,你进入市场肯定需要先了解这是一个什么样的市场,它具备什么特点,但是我要特别提示,这是研究现象,而不是研究交易的过程,很多人认为研究了技术就可以做交易了,这完全是两码事。这个过程你需要的基本功就是开放的心态,以及三流的学习能力和一流的学习态度!建立模式建立模式是在基于了解市场这个基础然后形成的一些规则,当然这背后包含的绝对不是简单的对技术的归纳,更多的是对正确性逻辑,思路以及一些特殊现象的演绎。简单的的说,什么是逻辑,为什么要用更大的周期去观察市场现象,又为什么要追踪趋势,为什么要止损,为什么盈利要敢于持仓,这些都是基于思想和逻辑,为什么要轻仓而不能重仓,轻仓的定义是什么,这就是基础框架,也就是我们说的正确认知。当明白了这些然后才会形成你的模式,也就是一个行事标准,通过一个简单的标准去建立一个回应市场的窗口。风险管理市场风险和交易风险是风险管理需要兼顾和控制的两个风险属性。什么是市场风险,就是一些你无法预料的风险,比如跳空,黑天鹅,也就是不需要操作就可能引发的风险,我们在交易过程中一定要知道这种风险是存在的,即便大部分时间不会存在,但是在这个市场待久了你就会知道,总会见鬼的,所以风险管理环节必须包含这个因素。交易风险就是我们交易过程种引发的风险,比如情止损不当的风险,情绪管理不当的风险,仓位管理不当引发的风险,计划不到位引发的风险,所以就引出来三个重要的概念①情绪管理②仓位管理③计划管理③止损管理情绪管理这是个非常非常重要的内容,情绪不仅仅需要在交易中得到控制,而是在任何时候,你做任何事情都不能忽略的终极法门,一个人,尤其是一个男人,到了一定年龄还不会管理自己的情绪,基本成不了什么事情,只是你做其他工作尚且能混口饭吃,但是你做交易,不会管理自己的情绪,只要你敢情绪交易,市场只需要一次机会就可以逮着把你捶死。动不动重仓,满仓,亏损加仓,不止损,你看看后果是怎么样的,这个市场教你做人只需要一分钟!仓位管理来说核心就是轻仓,为什么要轻仓,说过无数遍了,那些重仓满仓的人玩的不是交易,仅仅看作赌博就可以了,所以如果你是赌博其实也就不用关心我说这这些,因为赌博在乎的不是输赢,而是刺激。轻仓是让你先活下来,而不是让你去盈利!计划管理,这是主观交易里占据很大比重的一门功夫,就是做好你的交易计划,什么叫做交易计划,“如果.......就.......”,也就是要培养如果市场怎么样,我就怎么样的思维,这种思维更多的是应用在结构性的运作里面,也就是你集中的是一次大的行情,先干什么,然后干什么,需要注意什么,达到什么目的,先通盘计划,然后在盘中对应不同的市场环境实施不同的方案。所以并不是所有稳定盈利的人都要依靠交易系统,对于主观交易的人来说,没有绝对定量的交易系统,但是有绝对完美的计划过程。止损管理,怎么管理止损,两个方面①严格止损②科学止损 但是很多人研究的是要不要止损,所以止损管理应该讨论的不是止损的必要性,而是止损的合理性。这里面包含了很多有效止损和应急止损以及时间止损的不同方式,就不在这里说了,总之先止损,学会在亏损中去寻找最科学的亏钱方式。最后来说一下一致性,什么样的人是一个优秀的人,什么样的交易员是优秀的交易员,不要去看一个人说了什么,而是去看他做了什么,又或者说一个人是不是说他做的,做他说的,这就是评判一个人一个交易员是否优秀的直接方法。