可以让它一天闷在家里的情绪得到释放，这样狗狗回家的时候就会很累，倒头大睡，就不会有心思去想东西，也不会粘着主人。2、训练它我们还可以训练它，训练狗狗独立性，而有独立性的狗狗一般很少会产生焦虑症这样情绪。还可以在训练过程中，铲屎官可以给狗狗给予一些奖励，例如拥抱一下、摸下它的头、夸奖它，还可以给予一些小零食给它吃，这样训练起来狗狗会更加用心。
3、给狗狗留下有自己味道的物品有相关研究显示，主人的气味可以对狗狗起到舒缓情绪的作用，狗狗的嗅觉非常灵敏，它也是靠着嗅觉来分辨主人的，有主人的气味在身边，狗狗就不会缺乏安全感。所以主人在出门的时候可以留下一些属于你味道的物品，例如衣服、毯子、袜子等，还可以给狗狗准备一点清淡狗粮，然后对它说很快就回来。
4、给它喜欢的玩具或者零食在出门之前，主人可以留下狗狗喜欢的玩具，这样它的注意力就会转移，就算没有主人在身边陪伴狗狗在家也不会那么无聊了。还可以喂它吃一些它喜欢吃的鸡肉干小零食，食物可以缓解它的焦虑，这样一来，在玩具和食物的双重诱惑之下，狗狗就会缓解对主人的思念，会暂时忘记主人不在身边，就会大大减少狗狗患上焦虑症的几率。
你有职场焦虑症吗？忙成狗能否消除焦虑？
先亮答案：除非天生乐天派，又过着没心没肺地生活，不然身在职场都有焦虑症！忙成狗是治疗焦虑的不二良药！一、职场焦虑症：职场焦虑症，说起来很吓人，实际就是人类对于自己欲望的一种心理变化！问你有没有职场焦虑症，就跟问你这辈子生没生过气、闹没闹心过，哭没哭过，一样！都属于看似高大上，实际非常平常的问题!都是一个正常的人类应该有的心理变化而已！职场的焦虑大多是对薪资、待遇、职位、工作，这些与自己切身相关的东西，你说咱们又不是无欲无求的圣人，怎么可能不焦虑呢？有焦虑是非常正常的一种现象，既不要苦恼，也不要捉急！理性看待即可！二、忙成狗能消除焦虑吗？答案是能！而且非常有效！忙成狗是一种什么节奏，是一种让你感觉全世界都需要你去拯救，全世界政要都需要你去接见！忙成狗，实际上挺好的！时间过得特别快！节奏被带起飞了！日常工作都是加速干完！大脑被彻底激活，思维、敏捷力、洞察力，都能在短时间内得到提升！就像打了鸡血！磕了药，是同一种效果的！人类就是一个矛盾综合体，清闲时胡思乱想，忙碌时，唉声载道。
狗狗的分离焦虑问题是养两只狗狗就能解决的吗？
不一定。一般来说，养2条狗狗并不大可能解决狗狗分离焦虑的问题，特别是狗狗已经养成分离焦虑的习惯了。养两只狗狗还可能出现我们之前微头条中发布过的：有个朋友养了一条狗，从监控里看见他的狗送他出门后会一直坐在门口等，天天如此，他于心不忍，于是又买来一条狗给它做伴，没想到，两条狗天天坐在门口等他。有可能变成了两只狗狗一起等它。
如果你真要解决狗狗分离焦虑，不妨试试下面的方法：1.不要小题大做当你准备离开家的时候，不要去讨好狗狗，比如反复告诉它们，没有你它们会没事的——这样反而让它们觉得你给了一个焦虑的理由。同时，我们如果觉得我们离开狗狗会焦虑，它就会感受到这种情绪；所以在主人准备离开时，保持冷静就好，让狗狗觉得离开也没什么大不了。
回家后的前15分钟左右，主人也应该忽略激动的狗狗，等到它们平静下来再和它互动；否则，它们会因为你给了回应，而变得更加热情。如果你进进出出它都变得相对平静，就说明它觉得离开这件事也没什么大问题了。2.留下有主人气味的衣服狗有极强的嗅觉，它们可以被主人的气味安抚。留下主人穿过的衣服给狗狗，会让它有一种舒适安心的感觉。
这对于受过笼内训练的狗狗来说尤其方便。3.给狗狗留下它们喜欢的玩具出门前，把狗狗喜欢的玩具留下，这样它的注意力会被分散，让没有主人陪伴的时候它依旧保持忙碌。4.给狗狗留下它们喜欢的零食和留玩具的性质相似，但是我们不要直接把零食放在碗里给狗狗，可以放在一些交互式的玩具里，如漏食球，这样它们可以边玩耍边获得美食，让自己待着的时间不再无聊。
5.对狗狗进行笼内训练如果一时半会还找不到能解决狗狗分离焦虑的办法，可以考虑对狗狗进行笼内训练，这对狗狗的用处很多。一个可以保证它们的安全，也防止主人不在家的时候狗狗“拆”家，而且可以让狗狗知道，这个笼子是一个安全的地方，当主人不在的时候，它们待在里面能够保持平静，有被保护的感觉。6.让狗狗脱敏对于一些中度或重度分离焦虑的狗狗来说，我们需要让它们脱敏并反调节相关行为。
a.改变主人离开时的程序。假设狗狗会把主人拿着钥匙和离开联系在一起，并对这种暗示感到焦虑，那么我们在这一天中不时地拿起钥匙，但是并没有走开，这样狗狗就可以知道，主人就算拿了钥匙也不是就要离开了；b.让狗狗逐渐习惯孤单。教狗狗留下，然后你从它的视线里走开，走到一个角落，过一会出现；如果狗狗没有反应，可以奖励它的冷静；然后逐渐把这种“脱离视线”的时间延长；同时依旧记得给它奖励，让它觉得主人离开并不是件坏事。
在农村生活压力大心烦焦虑睡不着，该怎样去缓解？
在农村生活压力大心烦焦虑睡不着，该怎样缓解？我建议：一，保持乐观、知足常乐的良好心态，避免因挫折造成的心理失衡。二，白天适度体育锻炼， 如跑步等，有助于晚上入睡。三，亲近大自然，放松紧张烦躁的心情，种地、务果，养花、写字，少玩手机。四，补气养生，食疗和药疗结合，检查脾胃、神经是否衰弱。五，养成良好的卫生习惯，晚上睡觉要热水泡脚，保持卧室清洁干净。
疫情期间，你觉得你的宠物给你带来心理安慰和帮助你缓解焦虑了吗？
您好：我喂养的是一只流浪小狗狗，疫情期间它给我带来了无限的快乐和从未有过的充实，它的名字叫，小黑。小黑是三年前被一户租住在我们大院的人家遗弃在这里的，三年了，小黑并不知道它主人不要它了，为了等它的主人回来，受尽了艰难险阻！有人往外赶它，把它扔出去自己再跑回来，有人打它，躺地上不动你随便打吧，没吃的就去垃圾堆里找吃的，没喝的它就舔雪水，不管怎样小黑就是不肯离开，只为了等它的主人回来。
真的很关心小黑。去年过年，租的大院都是临时租户。几百个租户大院回家过年，剩下的寥寥无几。过年的时候，北京下大雪，没东西吃，没东西喝。连个临时住的地方都没有！就像一个没有爸爸，没有妈妈，没有家的孩子一样无助！这样下去，它甚至会死掉！看着心痛，从此开始照顾喂它。可惜不能养在家里。我是来自华北的漂泊者，大院里有严格的规定。谁养了宠物就马上搬走，我只能暂时找个遮风挡雨的地方。
