人为什么要睡觉？目的是让大脑和身体同时休息。为什么人睡觉是为了保持大脑清醒？休息不一样。休息对人类来说不是那么刻意的。只要你的工作允许，任何时间任何场合都可以休息。人体的每个器官都需要休息，而大脑是人体中工作最辛苦的器官。其他器官有清除身体垃圾的淋巴系统，而大脑没有。然而，通过睡眠，大脑中的有毒分子可以被清除。
为什么人睡觉会做梦呢？难道大脑就休息吗？
有句话说:日有所思夜有所梦。人做梦可以从生物和精神心理学的角度来解说人为什么会做梦，大家在白天的所见所闻或者所想念的事情，会记忆在我们的大脑中，所以你在休息的时候，脑干电波就会随机激发，这就形成了梦。而且人都会有欲望，晚上做梦有时候会满足人的部分欲望，
为什么人长时间不睡觉，大脑会犯困？
睡眠是人类不可或缺的基本生命活动之一，人一生大约有1/3的时间是在睡眠中度过的。作为医生，值夜班是家常便当，通常5-6天一个夜班，每到夜班，我经常都是一宿不能睡觉，第二天又要上一上午的班，熬到中午吃完饭后，整个人都要垮掉的感觉，大脑变得不清晰，思维混乱。人为什么要睡觉，从而保持大脑清醒？人体中的每一个器官都需要休息，而大脑是人体中工作最辛勤的器官，其他器官都有清除身体垃圾的淋巴系统，而大脑却没有，但通过睡眠，能将大脑中的有毒分子清除掉，
2017年，著名的《科学》期刊发表了一个研究成果，说我们睡觉的时候，大脑里的神经连接会削弱。这个变化机制确保了大脑不会信息过载，为了保持大脑学习新事物的能力，人类就必须要睡觉。因为当清醒的时候，我们总会被身边各种事物吸引，它们不断刺激我们的神经细胞，迫使我们采取各种反应或措施进行应对，但是在睡觉的过程中，大脑受外部环境的影响较小，神经细胞会充分休息，为接受新的信息输入、学习新事物做准备。
睡觉休息是大脑需要还是身体需要？
人为什么要睡觉，目的就是让大脑和身体同时进行休息:没有例外，每个人都要睡觉，我们听说过一个人一天不吃饭的，不喝水的，不上卫生间的，但我们从来没有听说过人不睡觉的。每个人每天大概要有三分之一的时间花在睡眠上，那为什么睡眠对于每一个人来说都是最重要的，不可或缺的呢？今天我们就来了解一下为什么睡眠之于人类如此重要！睡眠的机制:我们都知道，人的睡眠是由大脑新皮层的睡眠和大脑古皮层的睡眠协调产生的，
当我们白天的时候用脑过度或者体力劳动过度的话，我们的身体就会非常疲惫，同时我们的大脑也会跟着产生疼痛，眩晕等一系列不适的症状。这时，我们就急需要进行睡眠休息来调整我们的身体，如果当身体疲惫到一定程度而不去休息的话，就会导致我们的身体出现疾病，从而使得我们失去健康，睡眠与休息的区别:睡眠是为了让大脑和身体两者同时进入深度的恢复状态中，就像电脑需要关机一样，进行深层次的清理。
人类也一样，睡眠是为了给大脑清理所有工作生活制造的垃圾和碎片，疏通一下。如果你睡得好，当你醒来时，你会感到神清气爽。休息不一样。对于人类来说，休息不是那么刻意的。只要你的工作允许，你可以在任何时间、任何场合休息。比如学习累了，可以站起来运动一下，看看远处。或者一天工作回家，拿起手机刷信息。都是休息，