这就是我们说的一致性,如果你遇到一个人,总是马后炮,说他没做的,做他没说的,这种人最好离他远一点,交易员也是如此,我们生活中很多这样的人,这种性格的人或者交易员永远成不了气候。怎么完成一致性,无非就是建立标准,强化训练,逐步优化,最终定型。因为你最终不需要看懂所有行情,你只需要看懂你的交易信号,然后跟随信号下单就可以了。其实任何一个拥有正确理念和思想的交易系统都是可以盈利的,只是你们执行不下来而已,为什么执行不下来根本原因在于很多人接受不了亏损,接受了亏损,看透了这个游戏的规则和玩法,你自然就能执行下去,最终完成定型。当然一致性的过程就是一个不断做减法的过程,因为越简单你的行动越有利于执行,砖头向你飞过来,你要做的是躲避,而不是思考。交易也是如此,你要做的是执行,而不是分析,分析没有任何luan用,我们又不预测未来,我们只是去行动而已。怎么样才能训练这种一致性,方法就是减少你的工具,一根均线,一个区间足够了,当你甩下其他包袱,行动力才会越来越强,交易也就会越来越简单,你也就明白等待和耐心的意义到底在哪里!!!看吧,要做好交易就需要具备这些功夫,至于哪些是基本功,你们自己去看吧,这是我认为做好交易的必备因素,缺一不可。好了今天的内容就到这里,喜欢的朋友欢迎点赞收藏加关注。 对于中国武术,一个蕴涵几千年历史的健身方式,如今越来越多的人都喜欢练武术,但是往往会忽视基本的训练,那就是武术基本功,你知道武术的基本功是什么吗?练武术的好处又有哪些呢?下面是学习啦小编专门为您整理好的:武术基本功。  武术基本功的概述  武术基本功是练习武术必须要具备的基本能力,在基本功训练时,会有一系列针对性的练习人体各部位功能的方法,这些方法突出了武术运动的专项要求,具有修身养性的运动特点。  基本功包括腿功、腰功、肩功和桩功等主要内容。腿功表现的是腿部的柔韧性、灵活性和力量等功夫;腰功表现的是腰部灵活性、协调控制上下肢运动的能力和身法技巧的功夫。肩功表现的是肩关节柔韧性、活动范围的大小以及力量等方面的功夫;桩功表现的是腿部力量和呼吸内息的功夫。  武术基本功是初学者的入门功夫,更是武术教学的基础和关键。通过基本功和基本动作的练习,可使身体各部位都得到比较全面的训练,并能较快地发展武术运动的专项身体素质,为学习拳术和器械套路、提高运动技术水平打下良好的基础。但是,因为中国武术内容丰富,拳种流派众多,各门各派基本功的练习方法也不尽相同。  任何以为习武者都应从武术的基本功开始练起,只有真正的熟练掌握了基本功,才可能有机会进入武术的上乘境界。武术基本功   但众多习武者却痴迷于功夫的花巧,盲目追求与摹仿,最终不堪一击。因为他们忽视了功夫训练过程的一个重要环节,就是基本功训练。  功夫高手无一不是从苦练苦修基本功开始,而且是终生不离此道。这犹如中国的汉字,七千多个汉字却能够组成无数个句子,其道理就在于对文字运用的熟练。同样,一个简单的基本功动作也会演绎出精湛的技艺。  每一位功成名就的功夫大师都会经常练习基本功,因为高超的技艺也会随着体能的下降而减退,而基本功训练是保持体能的最好途径。如果每位功夫爱好者明白并坚持了这一习武原则,就会在功夫的道路上少走弯路。  基本功的训练是一个复杂的过程,需要习武者坚定不移的信心,如能坚持下去,就可以在磨炼中明白武术的真谛,而在这一过程中会树立起大无畏的精神,思想更加的坚定,慢慢的即可成为武术强者。  