《红楼梦》里，林黛玉和妙玉体弱多病。为什么他们要出家才能康复？其实林黛玉和妙玉在某种意义上是一个人。生老病死，要想休养生息，就要吃饱饭，睡足觉。这个问题不正确。并不是所有人都体弱多病。在我心里，我以为前者是体弱多病，重病或死亡。
体弱多病者能够长寿吗？
山东有一句俚语 ：“破罐子熬过柏木筲”。意思是说盛水的破罐子之所以使用寿命长，过用柏木做的水桶，不是因为它结实，恰恰相反是因为它不结实，所以人们在使用中就格外小心和爱惜。而用柏木做的水桶不怕摔不怕碰，结实耐用，因此，人们就觉得它搁糟。从两千多年前的古医学著作《黄帝内经》，到流传在乡间的谚语格言，无不体现出中华民族在养生保健方面的大智慧。
生活中，我们会发现单位里经常上医院病怏怏，小病大养的人，比那些平时总也不去医院，身体蹦棒得人，要活得更久更长寿。有个名人说过，人都应该大病一场，才知道生活的可爱。只有那些得过大病，在死亡线上挣扎回来的人，最懂得健康的重要，才最热爱生活。周围有慢性病的亲戚朋友同事，都非常重视自我保健，久病成医，对自己和家人的身体出现小问题，都能诊断，知道吃什么药效果好。
如有大的不适和症状，马上去医院，不拖拉，累了会放下手里的活，积极休息，不搞疲劳战术。这样注意保护爱护自己身体的人虽然体弱，虽然平时病病痒痒，弯弯斜斜，也能闯过80岁90岁大关，甚至成为百岁老人。有资料表明，世界各地的百岁老人中，有一个共通之处就是：95%以上都是女性。为什么女性长寿？原因就是：女性比男性更关爱自己。
体弱多病，该如何调养身体？
养身体，好像是个挺难的事儿，因为太多人身体不好，太多人忍受痛苦，太多人看了很多医生却身体仍然没有好。我先天免疫力低下，从小到大，看过太多医生，可是身体却越来越弱，甚至正常说话都没有力气。我买东西时，导购说我说话声音太小，问我为什么这么温柔。温柔，声音小的听不到就是温柔？那我宁愿不温柔。每次说话，我都要使劲闭着嘴，存些气再开口，可是一开口感觉气就没有了，说不了几句话就又没音了。
身上过敏也越来越重，一次发病竟然连续9个月。别人桌子上都是化妆品，可是我桌子上全是药，有西药，有中成药，有外用的膏和洗液，还有大包小包的中药。这些还不算，针灸按摩等等我都用。可是身体越来越瘦，甚至穿最小号衣服也松，脸黑一片，走路好像老太太。当我以为我已经用尽各种办法的时候，我遇到了恩师。恩师让我先胖20斤，我心想好不容易瘦了，一下胖几十斤多难看啊。
恩师只问了我一句话：一棵又粗又壮枝叶茂盛的树，和一棵又细又弱叶子没多少的树，哪棵树遇到风暴更安全？我回答当然是又粗又壮的树了。恩师说“知道就好，你瘦成这样，哪有抵抗力？都没有抵抗力了，用药能好吗？好好吃饭，吃饱饭，先胖20斤再说。”吃饱饭，唉，我为了怕胖，从初中开始减肥，从来都没有吃饱过，况且身边人都吃的少，感觉自己吃的多了会让人笑话。
现在突然要吃饱，比平时多吃一碗也不觉得怎么样，但是恩师说要尽量多吃，给我换了那种家里喝汤的大汤碗来吃饭（吃饭主要是米面主食）。开始觉得吃不完，但是恩师说慢慢吃，感觉吃不下时，停一会儿再吃。我就这样吃，每顿饭都吃的感觉撑。可是神奇的是，我已经可以大声说话了，而且是张嘴就可以说话，不用存半天气，而且身上有肉了，可以搬东西了。
最重要的是，这段时间是我吃药最少的时候，身上也没有再发病。还有，恩师要我天黑就睡觉，想想都不可思议，因为我多年来都是晚上12点左右睡觉，从来没有提前睡觉过。可是现在我晚上早早就睡觉了，两个月就胖了很多，而且真真是白胖黑瘦，现在脸没那么黑了，也不用涂厚厚的粉底液了。体弱多病，想调养身体，先吃饱饭，睡足觉。
虽然吃饭睡觉，没人不知道，可是吃饱饭、睡足觉的人太少了。吃饱饭，好好吃饭，按时吃饭，睡足觉，身体一定可以强壮有力，一定可以不受痛苦折磨。我现在关心的不是胖瘦，而是我是不是不难受、不痛苦，是不是强壮。很多人都喜欢女孩弱柳扶风，可是这种弱不经风的温室小草，如果失去保护，很惨。我是雲鸿，专注真实有效的健康方法，欢迎留言讨论或者私信。
