高铁大家都吃什么，z68次列车餐车是哪个车厢

1，坐高铁吃什么食物最合适

坐高铁或者是坐火车的时候，我们可以考虑以下食物比较合适。1、水果、蔬菜。很多朋友喜欢吃方便面，但应注意，吃过方便面还不算完，应当再吃点蔬菜水果。旅行时在车内很少走动，胃肠蠕动得不到促进，会有腹胀等不适感，很多人还会出现便秘。这时摄入足够的水果蔬菜是非常必要的。携带水果通常都能做到，但很少有人注意带上蔬菜。如果是长时间旅行，可准备一个塑料饭盒，装入清洗干净的、适合生食的新鲜蔬菜，如圣女果、小黄瓜、生菜、紫甘蓝、甜椒等。若再配上少量的核桃仁、腰果、花生米等坚果，这样的旅行餐可真是口感滋美、营养充足、胃肠舒服。2、蛋类。蛋是热量大王，两个蛋就可以解决一顿饭。它可以塞在你行李的边边角角里携带，不占空间。不过别带煮蛋，建议带真空包装的袋装卤蛋、茶叶蛋。别带煮的鸡蛋，很容易发臭。3、牛奶。可与牛奶搭配的食物很多。您可以喝一袋牛奶，吃几片面包；或者就着牛奶吃鸡蛋，这都是不错的选择。且牛奶营养丰富，能充分的补充我们人体需要的各种营养，缓解火车上的身体不适。当然自己也可以买一些小零食，牛肉干或者是果脯，当然也可以带一些巧克力也是不错的。总之只要是自己喜欢的食物就可以带，尽量以简单便捷为主，以营养丰富为主。有条件的可以自带盒饭：自己做的食物比较健康，放在饭盒里，经过一路奔波，到车上时已经没有刚出锅时的那么大的香味，不用担心影响别人，可以好好吃顿饭；自带水果：水果最好是味道比较轻淡的，提前处理好，洗好、切好放饭盒里，推荐圣女果、葡萄，草莓等不用切的，易于携带和保鲜。

坐高铁吃什么食物最合适

2，z68次列车餐车是哪个车厢

该车无餐车，因为用不着。晚上上车前大家都吃好了，睡一觉天亮就到了，早饭下车吃。所以不设餐车，"z"代表直达，一般时间不是太长，没必要设。你想想列车司机都不换班，你还吃什么饭啊！

z68次列车餐车是哪个车厢

3，高铁一份盒饭60块贵吗

这个问题问得很实在，的确，出差旅游难免会坐高铁。然而高铁上的食物又是众所周知的“不好吃、贵、坑”，那么，我们带什么食物上高铁吃，是比较方便健康的呢？看到很多人推荐泡面、鸭脖、蛋糕等，这些食物是典型的高油高糖高热量，并不健康，也就是让你在无聊的旅途上过个嘴瘾罢了。这里要推荐一个其他人都没有推荐过的，真正健康便捷的食物，那就是营养棒类代餐食品。营养棒也分很多种类，一般都采取的高蛋白、高纤维配方，同时还添加了多种人体必需营养素进去，饱腹感很强，吃一根40克左右的，几乎可以有持续3-4小时的饱腹感。关键是，方便携带！随身带几根营养棒，几乎一整天都不用吃饭了，实在是旅途一族的优质选择。为了避免做广告的嫌疑，这里就不推荐具体品牌了，大家可以去某宝搜索营养棒，会出来很多相关产品的。但是，可能有的人觉得营养棒吃起来口味太淡了，还是别人吃泡面吃鸭脖的闻着香，那么这时候可以选择一些健康零食，如开心果、葵花籽、葡萄干、牛肉干、豆干等。这些零食相对于薯片、果脯等，还是要健康一些的。如果不嫌重，也可以带点牛奶酸奶还有水果哦！看完顺手点个赞吧，欢迎关注糖人健康网！友友你好！乘座高铁，除了榴莲、臭豆腐等异味较大或容易影响卫生的食品外，根据自己的口味，吃什么都可以的，最好选择一些方便携带的即食性食品。

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