以下仅例举几项日常基本功训练方法及要求与标准  1.跑步  练习方法  ①速跑,全力以赴跑步5分钟。快速跑属无氧运动,可提高肺活量,锻炼脚的快速移动。  ②节奏跑,配合呼吸有节奏慢跑30分钟,提高呼吸与身体的配合能力。  ③耐力跑,全程5公里,快慢相应,以锻炼身体的耐力。  2.俯卧撑  练习方法  ①快速推撑60次,以提高上肢快速冲拳能力。  ②耐力推,坚持100次,提高手臂与肩部的力量。  3.仰卧起坐  练习方法  ①快速仰卧起坐,50次/分钟,锻炼腹部肌肉力量与抗击打能力。  ②耐力仰卧起坐,坚持200次以上,以提高耐力。  4.腿部柔韧练习  练习方法  按照先后踢的顺序,以腿部肌肉与韧带感觉到绷紧为宜,然后配合各种踢法,每次至少1小时,以提高腿法的灵活性与速度。每次压腿后必须踢腿,才能收到一定的效果。  5.快速空击  练习方法  以自身的习惯攻击动作进行快速的击打,包括手法与脚法。配合呼吸,连续进行5~10分钟。此训练属无氧运动,能使人体在快速、紧张的运动状态中保持良好的体能。  6.全身抗击打训练  练习方法  以拳头对自身做无规则的击打,力量以自身能承受为宜。配合呼吸,由快到慢。以提高自身肌肉的抗击能力,并能够放松肌肉,不致使肌肉僵硬。  以上几项基本功训练仅仅是武术基本功的一小部分,却是习武者入门的初级功夫。切记基本本功训练如同功夫技巧训练一样,宜精不宜多。基本功没有速成,只有靠日积月累,当你具备强壮的身体与超常的素质时,就能将各种动作技巧自然、巧妙的连在一起,真正达到将技巧隐于无形,以最简单的动作去对付复杂的招式。  练武术的好处  1.武术运动对心血管系统的影响  一个武术运动员每天要练习拳术和器械套路15—20套(不包括基本功练习),这些练习对身体的影响是十分巨大的,心血管系统随机能正是在不断接受这样大的刺激的过程中,逐步得到提高的。  2.武术运动对呼吸系统的影响  练习武术对呼吸系统的要求也是极高的。例如初级长拳这种简单的套路练习,呼吸频率可达31—34次/分,肺通气量可达20—29升/分,氧债%达70—80%,氧债完全消除约需8—9分钟,这就是说呼吸系统机能增强的现象一直要持续8—9分钟才能恢复正常。因此经常练武术会增强呼吸系统机能。  3.武术运动对神经系统机能的影响  练习武术时要求身体各部肌肉协调配合。同时武术运动要求动迅静定,一动就要象闪电流星那样快速,一静就要象山岳一般的安稳。这些都锻炼了神经系统的机能。  4.武术运动对肌肉力量和关节柔韧性的影晌  从武术专业学生和一般大学生的对比材料可以看出,背肌力量(山羊挺身持续时间)要好(约长19—77秒);腹肌力量(仰卧起坐次数)也强(约多36—46次);腿力(纵跳高度)亦佳(要高ll—14厘米)。  5.超强的抗击打能力  每一个武术运动员一定都尝到过被猛男结结实实撞倒在地的感觉,而且不只是一次。那么,当他面对的不是冷冰冰的猛男,而是充满爱意的小粉拳的时候,他同样也不会逃避,而是甘心情愿去选择做一个满脸笑容、老老实实的沙包。  6.非同一般的细心  做为练武之人,基本功之一就是在寻找转瞬即逝的传球、基本组合拳法空间,日复一日,年复一年,他的观察力绝对和福尔摩斯不相上下。  同样和你在一起的时候,他不会忽略掉你的各种感受,包括你的一颦一笑,一举一动。