要知道mi带上的睡眠检测是否可靠，首先要了解手环睡眠检测的原理。目前市面上很多可以测量心率的手环都采用了这种检测原理，比如AppleWatch、mi band 3、小米2、Ewei手环等。综上，mi波段上的睡眠检测是通过心率传感器和加速度传感器辅助检测人的状态，通过专门的软件算法做出判断。
小米手环上的睡眠检测靠谱吗？
作为硬件工程师，曾经有过推广智能手环心率检测的硬件方案的经验，下面来分析一下。想知道小米手环上的睡眠检测是否靠谱，我们首先应该了解手环睡眠检测的原理。手环硬件手环硬件分为锂电池，主控MCU，触摸盘，心率传感器，三轴加速度传感器，晶振，阻容电感磁珠等器件，如下图。传感器工作原理心率传感器用的是光电法测心率，光电法基于光电容积图PPG技术，分为透射式和反射式，透射式一般通过血氧含量测定心率。
反射式则通过光线反射感应血液流动时血管体积的变化，从而测出心率。现在市面上的很多可测心率的手环都采用这种检测原理，如Apple Watch,小米手环3，小米手环2，埃微手环等。传感器检测原理比如小米手环3，配备了PPG心率传感器，三轴加速度传感器。通过心率传感器，可以检测出人心率，从而判断人的活动状态，比如我们静坐，走路，跑步，心率范围是不一样的。
三轴加速度传感器可以检测出手环的姿态，从而判断人的状态，比如人走路时，静坐时候，跑步时，睡觉时，加速度传感器的三个轴的数据时不一样的。这里在细说一下，手环横着，竖着，躺着，加速度计的XYZ轴数值是不一样的，通过软件算法可以计算和判别手环状态，从而判定人的状态。总结小米手环上的睡眠检测是通过心率传感器和加速度传感器，共同辅助检测人的状态的，通过专门的软件算法进行判定。
我用的是荣耀手环4，因为也用的是荣耀手机，匹配得非常好，所以感觉还行吧，简单说智能手环监测睡眠主要是靠两点，陀螺仪监测和心率监测，就是监测你睡觉时的细微动作和心率，来判断深睡浅睡等数据，误差还是比较大的，比如我晚上十一点睡觉，早上七点闹钟醒，七点十分起床，但监测的结果会显示我是七点二十醒来的，但总体来说，目前估计也只能做到这样了！监测个大概吧。
智能手环测睡眠质量，真的靠谱吗？
我觉得我戴个手环监控睡眠比较靠谱。大部分手环的工作原理都是光电透射测量。手环上的传感器会在皮肤上发出一束光，来测量反射或透射的光。因为血液可以吸收特定波长的光，心脏每次泵血都会大量吸收这个波长，从而确定心率。就精度而言，所有手环都会有一定误差，但误差在可接受范围内。有些手环号称达到了医疗级的精度，我觉得还是挺靠谱的。