你疲劳时,他会帮助你;你高兴时,他会和你一起享受快乐;你苦闷时,他会安慰你。  7.很能忍耐  就算被上级误会,或者被别人误会,他不会很鲁莽的去争,而是心平气和的谈判,即使有人想欺负他,他也不会很鲁莽,会以德服人。  8.一级棒的心理承受力  不一定什么时候就会有一拳打脸上,不一定什么时候就会与对手打上激烈的阵地战。训练的时候经常被教练打,比赛的时候会尝到失败的苦味!但是对于他们已经习以为常!他们不会那么鲁莽,他们会三思而后行,他们会卧薪尝胆。  9.计划性  到什么时候该干什么,是练武的人应该烂熟于心的事。每时每刻他都在心里默默的做着计划,计算体力的分配,计算对方的缺陷,思考对方的进攻动作。  10.健体修心  武术始终让个体的心身处于不断的协调配合当中,并适当加以外在的压力进行艰苦的训练,达到与常人不一般的体质特征。如有力,强健,有毅力等。练习武术的核心就是强身健体,修心养性,陶冶情操,讲武德。  11.治安防身  武术在各种非常时期,对自保和他保有着很强的威力。通过智慧和力量的组合,可以完成特殊的除暴安良的防身任务。不仅可以有效治服坏人坏事的发生发展,还可以保全自己不受侵害。  12.娱乐审美  随着现代文明的进步,法制社会的健全,靠武力解决问题或者显示能耐的时代已经过去。人们对审美的需要日渐增强。  武术由于非常协调的系统动作,敏捷的反应,舒展的架式等诸多审美要素。越来越多的人把武术作为一种艺术搬上舞台,向广大观众展示人体所特有的动作韵律美。  随着人们生活水平的不断提高,精神文化需要的增强,武术作为休闲娱乐节目会更加深入地走进消费圈中,为武术的原本定义带来时代的革新和质的变化。这可能是武术先祖所没有想到,也不能理解的。垂钓仿佛学生的一门功课,要学好,必须端正学习态度和掌握一定的基本知识,方能举一反三,在考试(垂钓)中取得好成绩。一、垂钓活动的心理要求1、能守静,有耐心干任何事情,心态安定是基础。在垂钓过程中,有时可能几个小时钓不到一条鱼;到野外垂钓还可能要忍饥挨饿,经受日晒雨淋,因此垂钓者没有超乎寻常的吃苦精神和持久守静耐烦的心态是受不了其中的孤寂、劳苦的。因此守静耐烦是初学垂钓者所必须跨过的第一道坎。2、戒急躁,善思索脾气毛躁和不善动脑的人如不克制和转变,在垂钓中是难有进步和收获的。我们有些学钓者甚至老资格钓鱼者,只要在窝点守一阵漂不动或钓获不佳,便心焦气躁了。不是狂撒、乱撒诱饵打窝弄个人动水响,左右不安,就是四处游走,东一枪西一枪把钓域转几个圈子。殊不知“钓鱼贵在练气功”,毛躁为垂钓之大忌。再有就是有的钓友也钓了多年的鱼,仍是没多少长进,钓技平平。原因何在?不善于从日常的垂钓中总结思索。钓鱼如同行军打仗,讲究对天时、地利、钓具的搭配、钓法的适用等进行分析和总结,琢磨鱼情(知彼),发挥主观能动性(知己),用战术制胜。塘库中的鱼因钓的人多了也会变得刁滑难钓,钓鱼人不善于总结成败,思索提高钓技,难怪少有长进。二、加强对鱼性的了解近水知鱼性,是垂钓者必备基本功之一。为方便初学者了解鱼情,笔者把淡水垂钓中几种常钓鱼的鱼性列表(主要为我国广布性鱼类,见表一)。注:在淡水鱼中,鲢、鳙鱼虽也属广布性鱼类,但属滤食性鱼,为养殖重点鱼,许多塘库禁钓,且钓法另有不同,这里不作列举。另还有一些区域性很强的淡水鱼,也不作列举。三、垂钓之前望、闻、问、切“望、闻、问、切”如同老中医诊病,是全面了解情况,做到对症下药的基本手段。以上四点,对垂钓者准确判断鱼情,增加钓获量大有裨益。1、望就是发挥视觉功能,详加观察。望应有针对性:①望水表有无鱼翻动浪花,水面有无鱼聚群游弋。②看水面有无鱼在水底呼吸、觅食泛起的气泡(泡分鱼气泡和自然气泡,不同的鱼又泛起不同的泡,见表二)。③望水质的清浊,水的涨落。水体的清浊,由含泥沙多少决定;而水体的肥瘦,则取决于浮游生物的多寡。水体较浑,一般由大雨、外来水冲入形成,水体见涨,且浑浊无比,垂钓效果肯定不佳。而水体较清,且属退水阶段,钓获也不佳。就水体的颜色而言,若水色清,说明水质瘦,水中藻类植物与微生物含量少,肯定鱼不多;如水色浑而不浊,呈淡黄色、白黄色、黄绿色或深青色,说明水色良好,肥瘦适中,适合鱼生长及觅食,钓况一定不错。如水色呈绿褐色,水面漂浮有黑乎乎的东西(一般投放了人畜粪养鱼,有机物含量大、浮游生物太多),说明水质肥,鱼易缺氧,不想吃食,垂钓困难。如水色呈黑紫色且臭气熏天,说明水体污染严重,更不能垂钓。④望水域四周的地理状况,即水域的形状,有无进出水口、塘主搭建的喂料台、充氧装置,洗衣洗菜的地方,什么地方有草,什么地方是滩,四周有无庄稼地、树木、岩壁、湾及凸凹之处。⑤看水域四周有无垂钓者踏动、蹲守后留下的痕迹,水域上方或钓位四周有无电线、树枝,在什么地方打窝垂钓安全、方便、易于遛鱼、取鱼。2、闻就是发挥嗅觉作用和听觉作用。到了垂钓水域,可先用手捧水嗅闻。一般而言,水体中鱼较多,会有一股淡淡的腥味;如水质不好有污染,也能嗅出一种怪味。同时,也可发挥听觉的作用,听鱼在水里活动、觅食发出的声音。尤其是在有水草、水生植物处,会听到鱼在水生植物中活动所发出的声音。3、问问可以使我们对所要垂钓水域的历史和现状有所了解,做到心中有数。问应注意两个方面:一问当地人,主要是了解水域修建或有无干枯的情况,水域中喂养了些什么种类的鱼,是不是开放塘有无人钓,钓起的鱼大小等等,并尽可能多问几个人,进行对比分析。问当地人的目的,是为下一步问鱼塘主打下基础,以免鱼塘主因利益关系夸大其辞,蒙骗钓鱼人。二是问鱼塘主,主要问鱼塘中放了些什么种类的鱼及放养时间、大小,平时喂鱼用什么东西,什么时候喂,在什么地方喂。尤其是计时按竿收费的塘,更不能轻易相信鱼塘主说的一切,不盲目缴费下竿垂钓。4、切望、闻、问都局限于表象,切才是进入正题的手段。切,应遵循如下步骤:①打窝看鱼星鱼较多的水域,打窝后鱼能较快地进窝觅食,水面会泛起鱼星,钓者可根据鱼星多少、大小判断鱼情。②用竿见分晓打窝后鱼星泛起,就可伸竿试钓。如鱼很快就吞饵上钩,说明水体情况正常,鱼较多且少有人钓。有的水域打窝后鱼星不少,鱼却难上钩,则说明要么常有人钓,鱼变得刁滑;要么水质较肥,鱼没什么摄食欲望;要么就是水体中水温、溶氧量异常。另需注意的是,有的鱼塘主说得天花乱坠却不允许试竿,其中必有“猫腻”,谨防上当。四、观漂识鱼讯鱼的吞饵状况,钓鱼人只能靠观察浮漂的动静来获取鱼讯,决定是否挥竿上鱼。最常见的漂相是送漂(又称回漂)和黑漂(又称闷漂)。这两种典型模式,初学者很易掌握。只是要注意的是,如果气温、水溶氧呈不正常状态时,送漂和黑漂不规范(以七星卧漂为例,调水状况为沉四浮五)。1、送漂只送半粒至多一粒,然后再无动作,易误判为小杂鱼闹窝或鱼撞线,错失提竿时机。2、黑漂轻微颤抖后略沉半粒至一粒,漂动即停止。这时起竿的最佳时机是漂刚回送或下沉时,其过程很短,垂钓者若不是精力高度集中,稍有迟缓即错失良机。送漂和黑漂比较简单,在这里,笔者列举几种鱼吞饵时不常见的漂相,以增加阅历,提高中鱼机会。①漂横移。其表象为漂颤抖后不送不黑,作平稳横向移动。此时鱼已咬钩,起竿大多中鱼。②漂点颤。表象为漂连续发生点、颤,轻微的送或沉。此时鱼已咬钩,起竿即中鱼。③送漂后迅速回复原状。其表象为漂一粒粒送平,很快又回复原状。出现这种状况多为虾、蟹脚爪拨动所至,起竿为空钩,或感到被什么东西挂触一下。④黑漂后迅速回复原状。其表象为漂一粒粒很快斜飘入水,而后又恢复原状。这种现象多为小杂鱼在吞咬饵料,可暂避一会儿。五、从渔谚中掌握从渔谚中掌握季节、天气、地理环境与垂钓的相互关系1、关于季节的渔谚“春钓滩,夏钓阴,秋钓潭,冬钓阳”。“冬钓沱,夏钓深,不冷不热钓中间”。“春钓桃花开,秋钓桂花鱼”。“小麦黄,钓鱼忙”。“三月三(旧历),鲤鱼上河滩”。“春钓雨雾夏钓早,秋钓黄昏冬钓草”。“春钓滩,流钓弯,下雨钓边边”。“清明鱼开口,霜降鱼封口”。“冬钓向阳岸,秋钓满河湾”。“春钓阳光照,夏钓早和晚,秋钓全天候,冬钓晌午头”。“开河钓鲫,伏天钓鲤,立秋钓鲶鱼”。“冬天晌午太阳照,背风向阳深水钓”。“春钓草边,夏钓早晚”。2、关于钓时的渔谚“一日三迁,早晚钓边”。“早钓近,午钓远,阴天下雨钓边边”。“昼钓鲫,夜钓鲶”。“夏秋钓早晚,寒冬钓午时”。“日落黄昏后,钓鱼好时候”。“神仙难钓午时鱼”。“月夜钓鲤,无月钓鲶”。“昼钓鲫鲤,夜钓鳖鲶”。“烈日炎炎钓早晚,不冷不热钓全天”。3、关于天气的渔谚“春雨满塘鱼,夏雨不上钩”。“雷阵雨前,钓鱼空空;雷阵雨后,钓鱼丰收”。“鱼儿顶浪游,钓鱼风浪口”。“宁钓下风,不钓平静”。“雨季鱼靠边,撒窝应撒边”。“雪前钓鱼,雪后拥炉”。“日晕好钓鱼,月晕一场空”。“久晴初下雨,久雨初晴,不想钓鱼都不行”。“天上飘白云,鱼儿上钩勤”。“微风阵阵多云天,鱼儿活跃莫歇竿”。“钓翁钓翁,莫钓西南风(夏季)”。“春钓东南风,秋钓西北风”。“大风过后好钓鱼”。“和风细雨,钓鱼无比”。“暴风骤雨,鱼沉水底”。“下雾气压低,鱼儿无食欲”。“露满地,好钓鱼;霜重霜,鱼满缸”。“天闷热,低气压,鱼不咬钩竿莫下”。“鱼儿浮头,钓鱼泡汤”。4、关于钓点的选择“浑中寻清,清中寻浑”。“静中找动,动中找静”。“流水钓鱼易,静水钓鱼难”。“浅水钓深,深水钓浅”。“钓鱼不钓草,等于瞎乱跑”。“水呈泥汤,钓鱼泡汤”。“深浑可钓近,清浅宜钓远”。“水清鱼不在,水浅无大鱼”。“涨水钓滩,水落钓潭”。“急流钓边,缓流钓中间”。“草中嚓嚓声,鱼儿在其中”。“虾多水必静,鱼多水不清”。“方池钓角,长池钓腰”。“窄处钓宽,宽处钓窄”。“狭长钓凸处,宽阔钓湾汊”。“有草钓草边,无草钓木桩”。“多草选无草,无草选凸凹”。“进水口,草石边,僻静处,回水湾”。“选铧尖,钓半岛,陡坡下面钓鱼好”。“涵洞口,桥墩旁,裤裆衩处有鱼藏”。“小堰钓腰,大堰钓梢”。“饲养场,打谷场,淘米处,料台旁”。“坡沿坑洼,钓鱼最佳”。“岸边有树,装满鱼护”。“深水浅水交界处,大鱼游动必经路”。“人多钓远处,人少钓近处”。六、如何用饵对路1、诱饵特点是突出一个“诱”字,其要求如下:一是香味对路。一般来讲,鱼喜欢重味,除香味外,较重的腥味、臭味也是鱼儿的所爱。因此,诱饵必须具备香、腥、臭等特点。但值得注意的是,香、腥、臭等味最好以一种味为重点,切忌弄成香、腥、臭齐备的大杂烩,反而汇成“怪味”,鱼不爱理睬。从鱼的喜好特点来说,鲫鱼偏爱甜香,鲤鱼重腥香,草鱼喜淡酸,鲢鳙食酸臭;而鲶鱼、乌鱼等食荤鱼类,浓腥为其首选。二是要有较醒目的颜色。鱼最敏感的颜色是红、白、黄。三是粉末、颗粒状物混合,留窝久,诱饵入水后能尽快散开,粉米漂浮水体,细状颗粒存留水底,形成一个长久的诱鱼区。这里,介绍一种制作简单、塘钓和野钓都十分有效的诱饵配方:炒香的蚕豆(胡豆)打成粉末状,加入适量的曲酒米(曲酒泡半月以上),如在冬春季,可加少许食用香精和虾粉。此诱饵具备颗粒(酒米)、粉末(蚕豆粉)相结合,香味自然、持久的特点,是一种有效的广谱性诱饵。2、钓饵特点是突出一个“钓”字,与诱饵相比,其要求是优于诱饵。即用料更讲究,色、香、味比诱饵更胜一筹。①钓饵的分类一是素饵(如米饭粒、面饵以及各种粮食类、植物类饵);二是荤饵(如线虫、蚯蚓、螺蚌肉、虾及动物内脏、各类昆虫等)类;三是模拟饵(用非食用性塑料、橡胶等材料制成的状如小鱼、小虾、昆虫、内藏钓钩的饵)。②选择钓饵注意五点一是用饵必须根据鱼的食性定饵;二是注意一方饵钓一方鱼(如水质较肥的池塘鱼喜食清香素食,而水质较清瘦的江、河、溪、库里的鱼偏爱荤食);三是不同的季节用不同的饵(如冬春季宜用鲜活的荤食,夏秋季宜用素食)。③制钓饵应注意的问题(主要指素食)一是配料一定要新鲜,不能有霉变味;二是形、色、味俱全(形应圆润,不能有尖刺和棱角,便于鱼吞咽;色以黄、白、红三色为佳,浑水深水用浅色饵,清水浅水用深色饵;味要有针对性,一般鲫鱼喜香甜,草鱼嗜淡酸糟味,鲤鱼爱香腥,鲢鳙偏酸臭)。④介绍两种广谱素钓饵面饵:一是生蚕豆(胡豆)磨成细末,快餐即食玉米粉混合,比例为7∶3和水成团即可。如在冬春季,可适当加入食用香精、曲酒或麻油增味。二是米饭粒饵:优质东北珍珠米(黏性好,蒸熟不张口,挂钩方便)加少许食用香精、曲酒蒸熟成米饭粒。以上两种素饵制作方便,钓鲫、鲤、草、鳊等效果都不错,优质东北珍珠米饭粒还是抗小杂鱼干扰的有力武器。七、会几种基础钓法1、沉底钓这是最基本的钓法,不作过多叙述。只需记住“直鱼竿、细渔线、快钩挂饵不露尖”和“芳其饵、灵浮漂、有鱼上钩早知道”就行了。2、浮钓①手竿浮钓基本要求是手竿沉底钓的钓组,只是浮漂的浮力大于坠、饵的重量,使饵钩飘移水层中。在不同深浅的水中寻鱼沉浮而钓。手竿钓浮宜用较醒目的浮漂,轻便竿,竿梢硬一些。钓饵用鲜活食,如线虫、蚯蚓、蝇蛆等。②海竿钓浮宜用竿梢较软的手海两用竿,有3~4只钩(4号或5号长柄钩)的串钩钓组。圆的浮力大于钩组及坠重的浮球,钩上穿挂红蚯蚓或蝇蛆。此种钓法可及较远处,非手竿钓浮所能望其颈背,具有更强的适用性。3、长竿短线手竿钓长手竿(5.6~7.2米为宜,硬调或超硬调竿)、短线(竿长的1/2~2/3)、七星浮漂沉底钓。选有水草、乱石堆及水底多障碍物等鱼爱栖息觅食又难以施钓的地点。钓时手托竿托起渔线,浮漂一动迅速将鱼拉出障碍区,以免挂线或惊扰鱼群。我是一名有二十年左右工作经验的小学语文老师。我认为语文教师的基本功对于自己教学是十分重要的。语文教师的基本功是什么呢?具体有以下几个方面:一是“三字”,具体是钢笔字、粉笔字、毛笔字。我记得印象深的老师是刘老师。我之所以喜欢他,是从欣赏他的字开始的。他黑板上的板书,在我眼里简直就是龙飞凤舞,圆润中不失飘逸。不知不觉地努力做到一丝不苟,书写整齐。我由对他的字产生好感,渐渐地变成对他的喜欢,直到现在,我在板书的时候,也会想我的学生是不是像我喜欢刘老师那样喜欢我,并进而喜欢我的语文课。二是“一话”普通话。作为老师,职业为授业解惑,以口口相传作为主要途径,如果普通话都不标准,学生上课听不懂,学不明白。特别是一个语文老师,更是这样。加上国家现在着重推行普通话,所以作为语文老师必须有一口流利的普通话。三是运用先进信息技术。现在科学技术日新月异,教育技术也有长足的发展,各项信息技术可以很好辅助我们教学。但现实中有一部分语文老师,特别是一些年纪偏大的信息技术的学习,这块素养很是落后于年轻老师。因为信息技术素养在许多老教师的意识里没有引起重视。随着信息技术的发展,许多教师一时不能适应现代教育教学的需要,不少教师缺乏信息学的基本知识,不能使用或正确有效地使用现代的教学手段,教学质量增长不高。四是语文专业素养。我认为语文教师应当成为语文的化身。用语文的方式教语文,语文的方式来思考、来感悟、来表达,叙事、隐喻、抒情、对话,乃至一声问候、一句评价。具体体现在听、说、读、写上,在课堂上的分分秒秒,语文老师把自己语文素养可以展现得淋漓尽致,让学生由衷敬佩我们,这样语文教师才是一名合格老师。五是老师语文基本功提高办法有:1、无论上课、下课,其他时间都说普通话,让真正普通话成为校园语言。2、每天练习三字,自学自练,并向其他教师请教。3、不断充电学习,从教育类的书籍、报刊,从中学习新的教育方法、理论、技术,以此来提高自身的教学水平。

语文教师的基本功是什么

4,你认为大兵的相声水平如何

随着社会的发展,现在的大部分人们都喜欢去听相声,而对于一些年轻的相声观众来讲,他们很有可能并不知道大兵是谁,但是对于老一辈的相声观众来说是大兵的相声水平,可以说非常的好。 虽然说现在在相声这个领域里,德云社可以说名气非常的大,并且现在娱乐圈当中最为出名的几个相声演员有很多就是来自于德云社,可是对于老一辈的相声观众而讲,大兵的相声水平可以说要比现如今这几个年轻的相声演员还要好,只是因为一些种种原因,使得大兵现在很少出现在大众的视野面前。对于听过大兵相声的观众朋友们都知道大兵的相声,他的创意可以说是非常的多,并且他的享受作品,每一个都贴近生活,同时也讽刺了生活当中那些阴暗的一面,而这恰恰就是大兵的相声吸引观众的原因。并且我们要知道,在舞台上的大兵可以说是非常的认真,当他说起相声的时候,就可以抛去外界的一切干扰,按部就班的将自己想表达的内容表达出来,而且大兵在舞台上给观众朋友们展现相声的时候,他的相声基本功也是十分的扎实,而这也就是观众朋友们喜欢大兵的原因。并且我们要知道,对于娱乐圈当中的每一个演员来说,每个人都有着自己的巅峰期,而对于大兵来说也不意外,要知道在过去大兵最为巅峰的时候,可以说和可能够和冯巩和牛群相比较,但是现在随着时代的变迁,大兵也很少的出现在观众朋友们面前,甚至说现在的一部分相声,观众根本就不知道大斌是谁。 尽管现在大兵很少出现在大众的视野里,但是我们不能够否认大兵的相声水平是非常的好。
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